Vitamina D

Vitamina D è una categoria che include prodotti a base di calciferolo. Noto come “la vitamina del sole”, essa viene prodotta dal corpo tramite l’esposizione ai raggi solari. Durante l’autunno e l’inverno, perciò, tendiamo a esserne carenti, in quanto trascorriamo più tempo al chiuso. 

La vitamina D ha due forme principali: D2 (ergocalciferolo) e D3 (colecalciferolo). L'ergocalciferolo è una sostanza di origine vegetale che presenta una minore biodisponibilità; il colecalciferolo è invece una sostanza di origine principalmente animale, fatta eccezione della forma ottenuta dai licheni, la più assorbibile in assoluto nonché la più preziosa per il corpo umano.    

Funghi, olio di pesce e specie quali sgombro, sardina e tonno contengono le maggiori quantità di vitamina D. 

Gli integratori disponibili si presentano sotto forma di capsule, compresse effervescenti, caramelle gommose, gocce, spray e oli. Il prodotto per eccellenza di questa categoria è Vitamina D3 2000 UI.

Proprietà

La vitamina D è coinvolta nella divisione cellulare, supporta le difese immunitarie, la salute di denti, ossa e muscoli e contribuisce al corretto assorbimento di calcio e fosforo, motivo per cui questa sostanza è particolarmente indicata per gli anziani.

Dosaggio ottimale

L'intervallo di assunzione giornaliera di riferimento per l'adulto medio è stabilito dall’EFSA e dal DACH:

  • EFSA: 15 μg
  • DACH: 20 μg (in assenza di esposizione alle radiazioni UV)
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Produttore
  1. GymBeam (9)
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Gusto
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Confezione (ml)
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Compresse
  1. 90 cpr (1)
  2. 100 cpr (1)
  3. 120 cpr (1)
  4. 180 cpr (1)
  5. 200 cpr (1)
Capsule
  1. 120 cps (8)
  2. 60 cps (4)
  3. 90 cps (3)
  4. 100 cps (2)
  5. 240 cps (2)
  6. 250 cps (2)
  7. 360 cps (1)
Forma
  1. capsule (15)
  2. compresse (7)
  3. liquido (4)
  4. compresse masticabili (1)
Miscela
  1. blend (16)
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Esigenze Alimentari
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Prezzo
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Aspartame free (26)
  1. Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
    Vitamina D3 2000 UI - GymBeam
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    98 % (139)
    3,95 €
  2. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    Vitamina D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    99%
    99 % (38)
    13,95 €
  3. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamina C + D3 1000 IU - GymBeam
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    5,95 €
  4. Vitamin D3 4000 + K2 - OstroVit
  5. Vitamin D3 2000 IU - NOW Foods
    Vitamina D3 2000 IU - NOW Foods
    100%
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  6. Vitamin D-3 1000 IU - NOW Foods
    Vitamina D-3 1000 IU - NOW Foods
    96%
    96 % (5)
    9,95 €
  7. Vitamina D3+K1+K2 - GymBeam
    Vitamina D3+K1+K2 - GymBeam
    94%
    94 % (46)
    5,95 €
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    Multivitaminico ADEK - OstroVit
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  9. Calcium + Vitamin D3 - GymBeam
    Calcio + Vitamina D3 - GymBeam
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  10. Vitamin D3 2000 IU softgels - OstroVit
    Vitamina D3 2000 UI Softgel - OstroVit
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  11. Vitamin D3 1000IU - GymBeam
    Vitamina D3 1000 UI - GymBeam
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  12. Chewable Vitamin D3 for kids - GymBeam
    Masticabili di vitamina B3 per bambini - GymBeam
    100%
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  13. Pink Vitamin D3  - BeastPink
    Vitamina D3 Pink - BeastPink
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  14. Vitamin D-3 Liquid - Now Foods
    Vitamina D3 liquida - Now Foods
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  15. Vegetarian Vitamin D 1000 IU - NOW Foods
    Vitamina D 1000 IU - NOW Foods
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    6,95 €
  16. Vitamin D3 - The Protein Works
  17. Vitamin D Oil conventional - Ölmühle Solling
  18. Vitamin D3 1000 IU - Swanson
    Vitamina D3 1000 UI – Swanson
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  19. BIO Vitamin D3 - VanaVita
    Vitamina D3 BIO - VanaVita
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  20. Vitamin D3 - Reflex Nutrition
  21. Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
  22. Vitamin D3 & K2 - NOW Foods
    Vitamine D3 & K2 - NOW Foods
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  23. Vitamin D-3 400IU - Swanson
    Non Disponibile
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  25. Vitamina D3 Spray - GymBeam
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  26. Vitamin D3 - Purasana
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  27. Vitamin D Oil - Ölmühle Solling
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