L’esercizio fisico può migliorare la salute mentale? A quanto pare, anche più di quanto pensassimo. Non solo può ridurre lo stress, ma anche aumentare la produzione di dopamina, per esempio. Nell’articolo puoi leggere come l’allenamento della forza influenzi diversamente la psiche.
L’ustione solare è uno dei più comuni guastafeste della gioia delle belle giornate estive. In questo articolo, esamineremo come si sviluppa un’ustione solare, cosa fa alla pelle, come proteggersi da essa e cosa fare se ci si scotta.
Questo articolo esamina dove va a finire realmente il grasso durante la perdita di peso e perché, dopo mesi di successo, potresti riprendere i chili persi a causa dell’effetto yo-yo.
L’inositolo, soprattutto il mio-inositolo, è un integratore alimentare popolare per le donne. Può aiutare nel trattamento della PCOS, del diabete, ma anche dei problemi di salute mentale. Questo articolo rivela come la scienza vede i suoi effetti e chi dovrebbe considerare di integrarlo.
Il corpo umano è fatto per immagazzinare riserve di grasso, ma una quantità eccessiva comporta rischi sostanziali per la salute. Il grasso su cui un tempo facevamo affidamento per la sopravvivenza ora complica la vita, sia fisicamente che mentalmente. Quindi, dove si trova il confine tra salute e malattia quando si parla di sovrappeso e obesità?
La frequenza cardiaca può dirci molto sullo stato della nostra condizione fisica e possiamo impostare il piano di allenamento giusto in base ad essa. In questo articolo, esamineremo quale ruolo gioca nel processo di perdita di peso e se può essere uno strumento efficace per aiutarci a raggiungere più velocemente la nostra figura ideale.
Grazie alle lunghe giornate di sole, prendere il sole è una parte essenziale dell’estate. Tuttavia, durante il resto dell’anno, molte persone che amano avere un colorito abbronzato spesso cercano alternative, come l’uso di un lettino solare. In questo articolo, esploreremo le differenze tra prendere il sole e utilizzare un lettino solare, e cosa comporta ciascun metodo.
Non sai quale olio o grasso usare in cucina? La scelta è molto varia e ogni tipo ha le sue caratteristiche. In questo articolo, ti spieghiamo come orientarti tra i vari tipi: olio di colza, d’oliva o di cocco.
Muoverti all’aria aperta ti permette di sbarazzarti dei chili di troppo e anche dei pensieri negativi. Scopri tante altre ragioni per fare trekking.
L’estate porta molte sfide per il corpo. La pelle affronta i forti raggi UV del sole, la sudorazione eccessiva causa disidratazione, il sistema muscolo-scheletrico è messo alla prova durante le escursioni in montagna e la digestione è sfidata da vari barbecue e festival estivi. In questo articolo, ti presentiamo gli integratori che possono supportare il tuo corpo durante l’estate.
