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7 esercizi TOP per i pettorali

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Vuoi allenare i pettorali? Prova questi 7 esercizi e le loro varianti usando gli attrezzi giusti per favorire la crescita muscolare!

Come godersi un'estate attiva anche con il caldo?

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Come fare attività fisica in estate? Ecco alcuni buoni consigli che ti aiuteranno a preservare una corretta idratazione grazie a una quantità sufficiente di elettroliti e a mantenerti attivo durante le giornate più calde.

Ricetta fit: Panna cotta al cocco con lamponi

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La panna cotta è un dessert leggero e cremoso dalla consistenza delicata che si scioglie in bocca come per incanto. La combinazione della crema di cocco e della gelatina di lamponi crea un connubio squisito.

Ricetta fit: Insalata di barbabietole e mele

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L'insalata non deve essere per forza noiosa. Questa insalata combina il gusto dolce delle mele, della barbabietola e, naturalmente, delle celebri noci pecan. Potrai portare in tavola questa delizia in pochi minuti!

Come grigliare in modo sano e senza aggiungere calorie extra?

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La cottura alla griglia non deve necessariamente tradursi in una carne bruciata e malsana, piena di grassi e calorie. Nell'articolo di oggi ti forniamo una semplice guida su come scegliere gli ingredienti quando vuoi perdere peso. Ti daremo anche dei consigli su come grigliare in modo più sano.