Idee regalo di Natale per tutti gli appassionati di fitness e di uno stile di vita sano

Il Natale sta bussando alla porta e, come ogni anno, ti stai scervellando su cosa regalare al tuo partner, ai tuoi fratelli, ai tuoi genitori, ai tuoi amici e agli altri tuoi cari? Se si tratta di persone appassionate di fitness o di uno stile di vita sano, abbiamo tanti suggerimenti che li faranno sicuramente felici. Tuttavia, chiunque potrà trovare delle idee regalo qui, sia per gli uomini che per le donne.

Ad esempio, un abbigliamento sportivo comodo è ottimo anche per le passeggiate o lo shopping. E i dolci sani? Questi faranno la gioia di tutti i buongustai che apprezzano gli ingredienti ricchi di sostanze nutritive. Naturalmente, qui troverai anche suggerimenti per piccoli regali di Natale che faranno felici praticamente tutti. Per cui, iniziamo!

Idee regalo di Natale per uomini e donne di tutte le età

1. Attrezzatura per il fitness

Quando qualcuno ti dice che si allena, probabilmente immagini subito una persona con dei manubri in mano. Tuttavia, questa immagine è piuttosto stereotipata. Una persona attiva di solito utilizza una gamma molto più ampia di attrezzature per il fitness. E se hanno anche iniziato ad allenarsi a casa, hai a disposizione molte opzioni per renderli felici. Puoi anche aiutarli a creare la loro palestra domestica.

Attrezzature per l’allenamento a casa

• Le corde per saltare sono un ottimo strumento per il cardio o l’HIIT. Aiutano a migliorare la forma fisica e a bruciare una quantità significativa di calorie. Non c’è quindi da stupirsi se atleti come pugili e Crossfitter le incorporano nella loro routine di allenamento. Se qualcuno non ama contare i salti o tenere traccia del tempo di allenamento, l’ideale è procurarsi una corda per saltare SMART che possa svolgere questo compito al posto suo.
• Fasce di resistenza ed espansori possono semplificare o intensificare qualsiasi allenamento. In questo caso, ti consigliamo di acquistare dei set in modo che una persona possa scegliere la resistenza necessaria per i vari esercizi. In questo modo, l’allenamento sarà sempre una nuova sfida.
• Le palle da fitness e gli attrezzi per l’equilibrio sono adatti sia agli appassionati di sport che alle persone che trascorrono intere giornate sedute al computer, in ufficio o a casa. La palla fitness è un ottimo strumento per gli esercizi di compensazione. Chi soffre di mal di schiena può provare a sedersi sulla palla per almeno una parte della giornata. I muscoli della schiena saranno più impegnati e diventeranno gradualmente più forti, il che probabilmente allevierà il disagio.
• I tappetini da fitness sono alla base di quasi tutti gli allenamenti. Sono adatti anche per l’allenamento cardio a casa, che spesso include vari salti. Il tappetino attutisce gli impatti, dando sollievo alle articolazioni e riducendo il rumore per i vicini. Può essere utilizzato anche per gli esercizi di yoga o di stretching.
• I pesi aggiungono una dimensione completamente nuova a qualsiasi allenamento. Ad esempio, correre con un giubbotto zavorrato o con delle cavigliere rappresenta sicuramente una nuova sfida per tutti gli atleti.
• Il kettlebell regolabile attira sicuramente l’attenzione di tutti i crossfitter e degli appassionati dell’allenamento dinamico.
• Le attrezzature per l’allenamento in sospensione sono ideali per gli allenamenti in palestra, a casa o all’aperto. Questa attrezzatura di allenamento può essere fissata praticamente ovunque, e forse questo è uno dei motivi per cui anche i marines l’hanno adottata.
• Le barre per le trazioni ti permettono di allenarti a casa con la stessa efficacia di un campo di allenamento. Possono essere ancorate al telaio di una porta, dove non intralciano il passaggio. In alcuni casi, non è nemmeno necessario praticare dei fori. In tal modo, ogni volta che qualcuno ci cammina accanto a casa, può fare qualche trazione. Per una maggiore varietà di piegamenti, di attività ginniche e di esercizi fisici, si possono utilizzare anche le barre per le flessioni e le barre parallele.
• L’Ab Wheel è un attrezzo fondamentale per tutti gli appassionati di fitness che puntano a ottenere il six-pack. I core slider possono anche aiutare a rafforzare i muscoli del core.

Attrezzature per il fitness e l’allenamento

• Le cinture per il sollevamento pesi sono parte integrante dell’attrezzatura di molti frequentatori di palestra. Aiutano a rafforzare il core e a stabilizzarlo durante i sollevamenti più pesanti, riducendo così il rischio di lesioni.
• I guanti per il sollevamento pesi dovrebbero essere un punto fermo per ogni sportivo che vuole evitare i calli causati dai pesi.
• Le cinghie e le impugnature per il sollevamento facilitano il sollevamento di pesi importanti. Sono ideali, ad esempio, per gli esercizi di deadlift.
• Fasce e bendaggi aiutano a stabilizzare caviglie, ginocchia, gomiti o polsi durante l’esercizio fisico o qualsiasi altra attività. Se una persona è soggetta a distorsioni alla caviglia, una fascia o un bendaggio dovrebbero avere un posto nella sua attrezzatura.
• Gli asciugamani sono essenziali per allenarsi in palestra. Nessuno vuole sdraiarsi o sedersi su un macchinario bagnato dal sudore di qualcun altro.
• Altri accessori per l’allenamento includono articoli come il magnesio o il tradizionale gesso, che riducono lo scivolamento e aiutano a garantire una presa migliore. Anche gli atleti della forza potranno beneficiare di strumenti per l’allenamento della presa o di fasce BFR. Infine, i runner apprezzeranno un supporto per il telefono da braccio in cui riporre non solo il telefono, ma anche le chiavi o altri piccoli oggetti.

Attrezzatura per creare una palestra a casa

• Le stazioni multifunzione e i supporti fanno parte degli attrezzi essenziali di ogni palestra, in quanto permettono di aggiungere decine di nuovi esercizi all’allenamento. Possono anche contenere un bilanciere, ad esempio, per gli squat o le presse su panca.
• La panca regolabile può essere regolata in 8 posizioni diverse. Anche una panca piana può essere una scelta eccellente, in quanto è particolarmente adatta per esercizi come le distensioni su panca.
• Il bilanciere olimpico è un vero e proprio must in una home gym. Può reggere fino a 900 kg, il che lo rende adatto agli atleti di forza esperti per fare esercizi come clean and jerk, squat e deadlift. Accessori come ferma-dischi o collari per bilancieri, cuscinetti per bilancieri o impugnature per bilancieri in silicone possono completarne l’uso.
• La barra olimpica EZ ha una forma che permette di fare diversi esercizi, soprattutto per la parte superiore del corpo. Permette di incorporare nell’allenamento esercizi come i curl dei bicipiti e vari movimenti per le spalle, gli avambracci e altri gruppi muscolari.
• Le piastre e i dischi di gomma sono compagni essenziali sia della barra olimpica che della barra EZ. Solo con questi l’allenamento diventa davvero impegnativo.
• I manubri esagonali sono uno strumento di fitness ideale per la tua palestra di casa. Aiutano a far lavorare non solo le braccia ma tutto il corpo.
• La lifter trap bar è stata progettata per gli atleti di forza che vogliono migliorare il loro deadlift e concentrarsi sulla corretta tecnica di sollevamento.
• Il set di manubri comprende due manubri singoli che possono essere collegati per creare una barra di sollevamento pesi più lunga. Il set è inoltre dotato di 16 piastre di peso diverse per offrire una resistenza ottimale. Se stai cercando un attrezzo fondamentale per la tua palestra di casa, questo è quello che fa per te. Un’altra ottima opzione potrebbe essere il pratico manubrio regolabile con un range di peso di 3-20 kg.
• Il box pliometrico è ideale per gli appassionati di crossfit che vogliono migliorare le loro prestazioni e la loro forza esplosiva.
• Il tappetino per gli esercizi è un must per ogni palestra domestica. Protegge il pavimento da eventuali danni quando si appoggiano i pesi e garantisce che i tuoi allenamenti non disturbino i vicini.
• Il timer per l’allenamento è utile per misurare gli intervalli degli esercizi e contare i set di allenamento o i periodi di riposo. In questo modo chiunque saprà per quanto tempo si è allenato e quanto tempo manca per finire.

Vuoi altri consigli su come attrezzare la tua palestra in casa? Allora dai un’occhiata al nostro articolo: Accessori indispensabili per la tua palestra a casa.

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2. Attrezzature per il recupero sportivo

La soluzione perfetta per tutti gli amici o i familiari che si lamentano costantemente di dolori alla schiena, al collo o di indolenzimento muscolare dopo un allenamento. Questi strumenti sono progettati per favorire la circolazione sanguigna e, di conseguenza, aiutare il recupero. Possono anche dare sollievo, rilassare e offrire momenti di svago.

• I foam roller possono aiutare a migliorare la mobilità, l’estensione muscolare e a sciogliere i muscoli tesi. Inoltre, questi strumenti possono accelerare il processo di recupero.
• La massage gun fornisce una buona dose di relax e recupero mirato. Le pistole per massaggi con testine intercambiabili e diverse intensità di massaggio possono aiutare a sciogliere e massaggiare i muscoli. Questo regalo piacerà sicuramente anche ai non atleti che hanno bisogno di sciogliere la schiena rigida o che vogliono semplicemente godersi un piacevole massaggio.
• Il massaggiatore per la schiena ti sarà utile dopo un allenamento o un’intera giornata passata in piedi o seduti. Rilassa e massaggia efficacemente la schiena.
• Il rullo per massaggi è uno strumento efficace per massaggiare tutto il corpo. È adatto non solo agli atleti, ma anche a chiunque abbia bisogno di sciogliere i muscoli irrigiditi dopo una giornata impegnativa.
• Il set per agopressione è composto da un tappetino per agopressione e un cuscino per agopressione. Hanno delle punte di plastica sulla superficie per favorire il recupero, stimolare la circolazione sanguigna e il rilassamento.
• Le palline massaggianti e altri piccoli strumenti sono ideali per massaggiare aree specifiche più piccole, come i piedi o la parte cervicale della colonna vertebrale.

3. Accessori per i pasti da preparare in anticipo

Se una persona vuole mangiare in modo sano e rispettare il proprio piano alimentare, la cosa ideale è che prepari i propri pasti conservandoli nei vari contenitori. In questo modo ha una chiara visione di ciò che ha mangiato e può ottenere risultati più facilmente. Puoi sorprendere questa persona con ulteriori accessori che la aiuteranno in questo senso.

Pratici contenitori

I contenitori di varie dimensioni non sono mai troppi. Saranno sicuramente apprezzati soprattutto da chi fa lunghi turni di lavoro e porta con sé diversi pasti principali e spuntini. Puoi scegliere tra contenitori classici o contenitori con divisori interni. Le bustine in silicone sono poi ottime per conservare vari snack, in quanto possono contenere una manciata di noccioline, verdure a fette o panini.

Shaker e borracce sportive

Oltre ai contenitori per il cibo, anche i contenitori per le bevande sono ovviamente essenziali.

• Le classiche bottiglie che non perdono e possono essere portate ovunque sono adatte ad essere usate tutti i giorni.
• Le borracce termiche sono particolarmente utili durante l’inverno, perché mantengono caldo il tè o il caffè.
• Gli atleti apprezzeranno sicuramente gli eleganti shaker, nei quali potranno mescolare i loro integratori.
• Bottiglie d’acqua grandi con un volume fino a 2,5 litri sono comode per tutti coloro che lottano per mantenere una corretta idratazione e vogliono avere a disposizione uno strumento per controllare l’assunzione di liquidi.
• Anche il bicchiere termico da viaggio è un must per mantenere caldo il tuo tè o caffè.

Borse Porta Pranzo

Ma non si tratta solo di contenitori e bottiglie. Devi anche procurarti una borsa pratica per trasportarli. Solo poche persone metterebbero un contenitore per alimenti nella borsa o nella borsa da lavoro. Chiunque si porti il pasto da casa dovrebbe essere dotato di una comoda borsa per alimenti di varie dimensioni, in cui poter trasportare in modo sicuro tutti i propri pasti. Inoltre, è possibile acquistare dei pratici Gel Pack che aiutano a mantenere il cibo caldo o fresco.

4. Integratori alimentari

I tempi in cui gli integratori alimentari erano universalmente considerati steroidi dalle varie generazioni sono ormai lontani. Ad esempio, i benefici delle proteine in polvere non sono una cosa riservata agli atleti della forza che vogliono guadagnare muscoli. Possono adattarsi perfettamente alla dieta dei nonni che desiderano ossa forti e sane. Diamo un’occhiata a quelle più popolari che senza dubbio faranno la gioia dei tuoi cari.

Integratori alimentari per migliorare le prestazioni

• Le proteine in polvere sono un classico tra gli integratori alimentari. Aiutano a reintegrare le proteine necessarie per la crescita e il mantenimento della massa muscolare e di ossa sane. Tuttavia, non sono adatte solo agli atleti: anche le persone anziane possono trarre beneficio dal loro utilizzo, in quanto possono contribuire a rallentare il processo di perdita muscolare. Possono essere consumati come una deliziosa bevanda cremosa o aggiunti ai piatti preferiti, arricchendoli con le proteine necessarie. Inoltre, sono disponibili molte opzioni di proteine in polvere vegane, che si rivolgono agli amanti delle diete a base vegetale.
• I gel energetici sono ideali soprattutto per gli atleti di resistenza che hanno bisogno di rifornirsi di energia prima, durante o dopo la prestazione.
• Gli elettroliti in compresse aiutano a reintegrare le sostanze essenziali perse con il sudore.
• Gli integratori pre-workout, con o senza stimolanti, possono aumentare i livelli di energia e aiutare gli atleti a raggiungere il loro massimo potenziale durante l’esercizio.
• La creatina è un integratore fondamentale per gli atleti di forza e gli appassionati di attività sportive dinamiche. Aiuta a migliorare le prestazioni atletiche, soprattutto nelle attività che richiedono la massima forza o velocità.
• Gli amminoacidi sono fondamentali per favorire il recupero, in particolare per aiutare la riparazione dei microtraumi muscolari causati dall’esercizio fisico.
• I gainers aiutano gli atleti di forza ad aumentare facilmente l’apporto calorico, permettendo loro di guadagnare massa muscolare in modo più efficace.
• Bevande sportive come FueRide e FueIntra Workout sono ideali per tutti gli atleti che vogliono ottenere il massimo delle prestazioni.

Integratori alimentari per rilassarsi e dormire meglio

Se nella tua famiglia c’è qualcuno che conta le pecore invece di godersi una buona notte di sonno, allora gli integratori per calmare una mente irrequieta potrebbero essergli utili.

• Il magnesio può migliorare la qualità del sonno, soprattutto per chi ha una carenza di questo minerale. Gli atleti, che spesso perdono magnesio attraverso il sudore, sono un esempio tipico. Tuttavia, i risultati delle ricerche indicano generalmente che la carenza di magnesio può interessare fino a un terzo della popolazione.
• La melatonina è un ormone del sonno associato al nostro ritmo circadiano. L’integrazione di melatonina può ridurre il tempo necessario per addormentarsi, migliorando così la qualità del sonno.
• La valeriana è un’erba con effetti calmanti che può anche aiutare a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e migliorare la qualità del sonno.
• La glicina è un aminoacido che può influenzare il sonno. I risultati della ricerca indicano che le persone che hanno integrato la glicina si sono svegliate più riposate al mattino.
• Pink Calm è un’efficace miscela di ingredienti per supportare il sistema nervoso e il benessere mentale. Aiuta a calmare la mente, a rigenerare il corpo e a prendersi cura della qualità del sonno.
• La melissa è un estratto vegetale che non solo aiuta a prendersi cura del sonno e del relax, ma anche della digestione.
• GABA contiene l’acido gamma-aminobutirrico, che è uno dei ben noti nootropi. Inoltre, aiuta a mantenere una mente calma e un sonno tranquillo.
• Sleep & Relax, disponibile in capsule o in polvere solubile, è una miscela unica di ingredienti efficaci per chi cerca un sonno di qualità e riposante o di rilassarsi in generale.

Integratori alimentari per una salute ottimale

• Gli integratori alimentari multivitaminici e multiminerali in genere contengono una combinazione di vitamine e minerali per aiutare a soddisfare l’apporto giornaliero raccomandato. Anche le vitamine monocomponente sono molto diffuse. Tra gli esempi vi sono la vitamina C, D, B6, B12 e gli integratori contenenti selenio, ferro o zinco, che contribuiscono al corretto funzionamento del sistema immunitario.
• Gli integratori alimentari probiotici possono aiutare a favorire una digestione ottimale e a sostenere il sistema immunitario. Non a caso si dice che l’intestino è il secondo cervello. Pertanto, è importante garantire una colonizzazione ottimale con benefici microrganismi vivi che ci aiutano a prenderci cura della nostra salute.
• Gli integratori per le articolazioni e altri integratori alimentari per il benessere delle articolazioni sono ideali per gli anziani e per tutti gli individui fisicamente attivi. Un ottimo regalo per queste persone potrebbe essere un’integrazione completa specifica per le articolazioni contenente diversi ingredienti efficaci, cartilagine di squalo o integratori di collagene per le articolazioni.
• Gli integratori alimentari etichettati come benessere del fegato sono pensati per aiutare a prendersi cura di questo organo. Il fegato è responsabile della disintossicazione dell’organismo ed è quindi fondamentale per tutti i processi vitali.
• Se vuoi fare il massimo per la salute dei tuoi cari, gli integratori per il supporto del sistema immunitario non dovrebbero essere trascurati.

Integratori alimentari per videogiocatori e giocatori di E-sport

Abbiamo il nostro marchio chiamato XBEAM per tutti i giocatori appassionati, che offre tutto ciò di cui hanno bisogno per mantenere la massima concentrazione, le prestazioni di gioco e l’entusiasmo.

• XBEAM Energy Powder contiene 21 ingredienti accuratamente selezionati, compresi degli stimolanti, per supportare al massimo le capacità di ogni giocatore, migliorarne il rendimento e aiutarlo a conquistare le arene sportive virtuali.
• XBEAM Energy Caps, con 13 principi attivi tra cui la caffeina, aiuta a migliorare le prestazioni, la concentrazione, a velocizzare i tempi di reazione e a gestire meglio le situazioni di stress durante il gioco.

Integratori alimentari per una maggiore capacità cerebrale

Gli integratori alimentari di questa categoria sono ideali per tutti gli individui il cui lavoro quotidiano richiede un certo livello di concentrazione. Contengono nootropi e altri ingredienti in grado di migliorare le funzioni cerebrali, l’umore, la concentrazione e inoltre aumentano la vigilanza.

Inoltre, possono aiutare ad aumentare i livelli di energia percepita o a ridurre l’affaticamento. Saranno apprezzati da studenti, creativi, manager e altri individui che desiderano supportare le proprie funzioni cerebrali. Delle scelte eccellenti sono la caffeina, la GABA, la Rhodiola rosea, il DMAE o il ginseng.

Anche il complesso nootropico FueBrain è una scelta eccellente, in quanto può aumentare i livelli di energia e migliorare le funzioni cognitive e mentali. È adatto a persone come manager, studenti o chiunque cerchi la massima concentrazione e performance mentale.

Integratori alimentari per la perdita di peso

Quando l’anno volge al termine e ne inizia uno nuovo, molte persone fanno dei propositi. Se nella tua vita c’è qualcuno che è determinato a ridurre il grasso in eccesso, un integratore per la perdita di peso può essere un modo fantastico per esprimere il tuo sostegno.

• Yum Yum Whey è ricco di proteine che aiutano a placare la fame, fattore cruciale per la perdita di peso. Inoltre, è arricchito con sostanze brucia-grassi.
• I brucia-grassi possono aiutare a stimolare il metabolismo e ad aumentare il dispendio energetico, anche a riposo. Tuttavia, funzionano meglio se associati all’attività fisica.
• Appetite control può aiutare a tenere sotto controllo le voglie di cibi dolci e salati e quindi a controllare la fame.
• Il glucomannano è una forma di fibra solubile che aiuta ad indurre un senso di sazietà e può anche ridurre l’assorbimento dei grassi.

Integratori alimentari per la bellezza

• Il collagene marino di prima qualità dovrebbe essere alla base del kit di bellezza di ogni donna. Aiuta, ad esempio, a mantenere pelle e capelli sani.
• Lo zinco e il selenio sono minerali che hanno un impatto sulla salute di capelli e unghie. Inoltre, lo zinco contribuisce alla salute della pelle.
• Pink Beauty è un complesso unico, pensato per le donne, per supportare la loro bellezza. Contiene ingredienti efficaci che possono aiutare a migliorare la qualità di capelli, unghie e pelle. Anche la barretta proteica GlowBar contribuisce a questo scopo.
• Glowy Hair è un regalo ideale per le donne che desiderano avere capelli forti e lucenti e che non tendono alla caduta.
• Glowy Skin piacerà a tutte le donne che desiderano avere una pelle dall’aspetto uniforme e sano, che dia un’impressione di freschezza e giovinezza.
• Sun Kiss è sicuramente apprezzato da tutti gli appassionati di abbronzatura. Contiene beta-carotene e altri ingredienti per una pelle giovane e abbronzata.
• Anti-Ageing è una categoria di prodotti che aiutano a prendersi cura di un aspetto giovane e che invecchia in modo sano. Ideale per tutti coloro che danno grande importanza ad un aspetto fresco.

È possibile prendersi cura della bellezza con altri prodotti della stessa categoria che si rivolgono specificamente alla cura di capelli, unghie e pelle.

La forza della natura

• L’ashwagandha rientra tra gli adattogeni, sostanze associate alla resilienza in situazioni mentalmente e fisicamente impegnative. Viene utilizzata per la cura della salute mentale, per sostenere l’organismo in situazioni difficili o per promuovere la qualità del sonno.
• Il fieno greco, conosciuto anche come trigonella, è un integratore alimentare particolarmente apprezzato dagli uomini. Questo perché aiuta a prendersi cura dei livelli di testosterone e della fertilità.
• I funghi contengono una varietà di composti benefici, che li rendono celebri per il sistema immunitario, la vitalità e per la cura della salute in generale. Tra i più famosi ci sono hericium, reishi, shiitake, fungo ostrica e chaga.

Puoi trovare altri estratti vegetali funzionali per la cura di vari aspetti della salute nella categoria degli integratori a base di erbe.

È possibile creare un pacchetto regalo personalizzato ricco di integratori alimentari per ogni persona a cui desideri fare un regalo.

• Proteine in polvere, creatina, multivitaminici e magnesio sono gli innegabili preferiti tra i regali di Natale per uomini il cui cuore batte per il fitness.
• I regali di Natale per le donne possono aiutare a reintegrare le vitamine e i minerali mancanti, promuovendo inoltre la salute e la bellezza di pelle, capelli e unghie. Che ne dici di creare un pacchetto che includa le Proteine Whey in polvere Yum Yum, le capsule Pink Beauty, e un multivitaminico il cui profilo di ingredienti è studiato su misura per le esigenze delle donne?

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5. Cibo

C’è qualcuno che non ama il cibo? Noi pensiamo di no. Bisogna solo riflettere se il destinatario è più orientato verso preferenze dolci o salate e quali tipi di alimenti predilige. Allo stesso modo, è fondamentale considerare le allergie, le intolleranze o le preferenze personali, assicurandoti, ad esempio, di non regalare prodotti contenenti latticini a un vegano. Una volta individuate le risposte a questi punti, puoi procedere con l’acquisto dei regali.

Grassi sani

• La frutta secca e i semi rientrano nella categoria degli spuntini sani che possono essere gustati in molte occasioni. Non solo sono deliziosi da soli, ma possono anche portare i piatti a un livello completamente nuovo. Che ne dici di provare le mandorle, le noci, le noci pecan, o magari uno student mix? Inoltre, puoi anche regalare dei semi, come la chia, che possono essere utilizzati per preparare deliziosi budini.
• Le creme di frutta secca sono deliziosi nel porridge di avena, ma possono essere gustati anche da soli. Tra i più popolari ci sono il burro di arachidi, il burro di anacardi e il burro di mandorle. Un pacchetto regalo contenente vari tipi di creme di frutta secca farà sicuramente la gioia di tutti gli amanti degli snack.

Proteine per il pranzo e la cena

Una porzione di proteine non dovrebbe mancare in nessun pasto equilibrato, come sanno tutti gli atleti attivi e i viaggiatori. Ecco perché sotto l’albero di Natale non possono mancare delle golosità ricchi di proteine.

• Il pesce è un’eccellente fonte di proteine e di acidi grassi essenziali omega-3. Inoltre, una lattina di tonno, salmone o sardine può essere un’opzione veloce e nutriente per il pranzo.
• I petti di pollo in salamoia sono perfetti per tutti coloro che vogliono avere una fonte proteica di alta qualità pronta da servire in pochi minuti. Sono precotti, quindi non richiedono un ulteriore trattamento termico.
• Le alternative alla carne a base vegetale faranno la gioia di tutti i vegetariani, vegani e anche dei carnivori che amano provare cose nuove. Tofu, tempeh e seitan si abbinano meravigliosamente a verdure e altri contorni. Le possibilità sono illimitate.

Contorni

• Contorni come couscous, pasta, quinoa o riso sono comunemente parte di una dieta equilibrata. Si tratta quindi di un ottimo regalo di Natale per tutti gli amanti di uno stile di vita sano.
• Ogni amante della colazione a base di porridge sarà sicuramente entusiasta quando riceverà in dono una sostanziosa scorta di porridge di avena. È disponibile anche un’alternativa senza glutine per coloro lo evitano.
• La pasta proteica è un contorno poco tradizionale che può sostituire la carne nei piatti grazie al suo contenuto proteico. In genere è a base di legumi come lenticchie o piselli. Se nella tua vita c’è qualcuno a cui piace provare cose nuove, gli farà sicuramente piacere riceverla in dono.
• Pasta ZERO è il regalo ideale per chi sta controllando il proprio peso o sta cercando di perderlo. Con sole 7 kcal ogni 100 g, non aggiunge praticamente calorie alla dieta, rendendola una scelta eccellente per mantenere il deficit calorico.

Superfood

I superfood sono prodotti che vantano un elevato contenuto di sostanze biologicamente attive. Questi sono associati a un impatto positivo sulla salute generale, sulla vitalità e sul funzionamento dell’organismo.

• Lo shot di zenzero è un must durante l’inverno, quando tutti gli altri hanno il raffreddore e tu vuoi rimanere in forma.
• Lo psillio è, invece, un’ottima fonte di fibre, fondamentali per il corretto funzionamento dell’apparato digerente.
• Il matcha in polvere può aggiungere un colore meraviglioso ai tuoi dessert o al celebre latte. Tuttavia, puoi anche gustarla sotto forma della bevanda tradizionale. Grazie al suo contenuto di composti bioattivi, ti conquisterà sicuramente.
• Clorella e spirulina sono alghe benefiche associate a numerosi benefici per la salute.
• BIO Greens Mix è un complesso unico che combina i benefici di diversi tipi di piante verdi e non.
• Gli estratti di funghi hanno un enorme potenziale per sostenere la nostra salute. Sono oggetto di molti studi e i loro benefici per l’organismo sono ormai innegabili.
• La bevanda con cacao e maca bio è una deliziosa bevanda vegetale a base di cacao e maca. Ti permette di assaporare un gusto fantastico e di raccogliere i benefici di questo superfood.

Miscele pronte all’uso per la preparazione di cibi

Questi mix già pronti sono pensati per tutti coloro che amano concedersi dei piaceri salutari, ma che non vogliono passare molto tempo in cucina a preparare i pasti.

• Il Pancake & Waffle Mix è la base per un inizio di giornata perfetto. Quando la combini con una tazza di caffè brasiliano, hai una ricetta garantita per una mattina perfetta.
• Il budino proteico è lo spuntino ideale per tutti coloro che vogliono concedersi una merenda ricca di proteine.
• Il preparato per la pizza proteica è qui per aiutarti a creare un pranzo veloce che piacerà praticamente a tutti. Chi non ama la pizza, giusto?
• Il mix per mug cake proteica è il pronto soccorso per chi ha voglia di qualcosa di dolce, ma non ha voglia di aspettare decine di minuti prima che il dessert sia pronto. Questa mug cake si prepara in soli 2 minuti.
• Il gelato proteico è il perfetto ristoro estivo. È ottimo da solo, ma si abbina perfettamente ai già citati waffle o pancake.
• Il preparato per pane proteico è ideale per tutti coloro che vogliono preparare in casa un pane delizioso, croccante all’esterno ma meravigliosamente soffice all’interno.

Spuntini proteici e altri prodotti salutari

• Barrette proteiche, flapjacks, cookies e wafers sono gli spuntini ideali da portare in viaggio o da gustare in qualsiasi momento della giornata.
• La carne secca è un ottimo spuntino per tutti coloro che preferiscono gli spuntini salati. Puoi scegliere tra manzo o tacchino.
• Le patatine proteiche sono un’alternativa più sana di quelle tradizionali. Sono lo snack perfetto per un film o una serie ricca di suspense.
• Il cioccolato Fitcheat si abbina perfettamente a un caffè pomeridiano. Tuttavia, può soddisfare la voglia di dolce in qualsiasi momento della giornata.
• I crispies proteici MoiMüv sono ricchi di proteine e ideali da soli per uno spuntino, ma anche per arricchire, ad esempio, il porridge di avena.
• Just Cheese è uno snack al formaggio ideale per tutti gli amanti delle golosità salate. È un formaggio liofilizzato che offre una deliziosa croccantezza ed è ricco di proteine.
• La frutta essiccata è stata sottoposta al processo di liofilizzazione per mantenere il gusto e l’aroma della frutta fresca.

E infine, il caffè brasiliano di alta qualità si abbina perfettamente ai dolci, diventando un’aggiunta perfetta a diversi dessert.

Aromi e dolcificanti

Gli aromi e i dolcificanti sono una scelta meravigliosa per tutti coloro che desiderano aggiungere sapore in modo salutare o con un minor contenuto calorico.

• Il miele arricchisce tè, dessert e salse con un sapore specifico che nessun altro ingrediente può replicare. È un ingrediente fondamentale in ogni cucina e rappresenta senza dubbio un regalo gradito.
• Gli sciroppi ZERO vantano un basso valore calorico, che li rende una scelta apprezzata tra coloro che cercano di perdere peso.
• Le salse ZERO rientrano nella categoria degli esaltatori di sapore a basso contenuto calorico. Che ne dici di provare la salsa al curry o la salsa barbecue, il ketchup ZERO o la maionese light?
• Il ketchup dolcificato con stevia si abbina perfettamente sia alla carne che alle verdure. Può essere utilizzato nella preparazione di insalate, marinate o come salsa.
• I sostituti dello zucchero come la stevia, l’eritritolo o lo xilitolo sono completamente privi di calorie o ne contengono molte meno dello zucchero. Anche in questo caso, si tratta di dolcificanti eccellenti quando si è a dieta.

Se per i tuoi cari hai pensato a un cesto di prodotti alimentari, pieno di delizie adatte ai loro gusti, hai appena fatto il regalo perfetto. Guarda i loro occhi illuminarsi quando lo scartano. Si ricorderanno sicuramente della tua gentilezza mentre assaporano queste delizie.

6. Borse da palestra e da viaggio

Delle pratiche borse sono un regalo eccellente che faranno la gioia di chiunque. Una borsa da palestra è davvero versatile, il che la rende perfetta sia per gli allenamenti che per i weekend. Mentre uno zaino è un pratico compagno da portare in viaggio, all’università o al lavoro. Prendi in considerazione anche degli eleganti marsupi o delle cinture sportive, ideali per attività come la corsa e altri esercizi di resistenza. Questi accessori non solo possono contenere oggetti essenziali come chiavi e telefono, ma possono anche ospitare una piccola bottiglia d’acqua, assicurandoti di rimanere idratato durante i tuoi sforzi.

7. Abbigliamento donna per il tempo libero e lo sport

Cosa hanno di più le ragazze attive nel loro armadio: abiti da festa o leggings? Sì, la seconda è corretta. Tuttavia, questo non significa che non ci sia spazio per altro. Non ci sono mai abbastanza vestiti, soprattutto quelli sportivi. Cosa regalare alle donne questo Natale?

• La categoria delle t-shirt e canottiere da donna offre un’infinita varietà di top, crop top e altri indumenti superiori adatti sia allo sport che al tempo libero. Tuttavia, la scelta del materiale giusto dipende dallo scopo. Il cotone è ottimo per le attività meno intense, mentre i materiali sintetici sono ideali per lo sport.
• Le felpe ti aiuteranno a stare al caldo e a mantenere la temperatura nei periodi più freddi. Oltre ai classici, la collezione presenta anche felpe da donna oversize o, al contrario, tagli cropped che rivelano un ventre tonico.
• I pantaloni della tuta sono un capo comodo per il tempo libero, perfetto per andare in città o per fare shopping. Si distinguono per il loro taglio ricercato che si adatta perfettamente al corpo.
• Nella sezione pantaloncini, troverai sia pantaloncini da donna casual che pantaloncini tecnici perfetti per la palestra, la corsa e altri allenamenti.
• I leggings sono un punto fermo nel guardaroba di ogni donna attiva che vuole avere un bell’aspetto mentre si allena o fa altre attività e sentirsi ancora meglio. I leggings sono particolarmente utili per la corsa, l’allenamento della forza, lo yoga e altre attività, perché assorbono efficacemente il sudore. Tuttavia, questo capo d’abbigliamento non è più un’esclusiva della palestra. Per questo motivo, la nostra selezione comprende anche comodi leggings a vita alta, media e bassa, perfetti per essere indossati tutti i giorni.
• I reggiseni sportivi sono incredibilmente comodi, tanto che molte donne li hanno inseriti nel loro guardaroba casual.
• Intimo e costumi da bagno è una sezione che comprende mutande, brasiliane e reggiseni per varie attività. Inoltre, c’è anche l’intimo senza cuciture, una scelta eccellente per ottenere il massimo comfort senza irritazioni. I costumi da bagno, invece, sono molto versatili e possono essere indossati sia in piscina che in spiaggia. E, naturalmente, questa sezione comprende anche un grande classico: i calzini.
• Berretti e cappellini ti aiuteranno a proteggere la testa sia dal sole che dal freddo. Inoltre, sono accessori alla moda che arricchiscono l’abbigliamento di ogni donna.

8. Abbigliamento da uomo per il tempo libero e lo sport

Quest’anno non devi limitarti ai soliti calzini natalizi con motivi sdolcinati per gli uomini. Regalagli un capo d’abbigliamento alla moda che li renderà davvero felici. Vedrai che si ricorderanno sempre di te quando lo indosseranno. Cosa scegliere per loro?

• Le t-shirt da uomo a maniche lunghe e corte offrono diversi tagli tra cui scegliere: slim fit, regular fit e capi oversize di tendenza. In questo modo potrai regalare ai tuoi cari dei capi adatti alle loro esigenze.
• Ci sono anche le canottiere che mettono in evidenza i muscoli tonici della schiena e delle spalle. Puoi scegliere tra varie opzioni funzionali e traspiranti.
• Inoltre, le felpe ti aiuteranno a tenerti al caldo e a mantenere la temperatura nei periodi più freddi. E, ovviamente, ci sono felpe con e senza cappuccio.
• I pantaloni si distinguono per i loro tagli sofisticati che si adattano perfettamente alla figura. Alcuni sono anche progettati per eliminare efficacemente il sudore, rendendoli ideali per lo sport.
• Nella sezione pantaloncini troverai sia pantaloncini casual che pantaloncini tecnici perfetti per la palestra, la corsa e altri allenamenti.
• L’abbigliamento funzionale è sicuramente apprezzato da ogni uomo attivo che cerca di ottenere il massimo delle prestazioni e del recupero durante lo sport. Questa sezione contiene principalmente abbigliamento funzionale e a compressione per uomo. Riduce le vibrazioni muscolari ed è progettato per migliorare la circolazione sanguigna. Questo, a sua volta, può portare a una più efficiente eliminazione dell’acido lattico, che è associata a un recupero più rapido.
• Nella sezione intimo e costumi da bagno troverai i boxer più richiesti, adatti sia allo sport che al tempo libero. Sono disponibili anche calzini alla caviglia, classici, termici, da corsa e i manicotti a compressione per le braccia.
• I berretti e i cappellini sono accessori alla moda che sicuramente piaceranno a ogni uomo.

9. Test diagnostici e del DNA

Hai qualcuno vicino a te che ama sperimentare e apprendere delle nuove informazioni sul proprio corpo? Sicuramente apprezzerà i test autodiagnostici, che non sono più riservati ai soli biohacker. Grazie a questi test, tutti possono scoprire una serie di nuove informazioni sul proprio corpo con un alto livello di accuratezza, il tutto comodamente da casa.

• I test incentrati su specifici micronutrienti nel corpo possono aiutare a rivelare le carenze, come ad esempio una mancanza di vitamina D.
• Il test degli omega-3 può rivelare se una persona ha una quantità sufficiente di acidi grassi essenziali omega-3 nel proprio corpo.
• Il test del DNA può rivelare l’efficienza del metabolismo, le intolleranze specifiche, il rischio di sviluppare dipendenze da alcol o nicotina, le predisposizioni genetiche e i livelli di vitamine e minerali nell’organismo.
• L’Advanced DNA Test Kit fornisce oltre 440 preziosi dati relativi alla salute, all’attività fisica, all’alimentazione e all’etnia di un determinato individuo. Inoltre, può rivelare i rischi di sviluppare diversi problemi di salute.

Questi esami diagnostici permettono a ogni individuo di sfruttare appieno il proprio potenziale, di migliorare le proprie capacità o di raggiungere una salute ottimale.

10. Confezioni regalo

Abbiamo deciso di renderti la scelta dei prodotti ideali un po’ più semplice e abbiamo preparato noi stessi alcune confezioni regalo, basati sulla nostra esperienza, che riteniamo possano piacere a diversi tipi di persone.

• La confezione regalo Hustle For That Muscle è stato progettato appositamente per gli uomini che vogliono costruire muscoli. Include la miscela all-in-one FueGain, uno shaker in cui prepararla, un potenziatore del testosterone e un multivitaminico completo.
• Il pacchetto snack frutta e noci è ricco di frutta liofilizzata e frutta secca, che lo rendono perfetto per tutti gli amanti degli spuntini salutari o delle porzioni di avena splendidamente guarnite.
• Il pacchetto BeastPink Girl è pensato per tutte le ragazze che lavorano duramente sul proprio corpo e vogliono supportare la propria bellezza. Questo pacchetto include deliziose proteine in polvere, uno shaker, una barretta proteica, oltre a vitamina D3, fascette per capelli e integratori per la bellezza in generale.
• Il pacchetto Alpha Male è fatto su misura per tutti gli uomini che vogliono distinguersi dagli altri. Contiene un potenziatore di testosterone, un multivitaminico, proteine in polvere e un portapillole per rendere l’integrazione regolare un gioco da ragazzi.
• Il pacchetto Vegan For Life farà sicuramente innamorare tutti gli appassionati dell’alimentazione a base vegetale. Oltre al thermos e al tè verde, include anche il BIO Greens Mix, una miscela di superfood per la preparazione di bevande.
• Il pacchetto Joints & Vitality Support ti aiuterà a prenderti cura del corretto funzionamento delle articolazioni e dell’intero sistema muscolo-scheletrico. Il pacchetto comprende cartilagine di squalo, vitamine, uno shot di zenzero e acidi grassi essenziali omega-3-6-9. È un regalo meraviglioso per i nonni, ma anche per gli atleti che sottopongono le loro articolazioni a maggiori sforzi.
• Il pacchetto performance è pensato per gli atleti orientati alla performance. Comprende la bevanda sportiva FueRide, delle compresse effervescenti per favorire l’idratazione, un Energy shot, 2 cookies proteici e una bottiglia sportiva per mantenere l’idratazione durante le prestazioni.
• Il pacchetto Beauty farà la gioia di ogni donna che tiene alla propria bellezza. Gli integratori alimentari che ci sono all’interno aiutano a prendersi cura dei capelli, delle unghie e della pelle. Inoltre, contiene una spazzola per capelli per districarli facilmente e in modo delicato.
• Il pacchetto MoiMüv Snack è perfetto per tutti gli amanti delle piccole prelibatezze. Contiene un biscotto proteico, una barretta proteica, un flapjack, un frullato, delle patatine proteiche e una crema spalmabile ricca di proteine.
• Il pacchetto Memory & Focus è il regalo perfetto per studenti, manager e chiunque voglia massimizzare la propria concentrazione durante la giornata. Include FueBrain con contenuto nootropico, tè verde, omega-3 e Ginkgo biloba con magnesio.
• Il pacchetto Nut Butter Lover contiene tutto ciò che un fan del burro di arachidi può chiedere. Contiene burro di arachidi, burro di arachidi con caramello e cioccolato bianco e la crema triple nut. È quindi ideale per aggiungere varietà al porridge e ai dessert.
• Il pacchetto Game on è pensato per tutti i giocatori che apprezzano tempi di reazione fulminei e massima concentrazione. Contiene una bevanda energetica, uno shaker e un berretto da gioco indispensabile per entrare nella “gamer zone”.

11. Piccoli piaceri per portare gioia

Non è necessario spendere una fortuna per infondere gioia con i regali. Spesso sono le piccole attenzioni a lasciare un impatto duraturo. Per facilitare la tua ricerca del regalo perfetto, abbiamo raccolto una collezione di idee regalo sotto i 10 euro. All’interno di questa gamma troverai integratori alimentari funzionali per il benessere dei tuoi cari. E naturalmente ci sono deliziosi dolcetti, shaker e altri accessori per migliorare gli allenamenti e aggiungere un tocco di allegria a uno stile di vita sano.

12. Buono regalo

Non sei sicuro di quale dei suddetti oggetti i tuoi cari apprezzerebbero di più? Non esitare a regalare loro un buono regalo con un valore personalizzabile. In questo modo, potranno scegliere esattamente ciò che desiderano e tu non perderai l’elemento sorpresa che si ottiene con un buono.

Se non sei ancora sicuro di cosa comprare ai tuoi cari, prova a fare loro delle domande discrete che possano darti un indizio. E se vuoi condividere le idee regalo con i tuoi amici, non dimenticare di condividere questo articolo con loro!