Creatina - Altre Forme

Creatina - Altre Forme copre vari tipi di creatina, come Creatina ph-X, Krea-Genic, Creatina Etil Estere, Creatina Fosfato e altri, il cui scopo è aumentare efficacemente la massa muscolare, la forza e le prestazioni. Dopo che il mercato è stato saturo di creatina monoidrato, che non è adatta a tutti, sono emerse nuove e rivoluzionarie forme di creatina. Differiscono l'uno dall'altro nella loro capacità di assorbire e penetrare nelle pareti cellulari. La maggior parte di queste forme non richiede una fase di sazietà, non provoca indigestione e “gonfiore della creatina”.

Estere etilico della creatina (CEE)

La creatina etil estere, il secondo tipo più popolare di creatina, è essenzialmente creatina monoidrato, che è arricchita con un componente chiamato estere. È stata creata perché ad alcuni atleti non piace l'assorbimento della creatina monoidrato, che, sebbene aumenti efficacemente la massa muscolare e la forza, può essere meno assorbita. È l'esterificazione che aumenta la sua capacità di penetrare nelle pareti cellulari, aumentando sia l'effetto che l'assorbimento.

Ciò significa che la dose giornaliera richiesta viene ridotta, mentre nel contempo viene migliorato l'assorbimento e viene eliminato il tipico "gonfiore della creatina". Questo tipo di creatina non richiede una fase di saturazione, né l'uso di destrosio o altri zuccheri per immagazzinare i grassi, che è un altro vantaggio. 

I suoi vantaggi:

  • ha un maggiore assorbimento
  • è molto efficiente
  • non provoca gonfiore o altri effetti collaterali come monoidrato
  • non necessita di una fase di saturazione.

 

Creatina Ph-X

Questa creatina appartiene alla specie più recente e, come il tipo precedente, anche questa non necessita di una fase di saturazione. Il suo assorbimento è parecchie volte superiore all'assorbimento del monoidrato classico e passa attraverso il tubo digerente senza subire alterazioni. Viene rapidamente assorbito nel flusso sanguigno e non viene convertito in creatinina, grazie alla quale il corpo utilizza il 100% solo per i muscoli. Poiché non provoca problemi di digestione e non trattiene l'acqua, è popolare non solo tra gli uomini ma anche tra le donne. 

I suoi vantaggi:

  • ha un migliore assorbimento della creatina monoidrato
  • ha il 100% di usabilità, non converte in creatinina
  • non trattiene l'acqua
  • non provoca indigestione e gonfiore
  • ideale sia per donne che per uomini

 

Creatina Fosfato

Come suggerisce il nome, questo tipo di creatina si forma combinando molecole di fosfato e creatina. Molti atleti lo cercano perché dicono che è la fonte più ideale di adenosina trifosfato e un importante fornitore di energia muscolare. Viene utilizzato per aumentare la massa muscolare secca e non lega l'acqua. Al contrario, aumenta la forza, è facilmente digeribile e, secondo molti, più efficace del monoidrato. La creatina fosfato non ha bisogno di essere assunta in grandi dosi, anche quelle più piccole saranno sufficienti. 

I suoi vantaggi:

  • è facilmente digeribile e assorbibile
  • non lega l'acqua
  • non richiede grandi dosi

 

Cre-alcalino

Crealkalyn è il risultato di molti anni di ricerca e si caratterizza per il fatto di non trasformarsi in creatinina, sostanza con effetti collaterali come crampi e nausea, a contatto con l'acqua. Secondo la ricerca, la creatina classica ha un pH inferiore a 7,0 e viene quindi convertita in creatinina, mentre Kre-Alkalyn ha un pH superiore a 12, il che rende questa forma più stabile e non si converte in creatinina. Ha una maggiore usabilità, garantisce una crescita più rapida della forza e della massa muscolare, neutralizza l'acido lattico, che aiuta nella rigenerazione e raggiunge prestazioni migliori.

I suoi vantaggi:

  • non si converte in creatinina
  • ha il 100% di usabilità
  • garantisce effetti immediati subito dopo la prima dose
  • non necessita di una fase di riempimento, quindi è meno costoso
  • è 10 volte più forte della creatina tradizionale
  • non provoca grave indigestione e gonfiore

 

Creatina Malato

Rispetto alla creatina monoidrato si scioglie meglio in acqua, è più efficace nel ciclo dell'ATP, cioè la disponibilità di energia muscolare, e previene i problemi digestivi. Il suo grande vantaggio è che non trattiene l'acqua, il che si traduce in idratazione e crescita di volume nelle cellule muscolari e non nello stomaco, che alla fine elimina il gonfiore della creatina

 I suoi vantaggi:

  • ha una migliore solubilità e assorbibilità
  • non provoca indigestione e gonfiore
  • aumenta il volume cellulare
  • accelera significativamente la rigenerazione e riduce l'affaticamento durante l'allenamento
  • non trattiene l'acqua

 

Creatina Piruvato

Questo tipo di creatina è una combinazione di creatina e piruvato, un componente relativamente nuovo che serve a costruire massa muscolare, volume e forza. Inoltre, aumenta la disponibilità di energia muscolare e aiuta a ridurre le riserve di grasso. La combinazione di questi due componenti assicura effetti sinergici e la loro efficacia aumenta fino a cinque volte.

I suoi vantaggi:

  • aumenta la disponibilità di energia muscolare
  • aumenta il livello generale di creatina nel corpo
  • non richiede dosi elevate
  • efficace anche nel bruciare i grassi
  • non provoca gonfiore

 

Magnesio creatina chelato

Magnesium Creatine Chelate, noto anche come Creatine Magnapower, è una forma completamente nuova per la quale il gigante dei brevetti Albion Laboratories ha un brevetto. In questa tipologia sono stati confermati un aumento delle prestazioni, una maggiore energia muscolare e un tempo di rigenerazione più breve. Il chelato di creatina e magnesio aumenta anche la quantità di creatina assorbita nel tessuto muscolare, proteggendo la creatina dalla ciclizzazione, che fornisce una forma più attiva. Non necessita di una fase di saturazione, non idrata e non provoca gonfiore.

I suoi vantaggi:

  • viene assorbito direttamente nella cellula muscolare
  • mon necessita di una fase di saturazione
  • è sufficiente una dose più piccola, anche fino a 5 volte inferiore rispetto al monoidrato
  • è efficace anche senza una grande quantità di carboidrati
  • non trattiene l'acqua
  • non provoca gonfiore

 

Krea-Genic

Krea-Genic è un'altra forma più recente di creatina brevettata con un sistema di trasporto, grazie al quale è stabile nello stomaco e nel sangue. Viene assorbito meglio e perfettamente stabile nel tratto digerente, non modifica la creatinina inefficace. Entra nelle cellule ad una velocità elevata, il che garantisce una maggiore produzione di ATP, energia muscolare, aumenta le prestazioni muscolari e accelera la rigenerazione. I risultati positivi possono essere monitorati dopo i primi giorni di utilizzo. 

I suoi vantaggi:

  • è ben assorbito
  • è stabile nel tratto digerente
  • non cambia in creatinina
  • funziona solo dopo poche dosi

 

Creatina HCL (Creatina cloridrato concentrato)

La forma più moderna di creatina, spesso chiamata anche la "creatina del futuro". Questo perché ha una formula rivoluzionaria caratterizzata da un assorbimento estremo, secondo studi scientifici, fino al 70% migliore della creatina monoidrato. 

I suoi vantaggi:

  • è estremamente assorbibile
  • si dissolve bene, fino a 59 volte meglio di altre forme
  • ha un micro dosaggio unico
  • non ha effetti collaterali come gonfiore, crampi o ritenzione idrica

 

Nitrato di creatina

Il nitrato di creatina è circa 10 volte più solubile in acqua della creatina monoidrato. Tuttavia, nessuna ricerca ha ancora dimostrato che sia più efficace della creatina monoidrato. Ma il suo grande vantaggio è che aiuta ad aumentare la vasodilatazione dei nitrati e massimizza l'assorbimento per il pompaggio muscolare.

I suoi vantaggi:

  • si scioglie bene in acqua
  • è ben assorbito
  • migliora la vasodilatazione

 

Citrato di tricreatina

Questa specie rappresenta una generazione completamente nuova di supplementazione di creatina. Contiene tre molecole di creatina legate ad una molecola di citrato, grazie alla quale ha una solubilità fino a 10 volte superiore rispetto alla creatina monoidrato, ma anche biodisponibilità. Per dirla ancora più vicino, è stato scientificamente provato che fino al 90% della creatina viene assorbita nel muscolo dal citrato di creatina, rispetto al 40% del monoidrato. Ciò significa che anche con dosaggi inferiori si possono ottenere risultati migliori. 

I suoi vantaggi:

  • si scioglie bene in acqua
  • è ben assorbito
  • provoca meno indigestione
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