La vitamina C sostiene sia il sistema immunitario che la produzione di collagene; ma quali altri benefici esercita sulla salute e come integrarla?
La vitamina C è un popolare integratore che in molti assumono durante la stagione influenzale, perché sostiene il sistema immunitario, il benessere psicologico e vanta una serie di ulteriori benefici. Nell’articolo di oggi scopriremo insieme quali sono i dosaggi raccomandati, le fonti più ricche e se è consigliabile integrare questo micronutriente dopo l’allenamento.