L’arginina fa parte dei cosiddetti stimolatori di ossido nitrico (NO), sostanze che favoriscono l’ossigenazione del sangue e migliorano il pompaggio muscolare durante l’attività fisica. Oltre a questo, però, ha anche effetti positivi sul cuore e sul sistema immunitario. Nell’articolo di oggi scopriremo meglio tutti questi benefici.
Sapete come proteggervi dal cancro al seno o come eseguire correttamente un autoesame a casa? Ottobre Rosa ci ricorda che la prevenzione e la diagnosi precoce possono salvare vite. In questo articolo, imparerete tutto ciò che è importante sui fattori di rischio e su come proteggervi.
I legumi sono disponibili in così tante varietà che troverete sicuramente i vostri preferiti tra di essi. E dovreste, perché sono davvero una potenza nutrizionale. In questo articolo imparerete le loro differenze, quanto tempo cucinarli e consigli per le ricette.
I legumi sono spesso trascurati, il che è un gran peccato. Sono ricchi di fibre, proteine e una varietà di vitamine e minerali. Grazie alla loro composizione unica, si distinguono anche per i loro benefici per la salute. Questo articolo ti dirà quali sono questi benefici e se è bene mangiare legumi anche se vuoi perdere peso.
Chi non vorrebbe sapere come rallentare l’invecchiamento? Gli scienziati hanno esaminato gli effetti degli acidi grassi omega-3, della vitamina D e dell’esercizio fisico. L’articolo rivelerà quale di questi ha il maggiore effetto sulla longevità.
La gravidanza è complicata da restrizioni alimentari e tipici problemi digestivi. Tuttavia, con i giusti consigli e suggerimenti, puoi gestirli facilmente. In questo articolo imparerai quali alimenti sono a rischio, come affrontare il bruciore di stomaco e se fare esercizio fisico durante la gravidanza.
Una donna incinta ha naturalmente un fabbisogno maggiore di nutrienti. Ma quali sono i più importanti? In questo articolo scoprirai quali alimenti sono le migliori fonti di acido folico, magnesio o acidi grassi omega-3 e se è necessario integrarli.
La nutrizione in gravidanza è piena di domande e consigli contrastanti. In questo articolo, esamineremo se dovresti mangiare per due, quanto è sano aumentare di peso e se è sicuro perdere peso. Datti tranquillità e informazioni chiare per una gravidanza sana.
L’inositolo, soprattutto il mio-inositolo, è un integratore alimentare popolare per le donne. Può aiutare nel trattamento della PCOS, del diabete, ma anche dei problemi di salute mentale. Questo articolo rivela come la scienza vede i suoi effetti e chi dovrebbe considerare di integrarlo.
Non sai quale olio o grasso usare in cucina? La scelta è molto varia e ogni tipo ha le sue caratteristiche. In questo articolo, ti spieghiamo come orientarti tra i vari tipi: olio di colza, d’oliva o di cocco.
