Vitamina D

Vitamina D è una categoria che include prodotti a base di Vitamina D (o calciferolo). Nota come 'vitamina del sole', essa viene prodotta dal corpo tramite l’esposizione ai raggi solari. Durante l’autunno e l’inverno, perciò, tendiamo ad esserne carenti, in quanto trascorriamo più tempo al chiuso. 

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La vitamina D ha due forme principali: vitamina D2 (ergocalciferolo) e vitamina D3 (colecalciferolo). L'ergocalciferolo è una sostanza di origine vegetale che presenta una minore biodisponibilità; il colecalciferolo è invece una sostanza di origine principalmente animale, fatta eccezione per la forma ottenuta dai licheni, la più assorbibile in assoluto nonché la più preziosa per il corpo umano.    

Funghi, olio di pesce e specie quali sgombro, sardina e tonno contengono le maggiori quantità di vitamina D. Tuttavia, è possibile assumerla sotto forma di integratori come capsule, compresse effervescenti, caramelle gommose, gocce, spray e oli. Il prodotto per eccellenza di questa categoria è Vitamina D3 2000 UI.

Qual è la funzione della vitamina D nell'organismo?

La vitamina D è coinvolta nella divisione cellulare dell'organismo. Inoltre, influisce sul corretto funzionamento dell'immunità, sulla salute di denti, ossa e muscoli. Essa contribuisce anche al corretto assorbimento del calcio e del fosforo, essenziale per la salute delle ossa. Questo aspetto è particolarmente importante per le persone anziane che hanno un rischio maggiore di cadere e fratturarsi le ossa.

Qual è la dose giornaliera raccomandata di vitamina D?

Assunzione giornaliera di riferimento secondo le metodologie dell'Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (di seguito EFSA) e i valori di riferimento della Società per la Nutrizione dei Paesi di lingua tedesca (di seguito DACH) per un adulto medio:

  • EFSA: 15 μg
  • DACH: 20 μg (in assenza di esposizione alle radiazioni UV)

Per ulteriori informazioni sulla vitamina D e sulla sua importanza, consigliamo di leggere l'articolo Vitamina D: perché è importante, a cosa si deve la sua carenza e come integrarla.

Se volete saperne di più su altre vitamine, sulla loro suddivisione, sulle loro funzioni, sui valori raccomandati e sui segni di carenza ed eccesso, non perdetevi il nostro articolo: Una guida completa alle vitamine: a cosa servono, come riconoscere la carenza di vitamine e quante assumerne?

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Produttore
  1. GymBeam (9)
  2. NOW Foods (5)
  3. OstroVit (3)
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  6. The Protein Works (1)
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  8. Ölmühle Solling (1)
Gusto
  1. Neutro (3)
  2. Limone (1)
  3. Arancia (1)
Confezione (ml)
  1. 30 ml (1)
  2. 50 ml (1)
  3. 59 ml (1)
Compresse
  1. 100 cpr (1)
  2. 120 cpr (1)
  3. 180 cpr (1)
  4. 200 cpr (1)
Colori
  1. Tinta Unita (13)
  2. Porpora (2)
Capsule
  1. 120 cps (8)
  2. 60 cps (4)
  3. 90 cps (3)
  4. 240 cps (2)
  5. 100 cps (1)
  6. 360 cps (1)
Formato
  1. Capsule (12)
  2. Compresse (6)
  3. Liquido (3)
  4. Compresse masticabili (1)
Miscela
  1. Miscela (14)
  2. Forma Pura (8)
Categoria legale del prodotto
Esigenze Alimentari
  1. Vegano (3)
  2. BIO (1)
  3. 35% (1)
Prezzo
Filtra per
Vegetariano (9)
Vegano (3)
Senza glutine (20)
Senza lattosio (19)
BIO (1)
Senza OGM (19)
Senza dolcificanti artificiali (15)
Senza imballaggio in plastica (1)
Senza aspartame (21)
  1. Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
    Vitamina D3 2000 UI - GymBeam
    96%
    96 % (264)
    Da 1,95 €
  2. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    Vitamina D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    99%
    99 % (48)
    13,95 €
  3. Vitamina D3+K1+K2 - GymBeam
    Vitamina D3+K1+K2 - GymBeam
    93%
    93 % (63)
    Da 5,95 €
  4. Vitamin D3 4000 + K2 - OstroVit
    Vitamina D3 4000 + K2 - OstroVit
    100%
    100 % (3)
    9,50 €
  5. Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
    Omega 3 + Vitamina D3 - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    7,95 €
  6. Vitamin D3 2000 IU - NOW Foods
    Vitamina D3 2000 IU - NOW Foods
    100%
    100 % (9)
    10,95 €
  7. Vitamin D3 1000IU - GymBeam
    Vitamina D3 1000 UI - GymBeam
    99%
    99 % (71)
    Da 2,95 €
  8. Calcium + Vitamin D3 - GymBeam
    Calcio + Vitamina D3 - GymBeam
    89%
    89 % (7)
    6,95 €
  9. Vitamin D3 2000 IU softgels - OstroVit
    Vitamina D3 2000 UI Softgel - OstroVit
    100%
    100 % (9)
    5,50 €
  10. Multivitamin ADEK - OstroVit
    ADEK - OstroVit
    71%
    71 % (7)
    7,50 €
  11. Vitamin D3 & K2 - NOW Foods
    Vitamine D3 & K2 - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    8,50 €
  12. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamina C + D3 1000 UI - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    5,95 €
  13. Vegetarian Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
    Vitamina D 1000 IU - NOW Foods
    80%
    80 % (4)
    6,95 €
  14. Vitamin D Oil conventional - Ölmühle Solling
  15. Vitamina D3 Spray - GymBeam
    Vitamina D3 Spray - GymBeam
    88%
    88 % (5)
    5,95 €
  16. Chewable Vitamin D3 for kids - GymBeam
    Vitamina D3 in Compresse Masticabili per Bambini - GymBeam
    100%
    100 % (3)
    5,95 €
  17. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    Vitamina D-3 1000 IU - NOW Foods
    96%
    96 % (5)
    9,95 €
  18. Vitamin D-3 Liquid - Now Foods
    Vitamina D-3 Liquida - Now Foods
    93%
    93 % (4)
    6,95 €
  19. Vitamin D3 Super Strength - The Protein Works
  20. Pink Vitamin D3  - BeastPink
    Vitamina D3 Pink - BeastPink
    100%
    100 % (2)
    8,95 €
  21. Vitamin D3 - Reflex Nutrition
  22. Vitamina D3 BIO - VanaVita
    Vitamina D3 BIO - VanaVita
    60%
    60 % (2)
    12,95 €

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