Ti senti sempre stanco? Nell’articolo di oggi ti sveleremo i 7 motivi più comuni per cui non hai energia e ti offriremo alcune semplici soluzioni per risolvere questo problema.
Con il boom dell’era digitale, sta diventando sempre più importante proteggere gli occhi dall’esposizione agli schermi. Anche se non c’è una soluzione che assicuri una vista d’aquila, è possibile ridurre secchezza oculare, lacrimazione eccessiva, mal di testa, bruciore, ecc. Scopri come leggendo l’articolo di oggi.
Le verdure sono estremamente importanti grazie alle vitamine e ai vari nutrienti essenziali che contengono. Nell’articolo di oggi scoprirai come i singoli tipi di verdure possono aiutarti a migliorare la tua salute.
La qualità del capello dipende in parte da fattori genetici. Tuttavia, esiste un margine di azione, che consiste nel seguire una dieta sana, assumendo un’adeguata dose di vitamine e minerali. Quali sono i micronutrienti chiave che assicurano capelli forti e lunghi, e come integrarli?
Le differenze tra uomini e donne si riscontrano anche nell’alimentazione. Sono per lo più legate alla diversa struttura del corpo, alla diversa funzione degli ormoni sessuali o a fattori specifici come la gravidanza o la produzione di testosterone. L’articolo di oggi ti svelerà nello specifico in che modo i requisiti nutrizionali del corpo maschile e femminile differiscono.
Le donne non sono la versione più piccola degli uomini con i capelli lunghi. Infatti, il corpo femminile presenta una serie di caratteristiche fisiologiche che comportano esigenze nutrizionali specifiche. Nell’articolo di oggi parleremo di quali nutrienti sono importanti per la salute delle donne.
Il magnesio promuove l’attività muscolare, previene i crampi e migliora la gestione dello stress. Quali sono i suoi altri effetti e quali sono le fonti di magnesio migliori?
La frutta contiene una serie di vitamine e minerali importanti, oltre alle fibre alimentari, fondamentali per una corretta digestione. In questo articolo daremo un’occhiata ai profili nutrizionali di diversi tipi di frutta e forniremo consigli per preparare piatti deliziosi.
Nell’articolo di oggi osserveremo più da vicino i sali minerali. Parleremo di come vengono classificati, quali alimenti ne rappresentano la fonte migliore e in che quantità bisognerebbe assumerne. Ti diremo anche come riconoscere una carenza di sali minerali.
