Spokey Corde per Saltare
Corde per Saltare from manufacturer Spokey è una categoria di accessori pratici che saranno apprezzati tanto dagli appassionati di fitness quanto da chi desidera semplicemente tenersi in forma. Vengono spesso utilizzate da pugili, fighter di MMA e atleti di crossfit nei loro allenamenti. Tuttavia, le corde per saltare non sono riservate solo agli sportivi professionisti: sono adatte a chiunque voglia migliorare l’agilità, perdere peso, sviluppare la resistenza o lavorare sulla forza esplosiva.
Nella categoria Corde per Saltare troverai:
-
Corde base, perfette per i principianti. Per iniziare, è sufficiente una corda per saltare in plastica, ideale per migliorare gradualmente. Successivamente, puoi passare a una corda in metallo, che garantisce una presa migliore e una rotazione più veloce. È anche indicata per chi desidera imparare la tecnica avanzata del double under.
-
Corde zavorrate, ideali per chi ha già acquisito le basi e vuole aumentare l’intensità dell’allenamento. Anche i principianti possono beneficiarne, poiché offrono una rotazione più lenta che concede più tempo per coordinare i salti. Un ulteriore vantaggio è che rinforzano polsi e avambracci.
-
Corde smart, tra i veri gioielli degli attrezzi fitness intelligenti. Grazie alle loro funzioni smart, possono contare i salti e misurare il tempo totale di allenamento. In questo modo, potrai mantenere alta la motivazione senza dover pensare a contare le ripetizioni o a cronometrare con un altro dispositivo.
-
Corde senza filo, ormai molto diffuse tra i moderni gadget fitness. Sono prive di corda e hanno solo manici collegati a piccole sfere che ruotano simulando il movimento di una corda classica. Il vantaggio è che non serve liberare metà stanza per allenarsi e non rischierai di danneggiare nulla durante l’esercizio.
Come regolare la corda per saltare:
Dopo aver scelto la corda più adatta, è importante considerare la lunghezza ideale. Per i principianti dovrebbe essere più lunga, perché una corda più estesa prolunga il tempo di oscillazione e facilita il coordinamento. Ecco i passaggi da seguire per regolare correttamente la corda:
-
Posizionati sulla corda con i piedi vicini.
-
Afferra saldamente i manici.
-
Stai dritto e porta la corda lungo il corpo fino all’altezza delle spalle.
-
La lunghezza ideale della corda dovrebbe arrivare in corrispondenza delle ascelle.
-
Se cerchi altri consigli su come iniziare, non perderti il nostro articolo: Perdita di peso, aumento della forma fisica e altri 8 motivi per cui iniziare a saltare la corda
-
E se sei alle prime armi, l’articolo Come saltare con la corda? 6 esercizi e 3 allenamenti HIIT per bruciare più calorie ti aiuterà a muovere i primi passi.
A questo punto, non ti resta che scegliere la tua corda preferita dalla nostra ampia selezione!