La LIFTER Trap Bar è un tipo di bilanciere progettato per deadlifts e altri esercizi complessi. Per la sua forma esagonale, è noto anche come bilanciere esagonale olimpico. Il vantaggio principale del suo utilizzo nei sollevamenti è che impegna efficacemente i muscoli delle gambe senza gravare eccessivamente sulla parte bassa della schiena. Di conseguenza, aiuta a migliorare e mantenere la propria tecnica dell'esercizio.
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LIFTER Trap Bar - un bilanciere progettato specificamente per allenare deadlift, farmer's carry e altri esercizi di forza
La LIFTER Trap Bar ha una forma unica esagonale, grazie alla quale è anche comunemente nota come barra esagonale olimpica. Si usa in particolare per i sollevamenti da terra e per i sollevamenti con barra esagonale. Carica la barra con i dischi olimpionici standard, posizionati al centro della barra esagonale, piega leggermente le ginocchia e afferra le maniglie superiori o inferiori ai lati, mantieni una posizione neutra della schiena puntando il petto dritto davanti a sé, inspira profondamente nella pancia e solleva la sbarra mentre ti raddrizzi. A differenza di quando si eseguono i deadlift con un bilanciere normale, il centro di gravità si troverà più vicino al centro del corpo, consentendo di impegnare meglio i quadricipiti. In questo modo è possibile mantenere la schiena dritta, senza sollecitare eccessivamente la colonna vertebrale lombare. Di conseguenza, utilizzando la barra esagonale per i deadlift è molto più facile mantenere una tecnica corretta.
Un altro grande vantaggio della barra esagonale è che le maniglie sono situate leggermente al di sopra della barra, posizione grazie alle quali non è necessario piegarsi così profondamente. Questo è particolarmente utile per i principianti e per le persone che non hanno una mobilità ottimale. Inoltre, ciò significa che la distanza di sollevamento è ridotta, il che consente di utilizzare pesi più pesanti. Anche i powerlifter in particolare possono trarre vantaggio da questa disposizione, in quanto possono concentrarsi sull'allenamento della fase superiore del deadlift. Tuttavia, la nostra LIFTER Trap Bar è dotata anche di maniglie inferiori, per offrire una scelta di impugnature.
La barra esagonale è perfetta anche per eseguire i farmer's carry. Una volta sollevato il bilanciere carico nella posizione superiore e attivato il core, si può iniziare a camminare in avanti. Questo esercizio migliora la grip e rafforza le braccia, addome, nonché il la parte inferiore del corpo.
La LIFTER Trap Bar ha un peso di 20 kg e una lunghezza di 1,42 m. La sezione per il caricamento delle piastre di peso ha un diametro di 50 mm, che consente di utilizzare lo standard piatti olimpionici IRON o piatti di gomma. La capacità massima di peso della barra è di 320 kg, in modo da poterla sicuramente caricare. Le maniglie sono trattate con una superficie antiscivolo e hanno un diametro di 25 mm, offrendo una presa comoda e solida. La barra è realizzata in robusto acciaio e troverà senza dubbio impiego in ogni palestra.
LIFTER Trap Bar e i suoi vantaggi
- bilanciere esagonale olimpico per deadlift e altri esercizi di forza
- forma esagonale
- in acciaio resistente
- aiuta a mantenere una corretta tecnica di deadlift
- peso di 20 kg
- la sezione di carico della piastra ha un diametro standard di 50 mm
- sezione di caricamento della piastra diametro di 50 mm
- utilizzabile con piastre olimpiche standard
- capacità di carico di 320 kg
- le maniglie possiedono un diametro di 25 mm
- Ppssiede due serie di maniglie a diversi livelli di altezza
- adatta a principianti e atleti esperti
Dettagli tecnici della LIFTER Trap Bar
| Peso | 20 kg |
| Lunghezza barra | 142 cm |
| Diametro sezione di carico del peso | 50 mm |
| Diametro impugnatura | 25 mm |
| Portata massima di peso | 300 kg |
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La LIFTER Trap Bar ha una forma unica esagonale, grazie alla quale è anche comunemente nota come barra esagonale olimpica. Si usa in particolare per i sollevamenti da terra e per i sollevamenti con barra esagonale. Carica la barra con i dischi olimpionici standard, posizionati al centro della barra esagonale, piega leggermente le ginocchia e afferra le maniglie superiori o inferiori ai lati, mantieni una posizione neutra della schiena puntando il petto dritto davanti a sé, inspira profondamente nella pancia e solleva la sbarra mentre ti raddrizzi. A differenza di quando si eseguono i deadlift con un bilanciere normale, il centro di gravità si troverà più vicino al centro del corpo, consentendo di impegnare meglio i quadricipiti. In questo modo è possibile mantenere la schiena dritta, senza sollecitare eccessivamente la colonna vertebrale lombare. Di conseguenza, utilizzando la barra esagonale per i deadlift è molto più facile mantenere una tecnica corretta.
Un altro grande vantaggio della barra esagonale è che le maniglie sono situate leggermente al di sopra della barra, posizione grazie alle quali non è necessario piegarsi così profondamente. Questo è particolarmente utile per i principianti e per le persone che non hanno una mobilità ottimale. Inoltre, ciò significa che la distanza di sollevamento è ridotta, il che consente di utilizzare pesi più pesanti. Anche i powerlifter in particolare possono trarre vantaggio da questa disposizione, in quanto possono concentrarsi sull'allenamento della fase superiore del deadlift. Tuttavia, la nostra LIFTER Trap Bar è dotata anche di maniglie inferiori, per offrire una scelta di impugnature.
La barra esagonale è perfetta anche per eseguire i farmer's carry. Una volta sollevato il bilanciere carico nella posizione superiore e attivato il core, si può iniziare a camminare in avanti. Questo esercizio migliora la grip e rafforza le braccia, addome, nonché il la parte inferiore del corpo.
La LIFTER Trap Bar ha un peso di 20 kg e una lunghezza di 1,42 m. La sezione per il caricamento delle piastre di peso ha un diametro di 50 mm, che consente di utilizzare lo standard piatti olimpionici IRON o piatti di gomma. La capacità massima di peso della barra è di 320 kg, in modo da poterla sicuramente caricare. Le maniglie sono trattate con una superficie antiscivolo e hanno un diametro di 25 mm, offrendo una presa comoda e solida. La barra è realizzata in robusto acciaio e troverà senza dubbio impiego in ogni palestra.
LIFTER Trap Bar e i suoi vantaggi
- bilanciere esagonale olimpico per deadlift e altri esercizi di forza
- forma esagonale
- in acciaio resistente
- aiuta a mantenere una corretta tecnica di deadlift
- peso di 20 kg
- la sezione di carico della piastra ha un diametro standard di 50 mm
- sezione di caricamento della piastra diametro di 50 mm
- utilizzabile con piastre olimpiche standard
- capacità di carico di 320 kg
- le maniglie possiedono un diametro di 25 mm
- Ppssiede due serie di maniglie a diversi livelli di altezza
- adatta a principianti e atleti esperti
Dettagli tecnici della LIFTER Trap Bar
| Peso | 20 kg |
| Lunghezza barra | 142 cm |
| Diametro sezione di carico del peso | 50 mm |
| Diametro impugnatura | 25 mm |
| Portata massima di peso | 300 kg |
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