OstroVit Proteine Serali
Proteine Serali from manufacturer OstroVit è una categoria che include prodotti a lento assorbimento contenenti caseina micellare, miscele a base di concentrato proteico del siero di latte e proteine del latte a rapido e lento rilascio.
La caseina micellare è prodotta microfiltrando il latte vaccino fresco o scremato. Essa contiene tipicamente circa il 70-80% di proteine. Il suo tasso di assorbimento, più lento, costante e favorito dalle particelle proteiche colloidali note come “micelle”, corrisponde a circa 6 g/h rispetto ai 10 g/h delle proteine del siero di latte. Per questo motivo, è un prodotto ideale da consumare alla sera. Oltretutto, è un valido sostituto di ricotta e cagliata. Se hai in programma un digiuno e vuoi fare scorta di proteine di alta qualità per il bene dei tuoi muscoli, questa categoria di prodotti - di cui la caseina micellare e FueNight sono i più apprezzati - va incontro alle tue esigenze.
Categorie interessate
- Atleti di forza o resistenza che vogliono promuovere la rigenerazione muscolare
- Cuochi che desiderano aumentare il contenuto proteico delle loro ricette
- Chi vuole soddisfare il proprio fabbisogno proteico
- Chi desidera perdere peso e deve incrementare il proprio apporto proteico
- Chi desidera guarire da un infortunio
- Chi vuole affidarsi a proteine di qualità e dal prezzo conveniente
Dosaggio ottimale
Questo tipo di integratore proteico è pensato per chi desidera fare scorta di proteine a lento assorbimento e rilascio. La dose raccomandata va da 0,25 a 0,3 g di proteine per kg di peso corporeo. Tuttavia, se non sei un fan della matematica, puoi tranquillamente assumere tra i 20 e 40 g di polvere proteica, ovvero circa un misurino colmo da 30 g. Qualora pratichi allenamenti ad alta intensità, puoi optare per il dosaggio massimo e assumere fino a 40 g, dal momento che il tuo fabbisogno proteico sarà decisamente più elevato.
Modalità di assunzione
- Seguendo il metodo classico, sciogli le proteine in polvere nell'acqua o nel latte per preparare una deliziosa bevanda da consumare dopo l'allenamento o in qualsiasi momento della giornata
- Aggiungile al porridge per conferirgli un gusto deciso e arricchirne il profilo nutrizionale
- Usale in cucina per preparare dessert ricchi di proteine o per preparare pietanze salate, come la pizza proteica (nel qual caso, ti suggeriamo di utilizzare polveri dal gusto neutro)
- Aggiungile ai frullati o al caffè per migliorarne il profilo proteico
