Vuoi scoprire come allenare il core usando la palla medica? Nell’articolo ti oggi ti aspetta una lista di esercizi efficaci per rafforzare gli addominali bassi e obliqui, dare una marcia in più alla tua routine e ottenere così risultati ottimali.
Vuoi migliorare il tuo equilibrio? La soluzione è usare con costanza la palla fitness! Questo attrezzo ti permette di diversificare la tua routine di rafforzamento per i muscoli di addome, braccia e per i bicipiti femorali.
Il TRX ti permette di rafforzare il core, mettere su massa muscolare e perdere peso in modo efficace. Oggi ti spieghiamo come fare.
Il Natale è alle porte e stai ancora una volta pensando a cosa regalare ai tuoi cari? Nell’articolo di oggi troverai idee su come deliziare non solo gli appassionati di fitness, ma anche i tuoi genitori, gli amici e le persone che ti sono più care.
Come saltare con la corda? Scopri l’allenamento HIIT e torna in forma in quattro e quattr’otto. Questo articolo include sei esercizi che puoi inserire nelle routine di allenamento a intervalli che abbiamo creato su misura per i principianti e per i più esperti.
Non devi necessariamente andare in palestra ogni due giorni per avere una buona forma fisica. Nell’articolo di oggi ti mostreremo come attrezzare la tua palestra domestica in modo da poter fare un allenamento efficace per tutto il corpo.
Come allenare tutto il corpo usando la Fitball? In questo articolo, scoprirai come rafforzare braccia, schiena, glutei e gambe. Eccoti servita una sessione di allenamento 100% “casalinga”!
Come si usa correttamente l’half balance ball? In questo articolo scoprirai 10 esercizi efficaci per rafforzare il tuo core e tonificare braccia, glutei e gambe.
Come rafforzare e allenare gli addominali usando una palla per esercizi? In questo articolo troverai esercizi efficaci per gli addominali inferiori, gli obliqui e il core. Ci sono varianti per principianti e avanzati, che puoi eseguire a casa o in palestra.
Saltare la corda ti farà tornare in forma, ti aiuterà a perdere peso e migliorerà il tuo umore. In questo articolo scoprirai quali sono gli altri vantaggi e ti forniremo una guida completa su come iniziare.
