Integratori di Collagene
Integratori di Collagene è una categoria che include prodotti che servono a prendersi cura della salute di articolazioni, cartilagini, ossa, tendini e altri tessuti. Con l'avanzare dell'età, la produzione naturale di collagene nell'organismo diminuisce, motivo per cui è importante integrarlo a dovere. Una carenza di collagene può infatti causare problematiche articolari e muscolo-scheletriche. Oltre a essere un integratore apprezzato dagli anziani, è diffuso anche tra gli amanti dello sport che desiderano prendersi cura del proprio benessere fisico.
Il collagene è una proteina prodotta dal nostro organismo. Esistono fino a 28 tipi diversi di collagene, e il collagene di tipo I e II sono i più importanti per la salute delle articolazioni.
- Il collagene di tipo I è presente in ossa, tendini e legamenti
- Il collagene di tipo II è presente nella cartilagine ed è indispensabile per la salute dell'apparato muscolo-scheletrico
- Il collagene di tipo III è presente in muscoli, arterie e organi
Una carenza di collagene può causare problemi articolari, rigidità di legamenti e tendini, ridotta flessibilità e debolezza muscolare generale.
Il collagene è spesso ottenuto dai tessuti articolari dagli animali. Il più noto è quello marino, in quanto questo tipo di collagene vanta un eccellente tasso di assorbimento, ma anche quello bovino gode di una certa fama. In particolare, il collagene idrolizzato, sottoposto a un processo nel quale le fibre vengono scisse in catene più piccole di amminoacidi, è il più facile da assorbire.
Inoltre, i prodotti a base di collagene contengono spesso vitamina C, che ne stimola la produzione nell'organismo.
Quale tipo di collagene utilizzare quindi? Le opzioni più comuni includono ad esempio shot, bevande, capsule o polvere. Se però hai ancora domande sull'uso del collagene per la salute delle tue articolazioni, ti consigliamo di consultare questo articolo: Quale tipo di collagene è migliore per le articolazioni?
