Il migliore della categoria l-carnitina

Come si assume la L-carnitina?

La L-carnitina è comunemente disponibile sotto forma di compresse o di concentrato liquido da miscelare nell'acqua e consumare prima o durante l'allenamento. Un altro modo di assumere L-carnitina è attraverso pratici shot o compresse effervescenti rapidamente solubili.

Quando è meglio assumere la L-carnitina? 

Se il tuo obiettivo è facilitare la perdita di peso, assumila prima o durante l'allenamento. Se invece desideri potenziare le funzioni cerebrali, puoi assumerla in qualsiasi momento della giornata. Secondo recenti studi, il dosaggio ideale è compreso tra 1 e 4 g, laddove 2 g è la dose consigliata. 

Se vuoi saperne di più sui benefici derivanti dall'uso della L-carnitina, non perderti il nostro articolo: I benefici della carnitina sulla salute: dimagrimento, performance sportiva, funzioni cerebrali e tanto altro.