Integratori di Collagene

Il collagene è una proteina prodotta dal nostro organismo. Esistono fino a 28 tipi diversi di collagene, e il collagene di tipo I e II sono i più importanti per la salute delle articolazioni.  

• Il collagene di tipo I è presente in ossa, tendini e legamenti  
• Il collagene di tipo II è presente nella cartilagine ed è indispensabile per la salute dell'apparato muscolo-scheletrico 
• Il collagene di tipo III è presente in muscoli, arterie e organi 

Una carenza di collagene può causare problemi articolari, rigidità di legamenti e tendini, ridotta flessibilità e debolezza muscolare generale.

Il collagene è spesso ottenuto dai tessuti articolari dagli animali. Il più noto è quello marino, in quanto questo tipo di collagene vanta un eccellente tasso di assorbimento, ma anche quello bovino gode di una certa fama. In particolare, il collagene idrolizzato, sottoposto a un processo nel quale le fibre vengono scisse in catene più piccole di amminoacidi, è il più facile da assorbire. 

Inoltre, i prodotti a base di collagene contengono spesso vitamina C, che ne stimola la produzione nell'organismo.

Quale tipo di collagene utilizzare quindi? Le opzioni più comuni includono ad esempio shot, bevande, capsule o polvere. Se però hai ancora domande sull'uso del collagene per la salute delle tue articolazioni, ti consigliamo di consultare questo articolo: Quale tipo di collagene è migliore per le articolazioni?