Proteine Whey

Proteine Whey è una delle proteine ​​più apprezzate per il suo rapido assorbimento e la buona digeribilità. È una scelta adatta per tutte le persone sportive che vogliono costruire muscoli e bruciare grassi. Grazie alla sua composizione, il corpo umano può utilizzarlo immediatamente per rigenerarsi e far crescere i muscoli dopo l'allenamento.

3 vantaggi chiave delle Proteine ​​del Siero di Latte (whey) per gli sportivi

Le Proteine ​​del Siero di Latte (Whey) fanno parte delle proteine ​​più vendute. Vengono utilizzate dagli sportvi attivi, ma anche dalle persone che stanno appena iniziando a fare esercizio.

Ciò è dovuto principalmente a questi 3 effetti :

  • supportano la costruzione e la crescita della massa muscolare – forniscono le proteine ​​e aminoacidi che fungono da elementi costitutivi per la crescita muscolare, aumentando al contempo il rilascio di ormoni anabolici 
  • stimolano la sintesi proteica - grazie al contenuto dell’aminoacido leucina 
  • il corpo può usarlli immediatamente: viengono assorbite rapidamente rispetto ad altre proteine. Pertanto, si consiglia di utilizzarli dopo l'allenamento per un'integrazione proteica immediata.                

Oltre a questi benefici, le proteine ​​del siero di latte hanno altri benefici per la salute. Possono aiutare a ridurre il grasso corporeo, le malattie cardiovascolari, sostenere l'immunità e avere un effetto antinfiammatorio.                     

Altri effetti delle Proteine ​​del Siero di Latte (Whey)

  • rigenera il danno muscolare che si è verificato durante l'allenamento 
  • aiuta a ridurre il grasso corporeo mantenendo la massa muscolare 
  • riduce il colesterolo LDL e aiuta ad aumentare il livello di colesterolo HDL definito "colesterolo buono"
  • può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna 
  • ha un effetto positivo sul trattamento del diabete 
  • abbassa i livelli di glucosio 
  • rafforza l'immunità innata          

Composizione delle Proteine ​​del Siero di Latte  - Whey 

Le proteine ​​del siero di latte sono costituite da uno spettro di aminoacidi noti per la loro eccellente solubilità e con forti effetti anabolici. Ad alto contenuto contiene: 

  • aminoacidi a catena ramificata - BCAA (isoleucina, leucina e valina), che supportano la crescita muscolare e la sintesi proteica 
  • Glutammina - un aminoacido che supporta la rigenerazione muscolare 
  • L-cisteina, un aminoacido che può aiutare ad alleviare i sintomi dell'invecchiamento o del diabete                   

Le proteine ​​del siero di latte contengono anche minerali, vitamine e microfrazioni biologicamente attive: alfa-lattoalbumina, glicomacropeptidi, immunoglobuline, lattoferrina, lattoperossidasi e fattori di crescita.

                     

Tipi di Proteine ​​del Siero di Latte (Whey)

Concentrato di Proteine del Siero di Latte - Proteine Whey  Concentrate (WPC)

ll Concentrato di Siero di Latte è la forma di proteine ​​meno trasformata con il 35-89% di proteine. Il resto del prodotto è costituito da lattosio, grassi, minerali e acqua. Per la sua composizione, è una delle proteine ​​più gustose. É prodotto da un processo di filtrazione ed è un supplemento economicamente conveniente. Consigliamo di utilizzarlo per chi vuole costruire volume e supportare la crescita della massa muscolare. È anche un prodotto ideale per aumentare la proporzione di proteine ​​nella dieta. 

                                

Isolato di Proteine del Siero di Latte - Proteine Whey Isolate (WPI)

L'Isolato di Proteine del Siero di Latte è eccezionale in quanto contiene più del 90% di proteine, si tratta di una proteina quasi pura con un minimo di lattosio e grassi. È una fonte di proteine ​​adatta per le persone con intolleranza al lattosio. Contiene poco o nessun lattosio, il che lo rende facilmente digeribile. I migliori degli isolati di siero di latte sono le proteine ​​prodotte dalla microfiltrazione. Il suo prezzo tende ad essere più alto, ma comunque accettabile e commisurato alla qualità. Si consiglia di utilizzarlo come una rapida fonte di proteine ​​dopo l'allenamento. È anche una buona parte della dieta nelle diete di riduzione del peso

                    

Le Proteine del Siero di Latte Idrolizzate - Proteine Whey Idrolizzate (WPH)

Le Proteine del Siero di Latte Idrolizzata sono le proteine che vengono predigerite enzimaticamente per essere assorbite il più rapidamente e completamente possibile. Sono prodotte da un processo di idrolisi che può ridurre il potenziale allergico del siero di latte e delle proteine ​​del latte rimuovendo gli epitopi degli allergeni. Contiene dall'80 al 90% di proteine.

Le Proteine ​​del Siero di Latte Idrolizzate fanno parte delle proteine ​​di più alta qualità sul mercato, il che si riflette nel suo prezzo. Fa parte dell'alimentazione infantile e dei molti integratori alimentari sportivi o medici. Lo consigliamo a chi vuole aumentare la massa muscolare velocemente. È una scelta ideale al momento dell'aumento della massa muscolare e può essere usata come una rapida fonte di proteine ​​al mattino dopo il risveglio, prima e dopo l'allenamento. Nella tabella è possibile trovare una panoramica dei singoli tipi di proteine ​​del siero di latte.

                     

Tipo Proteine Lattosio Grassi Processo produttivo

Proteine Whey Concentrate (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtrazione

Proteine Whey Isolate (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Microfiltrazione / Scambio ionico

Protein Whey Idrolizzate (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Idrolisi

                      

Dosaggio raccomandato di Proteine ​​del Siero di Latte 

  • Chi pratica lo sport a vuole bruciare i grassi ma mantenere la massa muscolare, dovrebbe assumere 1,5 - 2,2 g di proteine ​​per un chilogrammo di peso al giorno.
  • Chi si allena o cerca di ridurre il grasso corporeo, dovrebbe consumare 1,0-1,5 g di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo.
  • Chi ha un lavoro sedentario, non fa esercizio e non ha intenzione di modificare la sua composizione corporea, deve solo assumere 0,8 g di proteine ​​per un chilogrammo di peso.                                     

Quando si utilizzano proteine ​​del siero di latte, è importante sottolineare che il loro consumo non danneggia il fegato o i reni degli individui sani. Tuttavia, chi ha i problemi al fegato o ai reni, deve consultare il suo medico prima di assumere le proteine.                                  

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  23. 3000 g (1)
Forma
  1. in polvere (47)
  2. prodotti alimentari (1)
Miscela
  1. blend (43)
  2. pure (5)
Metodo di lavorazione delle proteine
  1. different processing (18)
  2. concentrate (12)
  3. hydrolyzate (5)
  4. izolate (3)
Fonte di proteine
  1. whey (35)
  2. multicomponent (4)
Esigenze Alimentari
  1. Great Deal (1)
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Prezzo
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Bio (1)
Senza OGM (26)
Senza dolcificanti artificiali (4)
Senza confezione plastica (48)
Aspartame free (47)
  1. Protein 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Proteine 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92% (596)
    20,95 €
  2. Proteín True Whey - GymBeam
    Proteine True Whey - GymBeam
    91%
    91% (1800)
    23,95 €
  3. Protein Mutant Whey - PVL
    Polvere Proteica Mutant Whey - PVL
    87%
    87% (202)
    45,95 €
  4. Whey Protein - Bodylab24
    Proteine del siero di latte - Bodylab24
    89%
    89% (47)
    35,95 €
  5. Proteine Just Whey - GymBeam
    Proteine Just Whey - GymBeam
    93%
    93% (791)
    28,95 €
  6. Nitro-Tech Performance Protein - MuscleTech
    Performance di proteine ​​Nitro-Tech - MuscleTech
    86%
    86% (19)
    57,95 €
  7. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Yum Yum Proteina Whey 1000 g - BeastPink
    94%
    94% (430)
    27,95 €
  8. Anabolic Masster - Amix
    Anabolic Massster 2200 g - Amix
    88%
    88% (21)
    49,95 €
  9. Diet Whey - Applied Nutrition
    Siero di latte dietetico - Applied Nutrition
    100%
    100% (9)
    30,95 €
  10. Quattro Pro Protein - Megabol
    Proteina Quattro Pro - Megabol
    72%
    72% (114)
    14,95 €
  11. Sample True Whey - GymBeam
    Paccheto Whey Proteine - GymBeam
    87%
    87% (15)
    1,20 €
  12. Sample 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100% Why Gold Standard - Proteine Primium - Optimum Nutrition
    100%
    100% (5)
    1,80 €
  13. GymBeam Hydro Whey DH 32 1000 g - chocolate
    Proteina Hydro Whey DH 32 - GymBeam
    79%
    79% (70)
    26,95 €
  14. Sample Just Whey - GymBeam
    Jus Wahy Sample - proteine siero di latte - GymBeam
    98%
    98% (17)
    1,20 €
  15. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Proteine Whey 80 - The Protein Works
    87%
    87% (72)
    17,95 €
  16. Organic Whey Protein 500 g - Diet Food
    Proteine Organiche Whey Protein 500 g - Diet Food
    100%
    100% (2)
    28,95 €
  17. Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    Snickers Hi Proteina Whey in polvere - Mars
    91%
    91% (17)
    31,95 €
  18. Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
    Mars Proteine Whey in polvere - Mars
    100%
    100% (9)
    31,95 €
  19. 100% Whey Premium - Activlab
    100% Whey Premium - Proteine - Activlab
    100%
    100% (1)
    45,95 €
  20. Protein Whey-Pro Fusion - Amix
    Protein Whey-Pro Fusion - Amix
    96%
    96% (43)
    58,95 €
  21. Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    Proteina ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100% (6)
    41,95 €
  22. Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    Colazione Proteica 1000 g - ActivLab
    89%
    89% (37)
    12,95 €
  23. Whey Protein - Mammut Nutrition
    Proteine ​​al siero di latte - Mammut Nutrition
    100%
    100% (2)
    33,95 €
  24. GymBeam Anabolic Whey - 2500 g chocolate
    Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93% (219)
    13,95 €
  25. Shake 4 Fit&Slim - Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    82%
    82% (47)
    20,95 €
  26. Protein Anabolic Monster Whey - Amix
    Proteine ​​anaboliche Monster Whey - Amix
    100%
    100% (3)
    67,95 €
  27. IsoPrime CFM - Amix
  28. Clear Whey IsoFue - GymBeam
    Clear Whey IsoFue - GymBeam
    92%
    92% (5)
    38,95 €
  29. Protein Slim Line Diet 400 g - Megabol
    Proteine - Dieta Slim Line 400 g - Megabol
    72%
    72% (32)
    10,95 €
  30. All in one PROTEIN THE WORKS™ - The Protein Works

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