Optimum Nutrition Integratori per Crampi Muscolari
Integratori per Crampi Muscolari from manufacturer Optimum Nutrition è una categoria che include prodotti in grado di alleviare i crampi muscolari. Gli spasmi tendono a verificarsi più spesso (ma non solo) dopo aver sovraccaricato un particolare gruppo muscolare, a seguito di un'attività fisica intensa. Ciò include esercizi di forza o escursioni impegnative, ma i crampi sono comuni anche nei corridori e negli altri atleti con una specializzazione diversa. Per questo motivo è importante reintegrare gli elettroliti che si perdono con la sudorazione durante l'attività fisica. Il prodotto per eccellenza di questa categoria sono gli eletrolitti in compresse.
Cosa può aiutare ad alleviare i crampi?
I crampi sono fastidiosi e possono comparire inaspettatamente anche mentre dormi, soprattutto in caso di carenze di calcio o magnesio. A questo proposito ti suggeriamo di assumere o il magnesio liposomiale o il magnesio chelato, le due tipologie di magnesio migliori in termini di tasso di assorbimento.
Se ti interessa saperne di più sugli effetti del magnesio, leggi il nostro articolo: Crampi, stanchezza, irritabilità o sonno. Che cos'altro influenza il magnesio?
Altre sostanze utili che possono aiutare a combattere i crampi sono il calcio e il potassio. Il potassio, in particolare, si prende cura del benessere del sistema nervoso, responsabile del corretto funzionamento di tutti gli organi vitali. Tra i più efficaci prodotti correlati ti suggeriamo ZMB6 e Pink Balance, che aiuta a contrastare i crampi mestruali. È proprio in questo periodo del mese che le donne possono avvertire i fastidiosi crampi mestruali.
Ti chiedi come prevenire i crampi muscolari? Dai un’occhiata al nostro articolo Crampi muscolari: come prevenirli e come alleviarli.