Collagene
Collagene è una proteina molto popolare che viene utilizzata in vari settori. È particolarmente apprezzato dalle donne per il suo effetto positivo sulla qualità di unghie, pelle, capelli e sulla bellezza in generale. È importante anche per gli uomini, soprattutto gli per gli atleti, che si prendono cura di articolazioni, tendini, legamenti e ossa. Con l'avanzare dell'età, il nostro corpo perde gradualmente collagene, motivo per cui le persone anziane spesso si lamentano dei dolori articolari e altri problemi di movimento. Si può beneficiare dell'assunzione di collagene a qualsiasi età. Anche le persone che evitano i prodotti animali, come i vegani, non dovrebbero dimenticare l'assunzione di collagene.
Il collagene è parte integrante dei tessuti connettivi di ossa, fegato, reni, cuore, denti e pelle. Esistono diversi tipi di collagene, ognuno dei quali è dominante in un tessuto diverso. Il collagene di tipo I, II, III e IV è il più rappresentato nell'organismo. Il collagene di tipo I è presente nella pelle, nei tendini, nelle ossa, nei legamenti, nella dentina e nei tessuti interstiziali. Il collagene di tipo II si trova nella cartilagine e nella massa "gelatinosa" nell'occhio. Il collagene di tipo III è presente principalmente nella pelle, nei muscoli e nei vasi sanguigni. L'ultimo di questi - il collagene di tipo IV è presente in tutte le membrane basali. È importante per il nostro organismo soprattutto perché rallenta l'invecchiamento cutaneo, sostiene il corretto funzionamento delle articolazioni, la crescita muscolare, protegge la salute delle ossa ed è importante anche per il sistema cardiovascolare.
Il collagene solitamente proviene da animali, come il pesce e i bovini. Il collagene marino contiene principalmente collagene di tipo I, quindi è particolarmente apprezzato dalle donne che cercano di migliorare la qualità dei capelli o della pelle. Tuttavia, è anche funzionale per legamenti, tendini e ossa. È pratico perché contiene particelle più piccole che vengono digerite e assorbite meglio. Da questo punto di vista, anche il collagene bovino idrolizzato è un'ottima scelta. È stato sottoposto a un processo in cui le fibre di collagene sono state scomposte in piccole catene di amminoacidi facilmente assorbibili. Inoltre, il collagene idrolizzato eccelle per il suo profilo aminoacidico completo. I prodotti a base di collagene sono spesso arricchiti con vitamina C, essenziale per la formazione di collagene nell'organismo.
È possibile integrare il collagene nel corpo in vari modi: con shot al collagene, polvere di collagene, capsule di collagene o bevande RTD.
Se vuoi saperne di più sul collagene e vuoi rendere più facile la scelta del tipo di collagene più adatto a te, leggi questo articolo: Come scegliere il miglior collagene per una pelle e delle articolazioni sane?
