Creatina

Creatina è una categoria che include integratori alimentari a base di Creatina Monoidrato, Creatina Multicomponente e altre tipologie di creatina. Questa molecola prodotta nel fegato e nei reni dagli amminoacidi glicina, arginina e metionina, è presente soprattutto nella carne e nel pesce.

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Proprietà

Il ruolo della creatina è promuovere la rigenerazione dell'energia rapida ATP al fine di migliorare la performance fisica negli allenamenti a intervallo, negli sport di velocità e in quelli di forza. 

Chi trae beneficio dall'assunzione di creatina?

La creatina va incontro alle esigenze di:

  • Atleti di forza (culturisti, powerlifter, fitness)
  • Atleti di velocità (nuotatori, velocisti, corridori, ciclisti, discesisti)
  • Appassionati di allenamenti ad alta intensità come HIIT o CrossFit
  • Giocatori di sport di squadra (hockey, calcio, rugby, football americano, basket)
  • Praticanti di arti marziali
  • Giocatori di sport con racchetta (tennisti, giocatori di squash, giocatori di badminton)

Adatta sia per principianti che professionisti, questa sostanza può essere assunta da tutti.

Tipologie di creatina

Le tipologie di creatina si differenziano per solubilità, assorbibilità e composizione. Ad esempio, per migliorare la solubilità in acqua e il tasso di assorbimento, la creatina viene micronizzata in una polvere molto fine. Nella nostra offerta è disponibile anche una speciale forma certificata di creatina monoidrato chiamata Creapure®. Si tratta di una creatina pura al 100%, testata in laboratorio e prodotta in Germania con rigorosi test di controllo.

Le più diffuse includono:

  • Creatina monoidrato: si lega a una singola molecola d'acqua e contiene circa il 90% di creatina pura. È tra le tipologie più popolari ed efficaci.
  • Creatina etil-estere (CEE): è una forma esterificata e ad alto tasso di assorbimento.
  • Creatina cloridrato (HCl): si lega all'acido cloridrico a livello molecolare.
  • Creatina malato: si lega al sale dell'acido malico e presenta un gusto leggermente aspro.
  • Kre-Alkaline: presenta un pH più alto e vanta un elevato tasso di assorbimento.
  • Creatina citrato: si lega all'acido citrico. 
  • Creatina nitrato: si lega una molecola di nitrato ed è altamente solubile.  
  • Creatina magnesio chelato: si lega a una molecola di magnesio e, secondo alcuni studi, è più efficace della creatina monoidrato. 
  • Creatina gluconato: si lega a una molecola di glucosio e vanta un elevato tasso di assorbibilità, se assunta durante i pasti.
  • Creatina piruvato: si lega all’acido piruvico ed è altamente assimilabile.
  • Creatina alfa-chetoglutarato: si lega all'acido alfa-chetoglutarico.
  • Creatina multicomponente: combina molteplici tipi di creatina in un'unica miscela e può contenerne fino a 7 tipologie in un singolo prodotto (Crea7in).

La creatina è quindi un modo provato ed efficace per aumentare le prestazioni atletiche. Tuttavia, solo a condizione di un uso prolungato, cioè ogni giorno in quantità di 3-5 grammi. Se volete conoscere meglio l'argomento creatina, date un'occhiata al nostro articolo: Come scegliere la miglior creatina? Non esitate a scegliere tra i nostri prodotti e provare la magia della creatina sulle vostre prestazioni!

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Categoria
  • Creatina Monoidrato (20)
  • Creatina - Altre Tipologie (10)
  • Creatina Multicomponente (10)
Produttore
  1. GymBeam (10)
  2. OstroVit (6)
  3. ActivLab (4)
  4. Mammut Nutrition (2)
  5. Stacker2 (2)
  6. Megabol (2)
  7. Applied Nutrition (1)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. NOW Foods (1)
  10. The Protein Works (1)
  11. Amix (1)
  12. ProSupps (1)
  13. BSN (1)
  14. Optimum (1)
  15. Universal Nutrition (1)
  16. Weider (1)
  17. Goldfield (1)
  18. MuscleTech (1)
Gusto
  1. Neutro (13)
  2. Mela Verde (7)
  3. Limonata (7)
  4. Arancia (6)
  5. Limone (5)
  6. Cocomero (5)
  7. Tè Freddo alla Pesca (2)
  8. Punch alla Frutta (2)
  9. Uva (2)
  10. Ribes Nero (1)
  11. Rocket Pop (1)
  12. Succo di Lampone Blu (1)
  13. Berry Blast (1)
  14. Punch Tropicale (1)
  15. Mojito (1)
  16. Pesca (1)
  17. Lampone Blu (1)
  18. Mango - Maracuja (1)
  19. Pompelmo (1)
  20. Cola Classica (1)
  21. Ciliegia (1)
  22. Ribes Nero - Ciliegia (1)
Confezione (g)
  1. 500 g (8)
  2. 300 g (6)
  3. 1000 g (3)
  4. 250 g (3)
  5. 600 g (2)
  6. 400 g (2)
  7. 317 g (1)
  8. 390 g (1)
  9. 20 x 20 g (1)
  10. 285 g (1)
  11. 550 g (1)
  12. 2270 g (1)
  13. 216 g (1)
  14. 1135 g (1)
  15. 10 g (1)
  16. 100 x 10 g (1)
  17. 1130 g (1)
Compresse
  1. 300 cpr (2)
  2. 120 cpr (2)
  3. 60 cpr (1)
Colori
  1. Tinta Unita (23)
  2. Porpora (15)
  3. Avorio (3)
  4. Rosso Caldo (1)
Capsule
  1. 120 cps (5)
  2. 100 cps (1)
  3. 180 cps (1)
  4. 200 cps (1)
  5. 400 cps (1)
  6. 90 cps (1)
Formato
  1. In polvere (26)
  2. Capsule (9)
  3. Compresse (3)
Miscela
  1. Miscela (19)
  2. Forma Pura (18)
Categoria legale del prodotto
Esigenze Alimentari
  1. Vegano (26)
  2. Novitá (2)
  3. Bestseller (1)
Prezzo
Filtra per
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Vegano (27)
Senza glutine (34)
Senza lattosio (35)
BIO (37)
Senza OGM (32)
Senza dolcificanti artificiali (18)
Senza imballaggio in plastica (2)
Senza aspartame (37)
  1. Micronized Creatine Monohydrate Powder (100% Creapure®) - GymBeam
    Creatina Monoidrato Micronizzata (100% Creapure®) - GymBeam
    86%
    86 % (199)
    Da 13,50 €
  2. Creatine 100% Monohydrate - GymBeam
    Creatina 100% Monoidrato - GymBeam
    91%
    91 % (659)
    Da 11,50 €
  3. Creatine Crea7in - GymBeam
    Crea7in - Miscela di Creatina Monoidrato - GymBeam
    94%
    94 % (629)
    Da 14,50 €
  4. Creatine Monohydrate - Amix
    Creatina Monoidrato - Amix
    93%
    93 % (116)
    Da 19,50 €
  5. Creatine Powder - Optimum Nutrition
    Creatina in polvere - Optimum Nutrition
    93%
    93 % (42)
    21,95 €
  6. Creatine Alkaline 1500 120 caps - Megabol
    Creatina alcalina 1500 – Megabol
    75%
    75 % (66)
    18,50 €
  7. Creatine CAPS - 100% Creapure® - GymBeam
    Creatina Monoidrato in Capsule (100% Creapure®) - GymBeam
    89%
    89 % (18)
    14,95 €
  8. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    Mix Cell Tech Performance Series - MuscleTech
    83%
    83 % (68)
    Da 28,95 €
  9. Creatine Performance - GymBeam
    Creatine Performance - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    13,95 €
  10. Creatina HCl 120 compresse - GymBeam
    Creatina HCl - GymBeam
    92%
    92 % (78)
    8,95 €
  11. Creatine Monohydrate - OstroVit
    Creatina Monoidrato - OstroVit
    87%
    87 % (46)
    28,95 €
  12. Creatin Monohydrat - Mammut Nutrition
    Creatina monoidrato - Mammut Nutrition
    90%
    90 % (8)
    15,95 €
  13. Creatine Powder Super - ActivLab 500 g - orange
    Creatina in Polvere Super - ActivLab
    86%
    86 % (38)
    24,95 €
  14. Kreatin Tabs - ActivLab 120 tab
    Creatina in compresse - ActivLab
    86%
    86 % (11)
    Da 13,50 €
  15. Creavita - Activlab
    Creavita - Activlab
    95%
    95 % (12)
    11,95 €
  16. Creatin Monohydrat Powder - Mammut Nutrition
    Creatina monoidrato in polvere - Mammut Nutrition
    72%
    72 % (5)
    25,95 €
  17. 6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    6th Gear Creatine Complex - Stacker2
    36%
    36 % (5)
    39,95 €
  18. Animal Creatine Chews - Universal Nutrition 120 tab - fruit punch
    Animal Creatine Chews - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    34,95 €
  19. OstroVit Pure Creatine Monohydrate 500 g
    Creatina Monoidrato Pura - OstroVit
    76%
    76 % (16)
    21,95 €
  20. Sample Kreatín Crea7in - GymBeam
    Crea7in Campioncino - GymBeam
    95%
    95 % (38)
    Da 1,20 €
  21. CGT - OstroVit
    CGT - OstroVit
    0%
    0% (0)
    13,95 €
  22. Kre-Alkalyn® Creatine - NOW Foods
    Kre-Alkalyn® - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    38,95 €
  23. FuePerform - GymBeam
    FuePerform - GymBeam
    76%
    76 % (10)
    19,50 €
  24. Creatine pyruvate - GymBeam
    Creatina Piruvato - GymBeam
    0%
    0% (0)
    24,95 €
  25. Creatine Creapure Caps - Reflex Nutrition
    Creapure Caps - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (6)
    10,95 €
  26. CreaGEN - ProSupps
    CreaGEN - ProSupps
    100%
    100 % (2)
    28,95 €
  27. Creatine 3000 - Applied Nutrition
    Creatina 3000 - Applied Nutrition
    100%
    100 % (3)
    17,95 €
  28. T.C.M. - OstroVit
    Tri-Creatina Malato TCM - OstroVit
    60%
    60 % (1)
    Da 13,95 €
  29. Tri-Creatine Malate Lemon - OstroVit
  30. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Crea Shot 2.0 - ActivLab
    83%
    83 % (7)
    17,95 €

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