Complessi di amminoacidi
Complessi di amminoacidi è una categoria di prodotti che contengono amminoacidi essenziali e non essenziali. Ciascuno di essi ha una funzione specifica nel corpo. Gli amminoacidi essenziali (EAA) sono particolarmente importanti per la rigenerazione e la crescita della massa muscolare. Questi includono i BCAA a catena ramificata, che prevengono il catabolismo muscolare e forniscono energia durante l'attività fisica.
L’arginina e la citrullina, invece, migliorano la circolazione sanguigna, supportando le prestazioni sportive. In questo senso, anche la beta alanina contrasta la formazione di acido lattico nei muscoli, ritardando l'affaticamento.
Un complesso di amminoacidi ti permette dunque di godere di tutti questi benefici assumendo un unico prodotto.
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Questi integratori contengono una miscela di amminoacidi essenziali e non essenziali. In particolare, l’assunzione degli EAA si rivela di grande importanza in quanto il nostro organismo non può produrli da solo, motivo per cui è fondamentale integrarli a dovere. Gli EAA sono 8 in totale: tra i più noti, lisina, valina, leucina e isoleucina hanno un grande vantaggio, in quanto il loro elevato tasso di assimilabilità consente che vengano impiegati come fonte di energia durante l'attività fisica. Essi, inoltre, proteggono la massa muscolare, supportandone rigenerazione e crescita.
Gli amminoacidi non essenziali, invece, sono sostanze prodotte dal corpo che possono comunque necessitare di una debita integrazione. Ciò si verifica soprattutto quando si è sotto stress o durante attività sportive impegnative. Spesso indicati come amminoacidi “condizionali”, questi includono arginina e glutammina.
Come forse saprai, l'arginina supporta la produzione di monossido di azoto (NO) nel corpo, una sostanza che promuove la dilatazione dei vasi sanguigni e la circolazione, migliorando l’apporto di ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli sotto sforzo. La glutammina, a sua volta, è l'amminoacido presente in maggiori quantità nei tessuti muscolari e può essere utilizzato come fonte di energia da alcune cellule del sistema immunitario e dalla mucosa dell'intestino tenue. I suoi livelli, tuttavia, diminuiscono con l'attività fisica, motivo per cui è necessario reintegrarlo a dovere.
Questi complessi, inoltre, includono taurina, citrullina e beta-alanina e sono ricchi di vitamine, bruciagrassi e altri principi attivi. Amino Beast, ad esempio, include una vasta gamma di amminoacidi, vitamina C, acqua di cocco ed estratto di tè verde. ProAMINO, invece, è arricchito con la formulazione GreenEnergy®, che contiene caffeina, estratto di caffè e tè verde, vitamine del gruppo B e vitamina C. ProAmino stim-free, invece, è privo di caffeina e altri stimolanti, motivo per cui può essere assunto di sera. Questi prodotti ti permettono di soddisfare il tuo fabbisogno amminoacidico e, a seconda del profilo degli ingredienti, promuovere la combustione dei grassi, la perdita di peso e la vitalità generale.
Se sei alla ricerca di un integratore facilmente assimilabile dall’organismo, apprezzerai sicuramente Manzo&Uova, che contiene amminoacidi biodisponibili ottenuti da proteine di manzo idrolizzate e albume d'uovo.
Ora non ti resta altro che selezionare il tuo formato a scelta tra polveri solubili, compresse e liquidi concentrati.
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