Guanti da Palestra

Guanti da Palestra oggi non sono più eccezionali in palestra e non dovrebbero mancare a nessun atleta che voglia proteggersi le mani dai danni provocati dallo sport. Tuttavia, il loro compito non è solo quello di proteggere le mani da vesciche e abrasioni, ma anche di eliminare il sudore, grazie al quale l'attrezzatura ginnica non scivola nelle mani. I guanti protettivi non dovrebbero mancare in nessuna attrezzatura sportiva e subito dopo il primo allenamento con essi, ogni atleta si accorgerà che non sa nemmeno come potrebbe allenarsi senza di essi.

Come scegliere i guanti fitness per l'allenamento?

La scelta dei guanti da palestra non è poi così difficile. Saremo principalmente interessati al materiale di cui sono fatti i guanti, alla loro tipologia e, ovviamente, alle dimensioni. 

 

Materiale dei guanti da palestra

Quando si sceglie il materiale dei guanti, è necessario tenere conto del tipo di esercizio che si esegue. I guanti traspiranti ti proteggeranno dall'accumulo di sudore e anche dal calore. Per motivi igienici si consigliano i tipi di guanti lavabili. Esamineremo i materiali più comuni e i loro vantaggi di base.  

Guanti fitness in pelle

  • durano più a lungo e sono meno inclini all'usura
  • sono più adatti per sollevare pesi maggiori in palestra
  • sono più forti
  • protegge da attrito e vesciche 

Guanti fitness in neoprene

  • sono conforti 
  • sono consigliati per il sollevamento di pesi inferiori
  • sono più traspiranti
  • rimuovono l'umidità

Guanti in pelle con imbottitura in nylon

  • sono più durevoli
  • offrono maggiore libertà di movimento, come la pelle
  • sono più traspiranti

Oltre a questi materiali, ci sono anche guanti che hanno un pad in gomma sul palmo. Aiuta anche a non far scivolare il peso e a muovere le mani sulla barra.

 

Tipi di guanti da palestra

Guanti senza dita

I guanti senza dita sono guanti che non proteggono le dita. Sono usati durante il ciclismo, ma sono i guanti più comunemente usati per l'allenamento della forza. Nella scelta del materiale di questo tipo di guanti è necessario considerare il tipo di attività fisica per la quale verranno utilizzati.

Vantaggi:

  • sono traspiranti e traspirano bene il sudore
  • fornire una maggiore libertà di movimento
  • consentire una presa più stretta e flessibile
  • alcuni possono contenere magnesio per una maggiore stabilità di presa
  • maggiore durata
  • sono adatti per il ciclismo, ma soprattutto per l'allenamento della forza 

Guanti di sostegno del polso

I guanti di sostegno del polso, oltre a proteggere le mani, servono anche a rafforzare il polso durante l'allenamento. Grazie a loro, il polso è sempre in una posizione senza torsioni o sovraccarichi. Per questa tipologia di guanti consigliamo quelli che hanno il cinturino da polso cucito e ne fanno quindi parte.

Vantaggi:

  • rafforzare il polso e proteggerlo da lesioni
  • consigliato per l'allenamento con i pesi pesanti
  • adatto anche ad atleti avanzati e professionisti
  • offrono anche i vantaggi dei guanti senza dita 

Guanti da presa

I guanti Gripper proteggono solo le maglie inferiori delle quattro dita. Sono consigliati per esercizi senza peso con solo un bilanciere, per pieghe, arrampicate o quando ci si allena con i kettlebell. Consentono un'ampia libertà di movimento e contengono cuscinetti antiscivolo.

Vantaggi:

  • consentire un'ampia gamma di movimenti
  • contengono tappetini antiscivolo
  • fornire movimenti più flessibili
  • adatto per esercizi con o senza peso proprio

Guanti da donna

Ci sono anche guanti da donna, ma l'unica differenza tra guanti da donna e guanti da uomo è la taglia. I guanti da donna sono più piccoli e cuciti in modo da adattarsi perfettamente alla mano di una donna, senza ostacolare i movimenti. Per quanto riguarda le varie versioni di design, i guanti fitness da donna offrono la più ampia selezione. In questo modo ogni donna può enfatizzare la propria individualità anche grazie ai colori più accesi.

 

Come scegliere i guanti della taglia giusta?

La scelta dei guanti della taglia giusta è molto importante. I guanti devono adattarsi bene per facilitare il tuo allenamento, non il contrario. Quando scegli una taglia, assicurati che non siano appesi alle tue mani, ma non dovrebbero essere troppo stretti. Ciò potrebbe impedire una buona presa.

  1. Per prima cosa, leghi un metro da cucire attorno alla mano dominante (perché è più grande) alle giunture attorno alle dita. Ma salti il pollice.
  2. Premi la mano contro un tavolo o un'altra superficie piana, ma tieni le dita libere. Questo allargherà la mano nel punto più largo.
  3. Quindi misurare questa parte della mano in modo da ottenere la misurazione più accurata. Tuttavia, il misuratore dovrebbe essere a filo con la pelle.
  4. Infine, annoti le misure e confrontale con la tabella delle taglie.
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