L-Carnitina
L-Carnitina è una categoria che include i più popolari integratori bruciagrassi. Presente in natura nel nostro organismo, la L-carnitina consegna gli acidi grassi ai mitocondri, che li trasformano in energia utilizzata dalle cellule, promuovendo una combustione più efficace e tonificando il corpo.
La L-carnitina è anche un noto nootropo che supporta funzioni cognitive come memoria e concentrazione. Sotto forma di acetil L-carnitina, è apprezzata da studenti, manager, artisti e individui che desiderano potenziare al massimo le funzioni cerebrali.
Modalità di assunzione
La L-carnitina è disponibile sotto forma di compresse, concentrato liquido da miscelare nell'acqua e consumare prima o durante l'allenamento, pratici shot e compresse effervescenti.
Tempistiche di assunzione
Se il tuo obiettivo è facilitare la perdita di peso, assumila prima o durante l'allenamento. Se invece desideri supportare le funzioni cerebrali, puoi assumerla in qualsiasi momento della giornata. Secondo recenti studi, il dosaggio ideale è compreso tra 1 e 4 g, laddove 2 g è la dose consigliata.
