Ricetta fit: Cheesecake ai Mirtilli
Questo dolce è leggero, rinfrescante e ricco di frutta e proteine. Con solo 112 calorie a porzione, è perfetto anche se stai tenendo d’occhio la bilancia!
Tereza Fričová
Cucinare e preparare dolci è stato il suo hobby fin dall'infanzia, quando passava il tempo in cucina soprattutto come aiutante, per poi iniziare a sperimentare da sola. Con il tempo, i suoi interessi sono cresciuti fino a includere la fotografia, la nutrizione e lo stile di vita sano: è così che è nata la sua passione per il food blogging. Attualmente lavora nel settore dei media e, ogni volta che ha del tempo libero, le piace dedicarsi allo yoga, alla bicicletta e a godersi un buon caffé con il suo gruppo di amici.
Ricetta fit: Insalata di bulgur con tacchino
Se stai cercando un’insalata facile da preparare, saporita e con un rapporto ottimale di macronutrienti, allora devi provare questo gustoso piatto. Perfetto sia per il pranzo che per la cena.
Ricetta fit: Borsch vegetariano
Il Borsch è una zuppa amata in tutto il mondo. Oggi ne abbiamo preparato una versione vegetariana ricca di verdure e legumi. Sicuramente ti piacerà.
Ricetta fit: Cheesecake alle arachidi e tofu
Ci sono innumerevoli modi per preparare una cheesecake e oggi abbiamo creato una versione che utilizza il tofu. Combinato con il quark, assicura a questo dolce non solo un sapore fantastico, ma anche un buon apporto di proteine.
Ricetta Fit: Torta di mele morbida proteica
Questo soffice dolce conquisterà tutti gli amanti dei dessert. La combinazione di mele succose con un impasto proteico ha letteralmente un sapore paradisiaco.
Ciambellone salato con pollo, spinaci e formaggio
Ma chi dice che le ciambelle debbano essere per forza dolci? Ma non è così. Questa volta abbiamo riempito lo stampo con pollo e altri ingredienti gustosi. Il risultato? Un fantastico spuntino o un’ottima integrazione per il pranzo.
Ricetta fit: Strudel-pizza salato
Questo strudel pizza salato è un fantastico spuntino sano, perfetto per una festa o un incontro con gli amici. Un delizioso impasto proteico avvolge un ripieno di pollo, ketchup e formaggio. Questa delizia è assolutamente da provare!
Ricetta fit: Pasta cremosa al salmone
Sei alla ricerca di suggerimenti per il pranzo al sacco? Allora questa pasta cremosa al salmone è la scelta perfetta. Oltre al suo sapore delizioso, apprezzerai anche la buona dose di proteine.
Ricetta fit: Pane proteico alle mele
Preparare un pane proteico è sempre un’ottima scelta! Se poi ci aggiungi le mele e il kefir, crei una delizia meravigliosamente idratata. Lo mangerai a colazione o a merenda?
Ricetta fit: Mug cake marmorizzata al ribes rosso
Non c’è bisogno di dedicare un sacco di tempo per preparare un dolce. Con questa ricetta veloce, puoi prepararlo in pochissimo tempo, grazie al microonde, perfetto per le mattine piene di impegni. Il connubio del gusto leggermente acidulo del ribes rosso con l’impasto dolce è davvero delizioso.