Altri Grassi Sani
Altri Grassi Sani è una categoria di prodotti focalizzata sui grassi sani provenienti da fonti meno comuni, come i grassi vegetali. Questi sono tra gli integratori alimentari più ottovalutati che possiamo integrare ad esempio con la dieta. L'olio di enotera, lino o aglio è un'ottima fonte di altri grassi sani. Contengono acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi, come l'acido oleico e l'acido alfa-linolenico (ALA), che è un acido grasso omega-3. Il loro consumo è importante perché aiutano a mantenere sani i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, altri grassi sani sono ricchi di una varietà di sostanze biologicamente attive. Il loro consumo è molto conveniente, in quanto si tratta principalmente di integratori alimentari nella pratica forma di compresse o capsule.
Puoi trovare anche grassi sani nella tua dieta, ad esempio nelle noci e nei semi di vario genere, come i semi di canapa o di chia. Puoi anche leggere l'importanza del loro reddito nel nostro articolo Grassi che ti fanno male e che ti avvantaggiano?
