Minerali
Minerali è una categoria che comprende i minerali necessari per il corretto funzionamento di importanti processi dell'organismo. La loro carenza può avere un effetto negativo sulla salute mentale e fisica. Incidono sulle funzioni cognitive, sul sistema nervoso, sull'immunità, sul sistema muscolo-scheletrico e sul metabolismo energetico. Livelli bassi di minerali possono anche manifestarsi anche con stanchezza e scarsa qualità di unghie, capelli e pelle. Affinché tutto l'organismo unzioni come dovrebbe, è necessario integrare questi micronutrienti attraverso una dieta equilibrata o aiutarsi con integratori alimentari.
Per saperne di più sui minerali, consulta il nostro articolo: Una guida completa ai sali minerali: funzioni, apporto giornaliero consigliato, carenze.
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