CreaGlow Anjablaa - GymBeam

CreaGlow Anjablaa è un integratore alimentare per donne che combina 5 ingredienti selezionati. Contiene 10 g di collagene, 3 g di creatina, 5 mg di zinco, 150 µg di biotina e 450 mg di estratto d’uva (135 mg di resveratrolo). Non contiene coloranti artificiali: il suo colore è dato dal concentrato di barbabietola rossa.

Questo integratore beauty con creatina è nato in collaborazione con l’influencer lifestyle Anja Blagojevic, che da tempo si dedica all’allenamento di forza femminile. La formula è pensata per le ragazze che si prendono cura di sé e allo stesso tempo si impegnano in palestra, nel CrossFit, nell’Hyrox o in altri sport intensi. Ha un gusto fresco ai frutti di bosco e la formula non contiene glutine, lattosio o OGM.

La base di questo integratore di bellezza è costituita da 10 g di peptidi di collagene bovino idrolizzato, che gli conferiscono anche un elevato contenuto di proteine. Il collagene è la proteina più abbondante nell’organismo e l’amminoacido più presente è la glicina, accompagnata da prolina e idrossiprolina.¹ Il collagene bovino è composto principalmente da collagene di tipo I, con una quota minore di tipo III (circa 85–90% contro 10–15%). Sono proprio questi i due tipi più diffusi nel corpo umano e costituiscono una parte importante del collagene presente in pelle, ossa e cartilagini.⁶

Il collagene utilizzato è il collagene di marca Peptan® B. Nella forma idrolizzata è scomposto in peptidi corti, che vengono assorbiti facilmente e raggiungono i tessuti attraverso il sangue, dove agiscono sui fibroblasti, le cellule che producono collagene e matrice extracellulare.² Dopo l’assunzione, Peptan viene scomposto nell’organismo in circa il 57% di amminoacidi liberi e il 43% di di- e tripeptidi bioattivi, che il corpo assorbe facilmente.⁷ Secondo una metanalisi di studi clinici, con l’assunzione regolare di collagene idrolizzato (per circa 90 giorni) è stato osservato un miglioramento dell’idratazione e dell’elasticità della pelle e una riduzione delle rughe.²

In ogni misurino trovi anche 3,4 g di creatina monoidrato, di cui 3 g di creatina pura. La creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di esercizi ripetuti, di breve durata e ad alta intensità. Così puoi sollevare più peso o aggiungere qualche ripetizione in più alla serie. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3 g. Nei muscoli viene immagazzinata sotto forma di fosfocreatina, che permette di rigenerare rapidamente l’energia (ATP) durante le serie brevi e intense.³

Due micronutrienti si prendono cura della tua bellezza. Lo zinco è presente sotto forma di bisglicinato di zinco ad alta biodisponibilità, una delle forme di zinco meglio assorbite.⁵ Contribuisce a mantenere la salute di pelle, capelli e unghie e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Inoltre, supporta la fertilità e il sistema riproduttivo.

La biotina (D-biotina) contribuisce a mantenere la salue di capelli e pelle. Inoltre, sostiene la normale funzione psicologica. Un misurino copre il 50% della dose giornaliera di zinco e il 300% di quella di biotina.

La formula è completata da 450 mg di estratto di bucce d’uva (Vitis vinifera) con un rapporto di concentrazione di 15:1: quei 450 mg corrispondono quindi a circa 6,75 g di bucce d’uva essiccate. L’estratto è inoltre standardizzato al 30% di resveratrolo, quindi un misurino apporta 135 mg di resveratrolo. Si tratta di un polifenolo presente naturalmente nelle bucce dell’uva rossa, il cui ruolo antiossidante è esaminato in una revisione scientifica degli studi.⁴

Puoi assumere CreaGlow in qualsiasi momento della giornata, indipendentemente dall’allenamento. Per il collagene e la creatina, l’orario di assunzione non è importante. La regolarità è ciò che conta. Tieni presente che i singoli componenti agiscono con tempistiche diverse. Con la creatina, la piena saturazione dei muscoli si manifesta dopo circa 4 settimane (28 giorni) di assunzione regolare di 3 g al giorno,⁸ mentre gli studi sul collagene idrolizzato hanno osservato cambiamenti della pelle solo dopo circa tre mesi.²