Svegliarsi stanchi: esiste un rimedio? Ecco 7 soluzioni per favorire il rilassamento
Dormi a sufficienza, ma senti di non avere energia? Scegli una o più modalità di riposo tra le 7 proposte e ricarica le pile!
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La melatonina è l’ormone addetto alla regolazione del sonno, che viene prodotto in risposta al buio. Scopri perché è importante per l’organismo e i benefici che una sua integrazione apporta a disturbi del sonno e depressione stagionale.
Scorri continuamente il tuo feed sui social media e controlli le notifiche per non perderti nulla? Allora forse sei caduto nelle grinfie della FOMO. Oggi parleremo di cosa si tratta e di come combatterla.
Hai problemi ad addormentarti e a migliorare la qualità del sonno? Nell’articolo di oggi parliamo di alcuni semplici consigli che possono aiutarti a dormire bene.