Nell’articolo di oggi osserveremo più da vicino i sali minerali. Parleremo di come vengono classificati, quali alimenti ne rappresentano la fonte migliore e in che quantità bisognerebbe assumerne. Ti diremo anche come riconoscere una carenza di sali minerali.
Di quanti e quali aminoacidi hai bisogno per un funzionamento ottimale del tuo corpo? In questo articolo scoprirai anche quali sono gli effetti degli aminoacidi sulle prestazioni atletiche e quali sono gli alimenti più ricchi di queste sostanze.
I vegani non devono rinunciare ai benefici delle proteine in polvere. Possono scegliere, ad esempio, proteine del pisello, del riso, della soia, della canapa o multi-ingredienti. Quali sono le migliori e come massimizzarne l’assorbimento?
L’acido ialuronico è importante per il corretto funzionamento delle articolazioni e per una pelle sana. Scopri la sua importanza per il miglioramento della salute e per ridurre le rughe.
Nell’articolo di oggi, daremo un’occhiata più da vicino alle vitamine. Ti diremo come sono classificate, qual è il dosaggio giornaliero necessario, cosa fanno nell’organismo e come rilevarne la carenza.