Sei alla ricerca di consigli su spuntini o piatti raffinati per la colazione? Abbiamo il dolce perfetto per te, che delizierà le tue papille gustative e nutrirà i tuoi muscoli. Ideale per tutti i golosi.
Le crêpes ripiene di spinaci, salmone e uova all’occhio di bue sono la scelta perfetta per tutti coloro che amano le colazioni salate. Forniscono una discreta quantità di proteine, utili prima o dopo un allenamento.
I pancake possono essere preparati in molti modi. Oggi abbiamo arricchito la ricetta classica con della quinoa e delle proteine alla vaniglia, ottenendo una deliziosa versione ricca di proteine.
I biscotti non devono essere necessariamente dolci. Oggi abbiamo preparato la loro versione salata con cipolla, perfetta per uno spuntino o una merenda davanti alla TV.
Ti stai chiedendo come preparare un pranzo equilibrato senza carne? Oggi abbiamo optato per un abbinamento di pasta, ceci e parmigiano. Aggiungendo delle verdure a foglia, condite a piacere, ecco pronto un pranzo delizioso.
Gli spaghetti al forno sono un ottimo piatto che si prepara in una sola teglia ed è molto semplice da cucinare. Basta mescolare pochi ingredienti, cuocere il tutto in forno e un pranzo delizioso è pronto da portare in tavola.
Un morbido impasto e un cremoso ripieno di quark si uniscono per creare il dessert perfetto. Una volta provati questi dolcetti proteici, non troverai più così allettanti quelli della pasticceria.
Le noci si sposano benissimo con il cioccolato. E quando questa combinazione viene utilizzata in una ciambellona, il risultato è una delizia unica e soffice. Adatta come dessert, per merenda o come parte della colazione.
La panna cotta al cocco è un dessert delizioso e leggero che puoi preparare in un attimo. Ti innamorerai sicuramente della sua consistenza cremosa e del suo sapore dolce.
Se ti piacciono i pasti leggeri e freschi, allora questa insalata diventerà presto una delle tue preferite. È perfetta anche come pranzo al sacco quando vuoi portare al lavoro un piatto sano.
