Probiotici e Enzimi Digestivi
Probiotici e Enzimi Digestivi è una categoria che include prodotti ricchi di microrganismi benefici che supportano la salute del microbioma intestinale e dell'apparato digerente. Qui è possibile trovare anche prodotti sotto forma di enzimi digestivi. Nel caso dei probiotici, si tratta principalmente di batteri benefici per la salute. Essi vivono nel nostro sistema digestivo. Per rendergli la vita più facile e sostenere il più possibile le loro attività, è necessario prendersi cura di loro in modo adeguato. La chiave è uno stile di vita sano e una dieta adeguata ricca di prebiotici e probiotici. Nel caso dei prebiotici, si tratta di sostanze saccaridiche non digerite che stimolano la crescita o l'attività dei batteri benefici, detti anche probiotici, nell'apparato digerente.
Sapevi che i probiotici si trovano in natura negli alimenti fermentati come yogurt, formaggio e crauti? Se ritieni di non avere una dieta abbastanza varia, è bene che tu assuma i probiotici sotto forma di integratori alimentari. Questi offrono fonti concentrate di diversi ceppi di probiotici con un contenuto funzionale di diversi miliardi di unità formanti colonie (CFU).
Integratori probiotici complessi
Un buon esempio sono gli integratori probiotici complessi, che comprendono:
- Probio Pink: appositamente studiato per le donne, contiene sia probiotici che fibre prebiotiche, grazie alle quali supporta efficacemente l'assorbimento dei nutrienti, il microbioma intestinale, la digestione e la salute intima delle donne.
- ProbioTen: a base di 10 ceppi di probiotici e inulina, promuove la digestione e allo stesso tempo nutre i batteri dell'intestino crasso, favorendone la crescita.
Per saperne di più sul tema dei probiotici, ti consigliamo di leggere il nostro articolo Probiotici: L'importanza dei batteri benefici per l'immunità e la salute generale degli atleti.
Enzimi digestivi
Gli enzimi digestivi aiutano a scomporre gli alimenti in modo che l'organismo possa assorbirne i nutrienti importanti. Prodotti perlopiù dal pancreas, si trovano anche nello stomaco, nell'intestino tenue e nella cavità orale. Essi si dividono in:
- Amilasi: enzima digestivo secreto principalmente dal pancreas e dalle ghiandole salivari, garantisce la scomposizione dell'amido in carboidrati più semplici.
- Proteasi: gruppo di enzimi che aiutano a scomporre le proteine in polipeptidi più piccoli o in singoli amminoacidi.
- Lipasi: enzima digestivo che scompone i grassi in strutture più semplici, in modo che possano essere utilizzati in modo ottimale.
- Lattasi: enzima digestivo che scinde il lattosio (zucchero del latte) in glucosio e galattosio. Adatto alle persone con intolleranza al lattosio.
In commercio si trovano anche prodotti contenenti tutti e 5 gli enzimi digestivi. L'esempio per eccellenza è DigeZyme, che favorisce una digestione ottimale e l'assorbimento dei nutrienti dagli alimenti.
Per saperne di più su questo argomento, consulta il nostro articolo: Enzimi digestivi - Tipi, fonti e importanza per il corpo umano.
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