Miscele di Proteine

Miscele di Proteine è una categoria che include prodotti a base di proteine vegetali e animali provenienti da più fonti. Spesso, queste combinazioni contengono caseina micellare, una sostanza che viene assorbita più lentamente dall'organismo. I prodotti a base di mix di polveri proteiche vegetali sono senza dubbio meno diffusi, eppure, proprio perché contengono combinazioni di legumi e cereali, hanno proprietà di gran lunga superiori grazie alla presenza di proteine a rapido e lento rilascio e di profili amminoacidici più completi. Lo stesso vale per i prodotti contenenti miscele di proteine animali, tra cui spicca FueSix, il cui corrispettivo in versione vegetale sono le Proteine Vegane BIO.

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Categorie interessate

  • Atleti di forza o resistenza che vogliono promuovere la rigenerazione muscolare
  • Cuochi che desiderano aumentare il contenuto proteico delle loro ricette
  • Chi vuole soddisfare il proprio fabbisogno proteico
  • Chi desidera perdere peso e deve incrementare il proprio apporto proteico
  • Chi desidera guarire da un infortunio
  • Chi vuole affidarsi a proteine di qualità e dal prezzo conveniente

Dosaggio ottimale

La dose raccomandata va da 0,25 a 0,3 g di proteine per kg di peso corporeo. Tuttavia, se non sei un fan della matematica, puoi tranquillamente assumere tra i 20 e 40 g di polvere proteica, ovvero circa un misurino colmo da 30 g. Qualora pratichi allenamenti ad alta intensità, puoi optare per il dosaggio massimo e assumere fino a 40 g, dal momento che il tuo fabbisogno proteico sarà decisamente più elevato. Se invece scegli un prodotto vegetale multicomponente, ti consigliamo di assumerne circa il 25% in più rispetto alla dose suggerita per un prodotto di derivazione animale, dal momento che, rispetto a quest'ultimo, contiene quantità inferiori di leucina ed EAA. Inoltre, per migliorare ulteriormente la digeribilità delle proteine in polvere di origine vegetale, è possibile ricorrere ai probiotici.

Modalità di assunzione

  • Seguendo il metodo classico, sciogli le proteine in polvere nell'acqua o nel latte per preparare una deliziosa bevanda da consumare dopo l'allenamento o in qualsiasi momento della giornata
  • Aggiungile al porridge per dargli un gusto deciso e arricchirne il profilo nutrizionale
  • Usale in cucina per preparare dessert ricchi di proteine o per preparare pietanze salate, come la pizza proteica (in questo caso ti suggeriamo di utilizzare polveri dal gusto neutro)
  • Aggiungile ai frullati o al caffè per migliorarne il profilo proteico

Vuoi saperne di più sulle proteine e su come scegliere quelle giuste? Allora dai un'occhiata al nostro articolo: Come scegliere le giuste proteine per la perdita di peso o per la crescita muscolare?

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Produttore
  1. GymBeam (2)
  2. BSN (2)
  3. The Protein Works (2)
  4. Megabol (1)
  5. Applied Nutrition (1)
  6. Mammut Nutrition (1)
Gusto
  1. Cioccolato (4)
  2. Fragola (4)
  3. Vaniglia (3)
  4. Biscotti e Panna (3)
  5. Banana (1)
  6. Milkshake alla Banana (1)
  7. Salted Caramel Bandit (1)
  8. Belgian Choca Mocha (1)
  9. Cioccolato Morbido (1)
  10. Gelato alla Vaniglia (1)
  11. Crema alla Vaniglia (1)
  12. Cheesecake alla Vaniglia (1)
  13. Milkshake alla Fragola (1)
  14. Tiramisù (1)
  15. Cappucino (1)
  16. Crema alle Fragole (1)
  17. Fragole con la Panna (1)
  18. Vaniglia Francese (1)
  19. Cioccolato - Burro di Arachidi (1)
  20. Milkshake al Cioccolato (1)
  21. Crema al Cioccolato (1)
  22. Chocolate Orange Swirl (1)
Confezione (g)
  1. 1800 g (2)
  2. 2000 g (2)
  3. 1000 g (1)
  4. 1200 g (1)
  5. 1810 g (1)
  6. 2270 g (1)
  7. 3000 g (1)
  8. 600 g (1)
  9. 900 g (1)
  10. 2400 g (1)
Colori
  1. Tinta Unita (1)
Formato
  1. In polvere (9)
Miscela
  1. Miscela (9)
Metodo di lavorazione delle proteine
  1. Diversa lavorazione (4)
  2. Concentrate (2)
Fonte delle proteine
  1. Multicomponente (4)
  2. Whey (2)
  3. Caseine (1)
Categoria legale del prodotto
Prezzo
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Vegetariano (7)
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Senza glutine (4)
Senza lattosio (9)
BIO (9)
Senza OGM (6)
Senza dolcificanti artificiali (9)
Senza imballaggio in plastica (9)
Senza aspartame (9)
  1. Formel 90 Protein - Mammut Nutrition
    Proteine Formel 90 - Mammut Nutrition
    79%
    79 % (23)
    54,95 €
  2. Protein Syntha 6 Edge - BSN
    Syntha 6 Edge - BSN
    88%
    88 % (25)
    63,95 €
  3. Protein FueSix - GymBeam
    FueSix - GymBeam
    77%
    77 % (60)
    34,95 €
  4. FueNight - GymBeam
    FueNight - GymBeam
    85%
    85 % (11)
    38,95 €
  5. Protein Syntha 6 2300 g - BSN
    Syntha 6 - BSN
    94%
    94 % (77)
    73,95 €
  6. Quattro Pro Protein - Megabol
    Quattro Pro - Megabol
    70%
    70 % (153)
    Da 19,50 €
  7. Whey Protein 360 ® - The Protein Works
    Proteine Whey 360 ® - The Protein Works
    71%
    71 % (10)
    Da 18,95 €
  8. Micellar Casein Protein - Applied Nutrition
    Proteine della Caseina Micellare - Applied Nutrition
    95%
    95 % (4)
    59,95 €
  9. Protein Coffee Coolers - The Protein Works
    Preparato per bevanda proteica al caffè - The Protein Works
    70%
    70 % (3)
    32,95 €

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