Ricetta fit: Barrette proteiche senza cottura
Le barrette proteiche senza cottura sono veloci da preparare, ricche di nutrienti e sono uno spuntino delizioso da tenere a portata di mano ogni volta che hai fame o voglia di dolce.
Tatiana Gernátová
Tatiana ha scoperto la sua passione per la fotografia dieci anni fa, mentre gustava il suo caffè. Da quel momento, ha iniziato una carriera nel food styling. Una delle sue gioie più grandi è produrre libri di cucina, che trovi sugli scaffali di molte librerie. In più, ama condividere le sue capacità ed esperienze attraverso corsi individuali di food photography.
E riguardo a lei come persona? Tatiana ama incanalare tutte le scorte di caffeina accumulate nel crossfit (ama il suono del bilanciere che colpisce il pavimento) e suonare il suo cimbalom.
P.S. Non beve il caffè istantaneo, ma non si arrabbierà se glielo offri.
Ricetta fit: Muffin soffici al cioccolato e ai lamponi
Questa semplice ricetta ha un grande vantaggio. Chiunque può adattarla a proprio piacimento e aggiungere ciò che desidera. I muffin finiti possono essere guarniti in molti modi. Ti va di provarne una versione al cioccolato o ai lamponi?
Ricetta fit: Pollo Huli-Huli
Il petto di pollo ti sembra un po’ noioso? Non hai ancora provato questa delizia con un tocco esotico. L’appetitosa combinazione tra la marinata dolce e i cipollotti leggermente piccanti crea un perfetto gioco di sapori.
Ricetta fit: Ciambellona tricolore
Questa ciambellona marmorizzata tricolore ti conquisterà non solo per il suo ottimo sapore, ma anche per la sua texture unica quando viene tagliata a fette. È ricca di proteine, il che la rende perfetta per la colazione, la merenda o il dessert.
Ricetta fit: Insalata di barbabietole e mele
L’insalata non deve essere per forza noiosa. Questa insalata combina il gusto dolce delle mele, della barbabietola e, naturalmente, delle celebri noci pecan. Potrai portare in tavola questa delizia in pochi minuti!
Ricetta fit: Ghirlanda di pizza
Ami la pizza? Allora devi assolutamente provare questa ghirlanda di pasta lievitata, che abbiamo farcito con tutte le prelibatezze che normalmente si mettono sulla pizza. È facile da servire ed è lo spuntino perfetto per gli ospiti.
Ricetta fit: Tortilla wrap con tofu e salsa al miele e senape
Una tortilla wrap vegetariana con tofu e verdure è perfetta come pranzo al sacco. La preparazione è estremamente semplice e veloce, quindi puoi farla anche nelle giornate più frenetiche.
Ricetta fit: Latkes di patate al forno
Sei stanco delle semplici patate bollite? Prova a preparare questi latkes di patate al forno. La preparazione è semplice e il risultato è garantito.
Ricetta fit: Ciambellona alla banana e mirtilli
Ti piace la frutta? Allora devi provare questa fantastica torta. Oltre alla banana e ai mirtilli, contiene anche delle proteine in polvere per aumentare il contenuto proteico. Ideale per tutti gli amanti dei dolci sani.
Ricetta fit: Insalata di pasta
Ci sono molti modi per preparare una deliziosa insalata di pasta. Questa volta abbiamo provato una ricetta collaudata che ti piacerà fin dal primo boccone. Inoltre, è perfetta per un pranzo al sacco.