Mars Proteine del Siero di Latte Concentrate

Proteine del Siero di Latte Concentrate from manufacturer Mars è una categoria che include polveri proteiche a base di latte, conosciute anche con l'acronimo “WPC” (Whey Protein Concentrate). Questa tipologia di proteine è una delle più diffuse tra sportivi e non perché contiene una notevole quantità di proteine (70-80%) e ha un ottimo spettro amminoacidico, il tutto a dei prezzi accessibili. Al giorno d'oggi, viene ottenuta utilizzando metodi di filtrazione atti a produrre una polvere proteica di qualità e altamente assorbibile. True Whey, contenendo il 78% di proteine, è il concentrato WPC per eccellenza.

Categorie interessate

Atleti di forza o resistenza che vogliono promuovere la rigenerazione muscolare
Cuochi che desiderano aumentare il contenuto proteico delle loro ricette
Chiunque voglia soddisfare il proprio fabbisogno proteico
Chi desidera perdere peso e deve incrementare il proprio apporto proteico
Chi desidera guarire da un infortunio
Chiunque voglia fornire al proprio corpo proteine di qualità e dal prezzo conveniente

Dosaggio ottimale

La dose raccomandata va da 0,25 a 0,3 g di proteine per kg di peso corporeo. Tuttavia, se non hai voglia di fare i conti, puoi tranquillamente assumere tra i 20 e 40 g di polvere proteica, ovvero circa un misurino colmo da 30 g. Se pratichi allenamenti ad alta intensità, puoi optare per il dosaggio massimo e assumere fino a 40 g, dal momento che il tuo fabbisogno proteico sarà decisamente più elevato.

Modalità di assunzione

Seguendo il metodo classico, sciogli le proteine in polvere nell'acqua o nel latte per preparare una deliziosa bevanda da consumare dopo l'allenamento o in qualsiasi momento della giornata
Aggiungile al porridge per dargli un gusto deciso e arricchirne il profilo nutrizionale
Usale in cucina per preparare dessert ricchi di proteine o per preparare pietanze salate, come la pizza proteica (in questo caso ti suggeriamo di utilizzare polveri dal gusto neutro)
Aggiungile ai frullati o al caffè per migliorarne il profilo proteico

Vuoi saperne di più sulle proteine in polvere e su come scegliere quelle giuste? Allora non puoi perderti il nostro articolo: È preferibile sceglierele proteine del di siero di latte concentrate, isolate o idrolizzate?

Se sei curioso di scoprire i benefici delle proteine del siero del latte, leggi il nostro articolo Le proteine del siero del latte e il loro effetto su crescita muscolare, perdita di peso e salute.

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