La citrullina malato è un integratore pre-workout NO per supportare le prestazioni, completamente privo di stimolanti. Contiene l'amminoacido L-citrullina legato al sale dell'acido malico (malato) nel rapporto ideale 2:1. Grazie all'assenza di caffeina, è il compagno ideale anche per gli allenamenti pomeridiani e serali.
La citrullina malato è un efficace pre-workout NO in polvere, che favorisce il pompaggio muscolare a ogni allenamento. Il principio attivo nasce dal legame tra l'amminoacido L-citrullina e il sale dell'acido malico (malato), nel rapporto ideale di 2:1. A differenza dei pre-workout complessi, non contiene caffeina né altri stimolanti, quindi puoi assumerlo come pre-workout anche prima degli allenamenti pomeridiani o serali.
La citrullina malato agisce come precursore dell'amminoacido L-arginina. Da quest'ultima l'organismo produce poi ossido nitrico (NO), che contribuisce alla dilatazione dei vasi sanguigni (vasodilatazione) e consente un flusso sanguigno più efficiente. Il risultato è un migliore apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli al lavoro, che gli atleti descrivono spesso come pump muscolare o pompaggio.
Due meta-analisi indipendenti degli ultimi anni concordano sul fatto che la citrullina malato, assunta prima dell'allenamento, migliora le prestazioni di forza in modo lieve ma dimostrato. La prima ha esaminato 137 persone in 8 studi, concentrandosi sul numero di ripetizioni che gli atleti riescono a eseguire fino all'esaurimento durante l'allenamento di forza. Il risultato è stato in media di 3 ripetizioni in più, pari a un aumento del 6,4 %.¹ La seconda meta-analisi ha incluso 198 persone da 12 studi e ha esaminato le prestazioni di forza e potenza esplosiva in generale. Ha rilevato un'entità dell'effetto praticamente identica a quella del primo studio.²
Negli integratori alimentari, la sicurezza e la trasparenza dell'intero processo, dalla selezione delle materie prime alla polvere finale, svolgono un ruolo fondamentale. Ecco 4 aspetti in cui GymBeam fa la differenza:
- Verifichiamo il contenuto di citrullina in un laboratorio specializzato tedesco.
- Produciamo la polvere nel nostro stabilimento in Germania.
- Il prodotto viene sottoposto a test in un laboratorio accreditato tedesco, che verifica il rispetto dei limiti per i metalli pesanti (piombo, cadmio, mercurio) e la sicurezza microbiologica (lieviti, muffe, batteri coliformi, salmonella).
- Il prodotto è privo di OGM e allergeni ed è adatto ai vegani.
A chi è adatta la citrullina malato?
1. Bodybuilder e appassionati di fitness
che desiderano integrare nella propria routine un supporto pre-workout efficace e senza stimolanti.
2. Corridori, ciclisti e atleti di sport di squadra
che apprezzano il supporto al flusso sanguigno e un migliore apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli al lavoro.
3. Persone che si allenano nel pomeriggio o la sera
per le quali l'assenza di caffeina è fondamentale affinché l'integratore non interferisca con il sonno.
4. Atleti che desiderano combinare più sostanze pre-workout
perché la versione pura e non aromatizzata si può aggiungere facilmente alla propria miscela (ad esempio con beta-alanina).
5. Vegani e vegetariani
alla ricerca di un integratore pre-workout puro e di origine vegetale.
Quando assumere la citrullina malato?
Il momento migliore per assumerla è da 40 a 60 minuti prima dell'allenamento: è proprio in questo intervallo che gli studi clinici hanno evidenziato un effetto sulle prestazioni. La citrullina malato non contiene caffeina né altri stimolanti, quindi puoi assumerla senza preoccupazioni anche nel pomeriggio o la sera, senza che interferisca con l'addormentamento.
Assunzione nei giorni di allenamento e di riposo
La citrullina malato è tipicamente un supporto pre-workout ad azione acuta, perciò la maggior parte delle persone la assume solo nei giorni di allenamento, poco prima dell'attività fisica. Assumerla nei giorni di riposo non è un problema, ma l'effetto sulle prestazioni descritto sopra è stato dimostrato specificamente con l'assunzione acuta prima dello sforzo, non con l'assunzione prolungata a digiuno al di fuori dell'allenamento.
Combinazione con altri integratori
Puoi aggiungere facilmente la citrullina malato in polvere alla tua miscela pre-workout, ad esempio con beta-alanina o creatina.
Fonti e riferimenti scientifici
- Vårvik, F. T., Bjørnsen, T., & Gonzalez, A. M. (2021). Effetto acuto della citrullina malato sul numero di ripetizioni eseguite durante l'allenamento di forza: revisione sistematica e meta-analisi. Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 31(4), 350-358. DOI: 10.1123/ijsnem.2020-0295
- Trexler, E. T., Persky, A. M., Ryan, E. D., Schwartz, T. A., Stoner, L., & Smith-Ryan, A. E. (2019). Acute effects of citrulline supplementation on high-intensity strength and power performance: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 49(5), 707-718. DOI: 10.1007/s40279-019-01091-z
- Wang, X., Fan, X., Chang, J., Li, H., Zhang, X., Zhang, Y., Song, T., Liu, P., Huang, Q., Naharudin, M. N. B., & Deng, H. (2026). Effects of citrulline malate supplementation on exercise performance: a systematic review and three-level meta-analysis. Nutrients, 18(12), 1881. DOI: 10.3390/nu18121881
- Harnden, C. S., Agu, J., & Gascoyne, T. (2023). Effects of citrulline on endurance performance in young healthy adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1), 2209056. DOI: 10.1080/15502783.2023.2209056
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 Citrullina Malato - GymBeam | NO Citrullina Plus - GymBeam |  Citrullina - GymBeam |  L-Citrullina Pura - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Forma | Polvere | Polvere | Capsule | Capsule |
| Composizione | L-citrullina DL-malato 2:1 | L-citrullina malato 2:1 + L-arginina base + estratto di corteccia di pino (Pinus pinaster) | L-citrullina DL-malato 2:1 | L-citrullina (pura, senza malato) |
| Contenuto / porzione | 5540 mg di L-citrullina DL-malato | 2800 mg di citrullina malato + 1100 mg di arginina base + 100 mg di estratto di corteccia di pino (95 mg di proantocianidine) | 2400 mg di L-citrullina DL-malato | 3000 mg di L-citrullina |
| Dose giornaliera | 3-6 g (1/2-1 misurino) | 4,7 g (3/4 di misurino) | 4 capsule | 4 capsule |
| Prezzo per dose giornaliera | 0,17 € | 0,22 € | 0,35 € | 0,23 € |
| Adatto ai vegani | Ano | Ano | Ano | Ano |
| A chi è adatto? | Forma pura e versatile da combinare con altri integratori. | Prodotto NO completo con arginina ed estratto di corteccia di pino per il massimo supporto al flusso sanguigno. | Un'alternativa in capsule per chi non vuole la polvere. | Formula monocomponente con L-citrullina pura, senza malato. |
Composizione
Dosaggio
- La dose giornaliera consigliata è da 3 a 6 g (da 1/2 a 1 misurino), da sciogliere in 250 ml di acqua.
- Assumere 1× al giorno.
- Gli studi clinici che hanno dimostrato un effetto sulle prestazioni hanno utilizzato più frequentemente una dose da 6 a 8 g.¹
Avvertenza
Integratore alimentare. Questo prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata. Conservalo in un luogo asciutto a una temperatura massima di 25 °C. Proteggi dal gelo e dalla luce diretta del sole. Non adatto a bambini, donne in gravidanza o in allattamento. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Il produttore non è responsabile per i danni causati da un uso o una conservazione impropri. Non superare la dose giornaliera consigliata.
Descrizione prodotto
| Main category : | |
| Produttore: | Produttore: |
|---|---|
| Distributore: | Distributore: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legale del prodotto: | Categoria legale del prodotto: Integratore alimentare |
| Formato: | Formato: In polvere |
| Miscela: | Miscela: Forma Pura |
| Gusto: | Gusto: gusto neutro |
| Porzione: | Porzione: 6 g |
| Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: | Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: No |
| Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: | Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: No |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: mg |
| Testato in Laboratorio: | Testato in Laboratorio: Sì |
| Stackable With: | Stackable With: carbohydrates, Creatina, Proteina, Elettroliti, Magnesio |
| Contiene Stimolanti: | Contiene Stimolanti: No |
| Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: | Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: 5540 |
| Estratto Standardizzato: | Estratto Standardizzato: No |
| Origine del Principio Attivo: | Origine del Principio Attivo: Sintetica |
| Tipo di Test di Laboratorio: | Tipo di Test di Laboratorio: Microbiologico, Metalli Pesanti, Contenuto di Principi Attivi |
| Verificato da Terze Parti: | Verificato da Terze Parti: Sì |
| Tipo di Certificazione: | Tipo di Certificazione: IFS |
| Paese di Analisi: | Paese di Analisi: Germany |
| Modalità di Conservazione: | Modalità di Conservazione: Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare diretta, a temperatura ambiente. |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: 6000 |
| Obiettivo Principale: | Obiettivo Principale: Prestazione |
| Adatto al Viaggio: | Adatto al Viaggio: No |
| Tipologia di Sport / Attività: | Tipologia di Sport / Attività: Allenamento di forza |
| Utente di Destinazione: | Utente di Destinazione: Unisex |
| Dose Giornaliera Consigliata: | Dose Giornaliera Consigliata: 2 |
| Dosi di Utilizzo per Confezione: | Dosi di Utilizzo per Confezione: 41-333 |
| Senza Zuccheri: | Senza Zuccheri: No |
| Senza: | Senza: Senza Lattosio, Senza Glutine, Senza Zuccheri Aggiunti, Senza Aspartame, Senza Caffeina, Senza Stimolanti, Senza Gelatina, Senza Olio di Palma, Senza Uova, Senza Arachidi, Senza Frutta a Guscio, Senza Caseina, Senza Latte, Senza Soia, Senza Principali Allergeni |
| Dimensioni del Prodotto: | Dimensioni del Prodotto: 26.5 × 19 × 4 cm |
| Fascia d'Età Consigliata: | Fascia d'Età Consigliata: Non adatto ai bambini |
| Metodo di Preparazione: | Metodo di Preparazione: Miscelare con Acqua, Mescolare |
| Dose Giornaliera Massima: | Dose Giornaliera Massima: 6 g |
| Ingrediente Base: | Ingrediente Base: Citrullina |
| Forma del Principio Attivo: | Forma del Principio Attivo: Malato |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 gen 2026 |
| Obiettivi Secondari: | Obiettivi Secondari: Resistenza |
| Momento di Assunzione: | Momento di Assunzione: In Qualsiasi Momento |
| Formato del Prodotto: | Formato del Prodotto: Polvere |
| Altre categorie : | |
Recensioni
Popolarità
| Classifica nella categoria | Classifica nella categoria#1 in Altri Amminoacidi#1 in Citrullina#3 in Anabolizzanti Naturali e Pre Workout#3 in Pre Workout #4 in Amminoacidi |
|---|
Composizione
100% L-Citrullina Malato. | |
| Vegano: | Vegano: |
|---|---|
| Vegetariano: | Vegetariano: |
| Senza glutine: | Senza glutine: |
| Senza lattosio: | Senza lattosio: |
| BIO: | BIO: |
| Senza OGM: | Senza OGM: |
| Senza dolcificanti artificiali: | Senza dolcificanti artificiali: |
Informazioni sugli allergeni
Il prodotto non contiene allergeni.
Confezione
| Numero di pezzi per confezione: | Numero di pezzi per confezione: 60 pc. |
|---|---|
| Numero di pezzi per pallet: | Numero di pezzi per pallet: 1920 pc. |
Logistica
| HS Code: | HS Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ean: | ean: 8588006485479 |
| Peso netto: | Peso netto: 0.25 kg |
| Peso lordo: | Peso lordo: 0.28 kg |
| Lunghezza: | Lunghezza: 10.00 cm |
| Larghezza: | Larghezza: 19.00 cm |
| Altezza: | Altezza: 26.00 cm |
| Senza imballaggio in plastica: | Senza imballaggio in plastica: No |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Descrizione prodotto
| Main category : | |
| Produttore: | Produttore: |
|---|---|
| Distributore: | Distributore: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legale del prodotto: | Categoria legale del prodotto: Integratore alimentare |
| Formato: | Formato: In polvere |
| Miscela: | Miscela: Forma Pura |
| Gusto: | Gusto: gusto neutro |
| Porzione: | Porzione: 6 g |
| Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: | Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: No |
| Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: | Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: No |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: mg |
| Testato in Laboratorio: | Testato in Laboratorio: Sì |
| Stackable With: | Stackable With: carbohydrates, Creatina, Proteina, Elettroliti, Magnesio |
| Contiene Stimolanti: | Contiene Stimolanti: No |
| Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: | Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: 5540 |
| Estratto Standardizzato: | Estratto Standardizzato: No |
| Origine del Principio Attivo: | Origine del Principio Attivo: Sintetica |
| Tipo di Test di Laboratorio: | Tipo di Test di Laboratorio: Microbiologico, Metalli Pesanti, Contenuto di Principi Attivi |
| Verificato da Terze Parti: | Verificato da Terze Parti: Sì |
| Tipo di Certificazione: | Tipo di Certificazione: IFS |
| Paese di Analisi: | Paese di Analisi: Germany |
| Modalità di Conservazione: | Modalità di Conservazione: Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare diretta, a temperatura ambiente. |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: 6000 |
| Obiettivo Principale: | Obiettivo Principale: Prestazione |
| Adatto al Viaggio: | Adatto al Viaggio: No |
| Tipologia di Sport / Attività: | Tipologia di Sport / Attività: Allenamento di forza |
| Utente di Destinazione: | Utente di Destinazione: Unisex |
| Dose Giornaliera Consigliata: | Dose Giornaliera Consigliata: 2 |
| Dosi di Utilizzo per Confezione: | Dosi di Utilizzo per Confezione: 41-333 |
| Senza Zuccheri: | Senza Zuccheri: No |
| Senza: | Senza: Senza Lattosio, Senza Glutine, Senza Zuccheri Aggiunti, Senza Aspartame, Senza Caffeina, Senza Stimolanti, Senza Gelatina, Senza Olio di Palma, Senza Uova, Senza Arachidi, Senza Frutta a Guscio, Senza Caseina, Senza Latte, Senza Soia, Senza Principali Allergeni |
| Dimensioni del Prodotto: | Dimensioni del Prodotto: 26.5 × 19 × 4 cm |
| Fascia d'Età Consigliata: | Fascia d'Età Consigliata: Non adatto ai bambini |
| Metodo di Preparazione: | Metodo di Preparazione: Miscelare con Acqua, Mescolare |
| Dose Giornaliera Massima: | Dose Giornaliera Massima: 6 g |
| Ingrediente Base: | Ingrediente Base: Citrullina |
| Forma del Principio Attivo: | Forma del Principio Attivo: Malato |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 gen 2026 |
| Obiettivi Secondari: | Obiettivi Secondari: Resistenza |
| Momento di Assunzione: | Momento di Assunzione: In Qualsiasi Momento |
| Formato del Prodotto: | Formato del Prodotto: Polvere |
| Altre categorie : | |
Composizione
100% L-Citrullina Malato. | |
| Vegano: | Vegano: |
|---|---|
| Vegetariano: | Vegetariano: |
| Senza glutine: | Senza glutine: |
| Senza lattosio: | Senza lattosio: |
| BIO: | BIO: |
| Senza OGM: | Senza OGM: |
| Senza dolcificanti artificiali: | Senza dolcificanti artificiali: |
Informazioni sugli allergeni
Il prodotto non contiene allergeni.
Confezione
| Numero di pezzi per confezione: | Numero di pezzi per confezione: 60 pc. |
|---|---|
| Numero di pezzi per pallet: | Numero di pezzi per pallet: 1920 pc. |
Recensioni
Popolarità
| Classifica nella categoria | Classifica nella categoria#1 in Altri Amminoacidi#1 in Citrullina#3 in Anabolizzanti Naturali e Pre Workout#3 in Pre Workout #4 in Amminoacidi |
|---|
Logistica
| HS Code: | HS Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ean: | ean: 8588006485479 |
| Peso netto: | Peso netto: 0.25 kg |
| Peso lordo: | Peso lordo: 0.28 kg |
| Lunghezza: | Lunghezza: 10.00 cm |
| Larghezza: | Larghezza: 19.00 cm |
| Altezza: | Altezza: 26.00 cm |
| Senza imballaggio in plastica: | Senza imballaggio in plastica: No |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Risultati dei test di laboratorio
Citrullina Malato - GymBeam
4.8Esperienze dei clienti:
Molti clienti descrivono questo citrulline malato come efficace per l’allenamento, con segnalazioni di acido lattico ritardato, prestazioni migliori, una “pompa” più forte e un recupero migliorato. Molti inoltre ne lodano la facile dissoluzione in acqua, la buona miscelabilità e il fatto che funzioni bene in preparazioni fai-da-te pre o intra workout. In generale il sentiment è molto positivo, ma una parte più piccola solleva preoccupazioni su odore sgradevole e grumi dopo l’apertura.
- Pompa potente per l’allenamento|
- Ritarda l’acido lattico|
- Migliora le prestazioni|
- Si scioglie facilmente|
- Funziona per la corsa|
- Sensazione di prodotto 100% puro
Generato dall'IA da 1408 recensioni dei clienti.
Lukas
Juraj
Anonym
Acquisto verificato30/05/2026
Prodotto super!
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?M.
Acquisto verificato30/05/2026
Il gusto di mare verde è molto piacevole e il prodotto ha un’efficacia davvero ottima
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?grga
Acquisto verificato29/05/2026
Ottima pompa
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?А.Б.
Acquisto verificato29/05/2026
Il Pamp c’è
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?kamid
Acquisto verificato29/05/2026
come funziona, ma meglio prendere quelli aromatizzati
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?Δημήτρης
Acquisto verificato29/05/2026
È la migliore per il pre-workout
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?.
Acquisto verificato29/05/2026
un’ottima circolazione e una buona pompa
Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?Dakger
Acquisto verificato29/05/2026
L’ho provata per la prima volta prima di un allenamento di forza abbastanza duro, e sono rimasto davvero colpito dal risultato. L’integratore funziona davvero come dovrebbe.Tradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?monika
Acquisto verificato29/05/2026
un buon aiuto durante l’esercizioTradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?Daniel
Acquisto verificato29/05/2026
aiuta a gonfiareTradotto da Google Questa recensione è stata utile per te?
FAQ
GymBeam Citrulline Malate è un integratore pre-workout funzionale a base di NO che combina l'aminoacido L-citrullina con il malato, il sale dell'acido malico. Questa polvere monocomponente è pensata per gli atleti che si concentrano sulla performance e sulla resistenza. La sua formula fornisce il 100% di L-citrullina malato in un rapporto 2:1. È destinato all'uso prima dell'attività fisica per allinearsi con gli obiettivi di allenamento. Come integratore alimentare, è pensato per integrare una dieta varia ed equilibrata, non per sostituirla.
GymBeam Citrulline Malate offre un utilizzo flessibile, in quanto può essere assunto in qualsiasi momento. Poiché è formulato senza caffeina o altri stimolanti, è un'opzione pre-workout adatta anche per le sessioni di allenamento serali. Per un uso ottimale, mescola una porzione con 250 ml di acqua e consumala una volta al giorno, idealmente prima del workout, in linea con il suo scopo di integratore pre-workout.
La dose raccomandata di GymBeam Citrulline Malate è compresa tra 3 e 6 grammi, che corrisponde a mezzo misurino o un misurino intero. Questa polvere va mescolata con 250 ml di acqua e assunta una volta al giorno prima del workout. La dose giornaliera massima non deve superare i 6 grammi, come indicato sull'etichetta del prodotto.
GymBeam Citrulline Malate è un integratore monoingrediente contenente il 100% di L-citrullina malato. Se assunto entro la dose giornaliera raccomandata di 3-6 grammi, è generalmente ben tollerato. È importante non superare la dose giornaliera massima di 6 grammi. Questo prodotto non è destinato ai bambini. Se hai problemi di salute o riscontri reazioni avverse, interrompi l'uso e consulta il tuo professionista sanitario.
GymBeam Citrulline Malate è formulato per essere completamente privo di caffeina e altri stimolanti. Questo pre-workout monocomponente offre la massima flessibilità, rendendolo una scelta eccellente per le persone sensibili agli stimolanti o che si allenano in tarda serata. Puoi usarlo per supportare la tua performance durante il workout in qualsiasi momento della giornata, senza preoccuparti degli effetti legati agli stimolanti.
GymBeam Citrulline Malate è un prodotto completamente vegano, adatto a chi segue una dieta a base vegetale. La formula è anche etichettata come vegetariana, senza glutine e senza lattosio, rendendola compatibile con una varietà di esigenze alimentari. È una polvere monoingrediente contenente il 100% di L-citrullina malato, con un'origine degli ingredienti indicata come sintetica.
Gli effetti percepiti di GymBeam Citrulline Malate possono variare in base a fattori individuali come la dieta, l'intensità dell'allenamento e il metabolismo unico di ciascuno. Essendo un pre-workout senza stimolanti, agisce in modo diverso dai prodotti a base di caffeina, concentrandosi sulle vie dell'ossido nitrico piuttosto che fornire un effetto stimolante diretto. L'uso costante e il dosaggio corretto, fino a un massimo di 6 grammi al giorno, sono anch'essi importanti per valutare il suo ruolo in un regime di fitness.
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