Reflex Nutrition Aminoacidi Pool

Gli aminoacidi essenziali non possono essere prodotti dall'organismo stesso e quindi è necessario integrarli con la dieta o con integratori alimentari. Gli esempi includono metionina, lisina, leucina, valina e isoleucina. Gli ultimi tre sono aminoacidi a catena ramificata BCAA e costituiscono fino a un terzo delle proteine ​​presenti nei muscoli. 

Gli aminoacidi non essenziali possono essere prodotti dall'organismo stesso, ma sono comunque importanti quanto gli aminoacidi essenziali. L'esercizio  e il carico fisico possono essere carenti, in particolare e dovrebbero quindi essere integrati con integratori alimentari. Gli amminoacidi non essenziali includono alanina, asparagina, glicina, glutammina o arginina.

Dividiamo gli amminoacidi complessi in base alla loro origine e composizione nei seguenti gruppi:

Amminoacidi del siero di latte (WHEY)

Sono a base di aminoacidi del siero di latte, che forniscono un profilo amminoacidico unico per costruire e far crescere la massa muscolare, aumentare la forza e accelerare la rigenerazione. A seconda di come questi amminoacidi del siero di latte vengono ulteriormente elaborati, li dividiamo in siero di latte concentrato, isolato e idrolizzato. Inoltre offrono un'elevata saturazione e agiscono come antiossidanti nel rafforzamento del sistema immunitario. 

Amminoacidi di carne

La base è pura proteina bovina idrolizzata, che sostiene la crescita muscolare e allo stesso tempo ne previene il catabolismo. Sono un grande aiuto per gli atleti, soprattutto nei momenti di aumento di forza e volume. Allo stesso tempo, però, sono adatti a tutti coloro che fanno attività sportiva, in quanto forniscono la massima flessibilità e forza al tessuto muscolare. Un altro vantaggio è che crea condizioni idonee per il recupero di proteine ​​muscolari.

Amminoacidi Liver

Sono anche chiamati aminoacidi del fegato per via della loro origine dall'estratto di fegato di bovino puro e naturale. Un enorme vantaggio di questo tipo di aminoacido è che può essere apprezzato anche da persone che soffrono di intolleranza al lattosio. Supportano la crescita della massa muscolare e mantengono i livelli di azoto necessari nel corpo.

Divisione di base delle forme di aminoacidi:

Gli aminoacidi possono essere assunti in varie forme di integratori alimentari. Le forme base includono:

Forma in compresse 

Le compresse sono una delle forme più popolari di assunzione di aminoacidi. Sono facili da riporre e pratici. Il loro vantaggio è un semplice calcolo del numero di aminoacidi, grazie al numero standard di aminoacidi in una compressa.

Forma di polvere 

Grazie alla semplice forma di allenamento, sono particolarmente apprezzati dai bodybuilder e dalle persone che si battono per un rapido aumento della massa muscolare. Il loro enorme vantaggio è che possono essere assorbiti molto più facilmente delle compresse: gli aminoacidi in polvere possono essere mescolati con l'acqua come cocktail o hai la possibilità di concentrati di aminoacidi puri. Sono adatti come integratori alimentari ma anche come parte di un regime alimentare prima, durante e dopo l'allenamento. Oltre ad aumentare la forza e la massa muscolare, proteggono e rigenerano perfettamente i muscoli. Inoltre, puoi scegliere tra diversi gusti che conferiscono agli amminoacidi in polvere un ottimo gusto. 

Forma liquida 

Oltre ai bodybuilder e agli atleti, questa forma di assunzione di aminoacidi è popolare anche tra le persone che svolgono attività fisica media o piccola. Il vantaggio è che vengono rapidamente assorbiti nel sangue e quindi diventano quasi immediatamente una fonte di unità necessarie di base. Puoi usarli prima, dopo e durante l'allenamento.