La LIFTER Trap Bar è un tipo di bilanciere progettato per deadlifts e altri esercizi complessi. Per la sua forma esagonale, è noto anche come bilanciere esagonale olimpico. Il vantaggio principale del suo utilizzo nei sollevamenti è che impegna efficacemente i muscoli delle gambe senza gravare eccessivamente sulla parte bassa della schiena. Di conseguenza, aiuta a migliorare e mantenere la propria tecnica dell'esercizio.
LIFTER Trap Bar - un bilanciere progettato specificamente per allenare deadlift, farmer's carry e altri esercizi di forza
La LIFTER Trap Bar ha una forma unica esagonale, grazie alla quale è anche comunemente nota come barra esagonale olimpica. Si usa in particolare per i sollevamenti da terra e per i sollevamenti con barra esagonale. Carica la barra con i dischi olimpionici standard, posizionati al centro della barra esagonale, piega leggermente le ginocchia e afferra le maniglie superiori o inferiori ai lati, mantieni una posizione neutra della schiena puntando il petto dritto davanti a sé, inspira profondamente nella pancia e solleva la sbarra mentre ti raddrizzi. A differenza di quando si eseguono i deadlift con un bilanciere normale, il centro di gravità si troverà più vicino al centro del corpo, consentendo di impegnare meglio i quadricipiti. In questo modo è possibile mantenere la schiena dritta, senza sollecitare eccessivamente la colonna vertebrale lombare. Di conseguenza, utilizzando la barra esagonale per i deadlift è molto più facile mantenere una tecnica corretta.
Un altro grande vantaggio della barra esagonale è che le maniglie sono situate leggermente al di sopra della barra, posizione grazie alle quali non è necessario piegarsi così profondamente. Questo è particolarmente utile per i principianti e per le persone che non hanno una mobilità ottimale. Inoltre, ciò significa che la distanza di sollevamento è ridotta, il che consente di utilizzare pesi più pesanti. Anche i powerlifter in particolare possono trarre vantaggio da questa disposizione, in quanto possono concentrarsi sull'allenamento della fase superiore del deadlift. Tuttavia, la nostra LIFTER Trap Bar è dotata anche di maniglie inferiori, per offrire una scelta di impugnature.
La barra esagonale è perfetta anche per eseguire i farmer's carry. Una volta sollevato il bilanciere carico nella posizione superiore e attivato il core, si può iniziare a camminare in avanti. Questo esercizio migliora la grip e rafforza le braccia, addome, nonché il la parte inferiore del corpo.
La LIFTER Trap Bar ha un peso di 20 kg e una lunghezza di 1,42 m. La sezione per il caricamento delle piastre di peso ha un diametro di 50 mm, che consente di utilizzare lo standard Disco da Palestra IRON 30 mm o il Disco per Bilanciere. La capacità massima di peso della barra è di 320 kg, in modo da poterla sicuramente caricare. Le maniglie sono trattate con una superficie antiscivolo e hanno un diametro di 25 mm, offrendo una presa comoda e solida. La barra è realizzata in robusto acciaio e troverà senza dubbio impiego in ogni palestra.
LIFTER Trap Bar e i suoi vantaggi
- bilanciere esagonale olimpico per deadlift e altri esercizi di forza
- forma esagonale
- in acciaio resistente
- aiuta a mantenere una corretta tecnica di deadlift
- peso di 20 kg
- la sezione di carico della piastra ha un diametro standard di 50 mm
- sezione di caricamento della piastra diametro di 50 mm
- utilizzabile con piastre olimpiche standard
- capacità di carico di 320 kg
- le maniglie possiedono un diametro di 25 mm
- Ppssiede due serie di maniglie a diversi livelli di altezza
- adatta a principianti e atleti esperti
Dettagli tecnici della LIFTER Trap Bar
| Peso | 20 kg |
| Lunghezza barra | 142 cm |
| Diametro sezione di carico del peso | 50 mm |
| Diametro impugnatura | 25 mm |
| Portata massima di peso | 300 kg |
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La LIFTER Trap Bar ha una forma unica esagonale, grazie alla quale è anche comunemente nota come barra esagonale olimpica. Si usa in particolare per i sollevamenti da terra e per i sollevamenti con barra esagonale. Carica la barra con i dischi olimpionici standard, posizionati al centro della barra esagonale, piega leggermente le ginocchia e afferra le maniglie superiori o inferiori ai lati, mantieni una posizione neutra della schiena puntando il petto dritto davanti a sé, inspira profondamente nella pancia e solleva la sbarra mentre ti raddrizzi. A differenza di quando si eseguono i deadlift con un bilanciere normale, il centro di gravità si troverà più vicino al centro del corpo, consentendo di impegnare meglio i quadricipiti. In questo modo è possibile mantenere la schiena dritta, senza sollecitare eccessivamente la colonna vertebrale lombare. Di conseguenza, utilizzando la barra esagonale per i deadlift è molto più facile mantenere una tecnica corretta.
Un altro grande vantaggio della barra esagonale è che le maniglie sono situate leggermente al di sopra della barra, posizione grazie alle quali non è necessario piegarsi così profondamente. Questo è particolarmente utile per i principianti e per le persone che non hanno una mobilità ottimale. Inoltre, ciò significa che la distanza di sollevamento è ridotta, il che consente di utilizzare pesi più pesanti. Anche i powerlifter in particolare possono trarre vantaggio da questa disposizione, in quanto possono concentrarsi sull'allenamento della fase superiore del deadlift. Tuttavia, la nostra LIFTER Trap Bar è dotata anche di maniglie inferiori, per offrire una scelta di impugnature.
La barra esagonale è perfetta anche per eseguire i farmer's carry. Una volta sollevato il bilanciere carico nella posizione superiore e attivato il core, si può iniziare a camminare in avanti. Questo esercizio migliora la grip e rafforza le braccia, addome, nonché il la parte inferiore del corpo.
La LIFTER Trap Bar ha un peso di 20 kg e una lunghezza di 1,42 m. La sezione per il caricamento delle piastre di peso ha un diametro di 50 mm, che consente di utilizzare lo standard Disco da Palestra IRON 30 mm o il Disco per Bilanciere. La capacità massima di peso della barra è di 320 kg, in modo da poterla sicuramente caricare. Le maniglie sono trattate con una superficie antiscivolo e hanno un diametro di 25 mm, offrendo una presa comoda e solida. La barra è realizzata in robusto acciaio e troverà senza dubbio impiego in ogni palestra.
LIFTER Trap Bar e i suoi vantaggi
- bilanciere esagonale olimpico per deadlift e altri esercizi di forza
- forma esagonale
- in acciaio resistente
- aiuta a mantenere una corretta tecnica di deadlift
- peso di 20 kg
- la sezione di carico della piastra ha un diametro standard di 50 mm
- sezione di caricamento della piastra diametro di 50 mm
- utilizzabile con piastre olimpiche standard
- capacità di carico di 320 kg
- le maniglie possiedono un diametro di 25 mm
- Ppssiede due serie di maniglie a diversi livelli di altezza
- adatta a principianti e atleti esperti
Dettagli tecnici della LIFTER Trap Bar
| Peso | 20 kg |
| Lunghezza barra | 142 cm |
| Diametro sezione di carico del peso | 50 mm |
| Diametro impugnatura | 25 mm |
| Portata massima di peso | 300 kg |
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