Vitamina E

Vitamina E è una categoria che include prodotti a base di 8 diversi composti, ovvero 4 tocoferoli e 4 tocotrienoli. Ognuno di essi presenta una diversa biodisponibilità, ma tutti esercitano una significativa attività antiossidante. La vitamina E è liposolubile e dunque si lega ai grassi che ne favoriscono un assorbimento ottimale a livello intestinale. Essendo immagazzinata dal corpo, i sintomi legati a eventuali carenze insorgono molto più tardi rispetto a quelli legati ad altre carenze vitaminiche.

Gli integratori di vitamina E si presentano sotto forma di capsule, compresse effervescenti, caramelle gommose, gocce, spray e oli. Il prodotto per eccellenza di questa categoria è Vitamina E (Tocoferolo).

Proprietà

La funzione principale della vitamina E è quella di proteggere le cellule dallo stress ossidativo e dai radicali liberi. 

Dosaggio ottimale

L'intervallo di assunzione giornaliera di riferimento per l'adulto medio è stabilito dall’EFSA e dal DACH:

  • EFSA: 11 mg per le donne, 13 mg per gli uomini

DACH: 12 mg per le donne, 12-15 mg per gli uomini

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Capsule
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  1. Vitamin E (Tocopherol) - GymBeam
    Vitamina E (Tocoferolo) - GymBeam
    98%
    98 % (12)
    4,95 €
  2. Curcumin + Vitamin E - GymBeam
    Curcumina + Vitamina E - GymBeam
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  3. Multivitamin ADEK - OstroVit
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  4. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
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