Amminoacidi e Vitamine Yummies – gelatine masticabili pre-workout con citrullina, caffeina e vitamine del gruppo B

Amminoacidi e Vitamine Yummies sono un pre-workout in forma di caramelle gommose. Invece della polvere da misurare e miscelare, basta godersi cinque caramelline. Una dose fornisce 1.000 mg di L-citrullina, 500 mg di taurina, caffeina dall'estratto di tè verde e vitamine B6 e B3, ovvero tutto ciò che ci si aspetta da un pre-workout, ma in una forma pratica e gustosa. Le gelatine sono ricoperte di zucchero e hanno un gusto ai mirtilli.

Citrullina e taurina per l'allenamento

La base è costituita da 1.000 mg di L-citrullina e 500 mg di taurina. La L-citrullina è un amminoacido che il corpo trasforma in L-arginina, una sostanza di partenza per la produzione di ossido nitrico (NO).¹ Questa molecola è associata alla dilatazione dei vasi sanguigni e al flusso sanguigno, responsabili della sensazione di pump muscolare. La taurina è invece un amminoacido che viene comunemente combinato con citrullina e caffeina nell'alimentazione pre-workout ed energetica. Le ricerche la esaminano in relazione alla funzione cellulare e alla contrattilità muscolare. La ricerca si occupa della combinazione di taurina e caffeina anche negli atleti.²

Caffeina per una carica in più

Le Yummies contengono anche caffeina che rientra tra gli stimolanti più comuni negli integratori pre-workout. Proviene dall'estratto di tè verde (Camellia sinensis), caratterizzato da un elevato rapporto di estrazione di 20:1. Ciò corrisponde a circa 2,2 g di foglie. In una porzione trovi esattamente 25 mg di caffeina, una dose più delicata rispetto agli stimolanti puri, integrata con sostanze vegetali naturalmente presenti nel tè verde.

Per farti un'idea, una dose simile corrisponde all'incirca a un terzo di quella contenuta in una tazza di caffè. È una quantità che non ti farà fissare il soffitto, ma che dovresti comunque considerare se ti alleni la sera.

Vitamine per l'energia e contro la stanchezza

La componente energetica è affidata alle vitamine B6 (piridossina) e B3 (niacina). Le vitamine B6 e B3 favoriscono il metabolismo energetico, la riduzione di stanchezza e affaticamento e la normale funzione del sistema nervoso e psicologica. Una porzione copre il 129% del valore nutritivo di riferimento (VNR) della vitamina B6 e il 24% del VNR della niacina.

Come assumere Amminoacidi e Vitamine Yummies

Basta assumere 5 caramelle gommose circa 30-45 minuti prima dell'allenamento, sempre dopo un pasto. Considerato il contenuto di caffeina, si consiglia di non assumerle nel tardo pomeriggio o alla sera e di non combinarle con altre fonti di tè verde.

Amminoacidi e Vitamine Yummies e i loro benefici

• caramelle gommose pre-workout al gusto mirtillo, non serve miscelare alcuna polvere
• 1.000 mg di L-citrullina e 500 mg di taurina per dose
• caffeina dall'estratto di tè verde per una carica prima dell'allenamento
• le vitamine B6 e B3 favoriscono il metabolismo energetico e la riduzione della stanchezza
• testato per metalli pesanti e purezza microbiologica, senza glutine né lattosio

Fonti e basi scientifiche

1. Schwedhelm E, Maas R, Freese R, et al. Proprietà farmacocinetiche e farmacodinamiche della L-citrullina e della L-arginina orali: impatto sul metabolismo dell'ossido nitrico. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51–59.
2. Kurtoğlu A, Çar B, Eken Ö, et al. L'integrazione singola o combinata di caffeina e taurina migliora le prestazioni atletiche e cognitive senza influenzare il livello di affaticamento nei pugili d'élite? Uno studio in doppio cieco controllato con placebo. Nutrients. 2022;14(20):4391.

Tabella dei valori nutrizionali

*Valori nutritivi di riferimento.

Avvertenze

Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non deve essere assunto se nello stesso giorno consumi altri prodotti contenenti tè verde. Non deve essere consumato a stomaco vuoto. Non consumare 800 mg o più di EGCG al giorno. Conservare fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare e a temperatura ambiente.

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