Creatina Monoidrato
Creatina Monoidrato è una categoria che include prodotti a base della forma di creatina più conosciuta e studiata al mondo, tuttora oggetto di numerosi studi scientifici.
Proprietà
Il ruolo della creatina è promuovere la rigenerazione dell'energia rapida ATP al fine di migliorare la performance fisica negli allenamenti a intervallo, negli sport di velocità e in quelli di forza.
Categorie interessate
La creatina va incontro alle esigenze di:
- Atleti di forza (culturisti, powerlifter)
- Velocisti (nuotatori, corridori, ciclisti, discesisti)
- Crosfitter e amanti dell’HIIT
- Giocatori di sport di squadra (hockey, calcio, rugby, football americano, basket)
- Praticanti di arti marziali
- Giocatori di sport con racchetta (tennisti, giocatori di squash, giocatori di badminton)
Adatta sia per principianti che professionisti, questa sostanza può essere assunta da tutti.
Dosaggio suggerito
- In fase di carico: 20 g al giorno per 5-7 giorni. Successivamente, 3-5 g.
- Senza fase di carico: 3-5 g al giorno. Le riserve intramuscolari di creatina aumentano allo stesso livello della fase di carico dopo circa 28 giorni.
Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di creatina, ti consigliamo di assumere, Creatina Monoidrato 100%.
