All-in-One

All-in-One è una categoria di gainer che contiene prodotti che fungono da fonte complessa di nutrienti, per fornire al corpo tutto ciò di cui ha bisogno in termini di nutrizione per lo sport e non solo.

Le miscele all-in-one includono i seguenti ingredienti:

carboidrati a rilascio rapido, che fungono da immediata fonte di energia
carboidrati a lento rilascio, che fungono da fonte di energia uniforme e a rilascio graduale o di supporto alla rigenerazione
proteine a rapido e lento assorbimento per la crescita e il mantenimento della massa muscolare
enzimi digestivi per aiutare ad assorbire efficacemente i nutrienti senza affaticare l'apparato digerente
altri ingredienti che influiscono positivamente sulla salute dell'organismo, come vitamine e minerali, e altri componenti che migliorano le prestazioni sportive, come la creatina, necessaria per aumentare le prestazioni atletiche, e amminoacidi selezionati.

Come utilizzare un gainer sotto forma di miscela all-in-one?

Rispetto ai gainer tradizionali, le miscele all-in-one sono adatte all'uso:

in qualsiasi momento della giornata per aumentare l'apporto energetico, aumentare il peso corporeo e supportare la crescita muscolare
in sostituzione di 1-2 pasti, quando manca il tempo per mangiare o si hanno difficoltà ad ottenere l'apporto energetico da una dieta solida, e si ha bisogno di una miscela di nutrienti meglio assorbibile per bruciare l'apporto energetico
dopo un allenamento, come supporto complesso alla rigenerazione

Hai difficoltà a scegliere un gainer in particolare? Dai un'occhiata al nostro articolo: Come scegliere il miglior gainer per la crescita muscolare?