Rulli per Massaggi

Rulli per Massaggi sono attrezzi dedicati alle tecniche dell'auto rilascio miofasciale, come il miglioramento della mobilità generale e il rilassamento dei muscoli rigidi. Questi strumenti consentono di massaggiare efficacemente tutto il corpo e sono disponibili in vari modelli. Oltre al colore, potete scegliere la dimensione, la superficie, il materiale e il grado di durezza che più si adatta a voi. Per gli amanti della tecnologia, esistono rulli vibranti, la cui intensità è regolabile. In questa categoria potrai trovare anche palline massaggiantibastoni massaggianti, attrezzi per lo stretching della schiena, e altri accessori per il massaggio di tutto il corpo.

Perché usare i rulli per massaggi e altri strumenti di automassaggio?


L'uso di strumenti per il massaggio, come i foam roller, consente di migliorare la circolazione sanguigna in parti specifiche del corpo, il che può essere utile, ad esempio, prima di un allenamento. In questo modo, durante l'esercizio, i muscoli ricevono più ossigeno e sostanze nutritive, e ciò può migliorare le prestazioni e, in parte, prevenire gli infortuni. Dopo l'esercizio, il massaggio dell'area specifica può favorire il recupero e il rilassamento, sciogliendo la tensione dei muscoli interessati. Molti atleti utilizzano questi strumenti anche per migliorare la flessibilità, la mobilità e aumentare la gamma di movimenti. Spesso vengono utilizzati per massaggiare le aree dolorose dei muscoli, i cosiddetti 'trigger point'. Per questo motivo questo strumento viene talvolta chiamato 'trigger point roller'.

Come usare i rulli, le palline per massaggi, i bastoni e altri attrezzi?

L'uso di un foam roller è molto semplice e può essere facilmente utilizzato a casa o in palestra. Basta posizionarvi sopra una parte del corpo, come il tendine d'Achille, i tendini del ginocchio o la schiena, e far rotolare il rullo avanti e indietro sulla zona interessata. Se decidete, ad esempio, di massaggiare la schiena, sdraiatevi sul rullo e muovetevi lentamente avanti e indietro per farlo rotolare. Non dimenticate di coinvolgere il vostro core mentre lo fate. Se si avverte una maggiore tensione in alcune zone, è possibile che si sia trovato un punto di attivazione. Assicuratevi di dare maggiore enfasi al massaggio di quella parte del corpo.

Lavorate in modo simile con altri strumenti di massaggio, come le palline massaggianti (palline appuntite). Queste vengono utilizzate per massaggiare le parti più piccole del corpo che non sono facilmente accessibili con un rullo, come le mani, il collo o i piedi.

Se siete alla ricerca di un modo efficace per migliorare la circolazione sanguigna in varie parti del corpo, favorire il recupero, il rilassamento o ridurre la probabilità di lesioni durante l'esercizio fisico, gli strumenti di automassaggio sono la soluzione ideale.

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Produttore
  1. GymBeam (15)
  2. GAIAM (5)
  3. Spokey (1)
Gusto
  1. Cipolla Caramellata (1)
Confezione (g)
  1. 20 x 2,8 g (1)
Colori
  1. Multicolore (12)
  2. Porpora (8)
  3. Arancione (6)
  4. Nero (3)
  5. Verde (2)
  6. Blu (1)
  7. Grigio (1)
Categoria legale del prodotto
Esigenze Alimentari
  1. BLACKFRIDAY39 (1)
  2. BLACKFRIDAY60 (1)
Prezzo
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  1. Foam roller orange - GymBeam
    Rullo per Massaggi / Orange - GymBeam
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  3. Fitness Foam Roller Orange - GymBeam
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    76%
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    15,95 €
  4. Fitness Foam Roller Black - GymBeam
    Fitness Foam Roller Black - GymBeam
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  5. Recovery massage ball Orange - GymBeam
    Pallina Massaggiante / Orange - GymBeam
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  7. Fitness Foam Roller M-Roll Blue - GymBeam
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    85%
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  8. Massage ball Flexball Orange - GymBeam
    Palla per Massaggi / Orange - GymBeam
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  9. Restore Ultimate Back Reliever - GAIAM
    Massaggiatore per Schiena Restore Ultimate Back Reliever - GAIAM
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  10. Massage roller 3in1 - GymBeam
    Rullo massaggiante 3 in 1 - GymBeam
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  11. DuoRoll massage Ball Black - GymBeam
    Massaggiatore DuoRoll / Black - GymBeam
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  12. Muscle Roller Stick - GymBeam
    Rullo per Massaggi / Muscle Roller Stick - GymBeam
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    100 % (1)
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  13. Foam Roller Restore Muscle Therapy Green- GAIAM
    Rullo Massaggiante Restore Muscle Therapy Green - GAIAM
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  14. Fitness Foam Roller Green - GymBeam
    Fitness Foam Roller Green - GymBeam
    89%
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  15. DuoRoll massage Ball Orange - GymBeam
    DuoRoll per Massaggi Orange - GymBeam
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  16. Vibrating Excercise roller V-Roll - GymBeam
    Rullo Massaggiante Vibrante V-Roll - GymBeam
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  17. Rullo Massaggiante Restore Textured Orange - GAIAM
  18. Foam Roller Mini Muscle Roller Green - GAIAM
  19. Half Round Roller Black - GymBeam
    Non Disponibile
  20. Fitness Massage and Foam Roller TEEL 2in1 - Spokey
    Non Disponibile
    Fitness Massage and Foam Roller TEEL 2in1 - Spokey
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    67 % (4)
  21. Foam Roller Restore Mini Deep Tissue Grey - GAIAM
    Non Disponibile

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