Il Collagene Idrolizzato RunCollg® con Vitamina C è un integratore per le articolazioni che combina peptidi di collagene bovino idrolizzato con un'elevata dose di vitamina C. I peptidi di collagene provengono da bovini allevati al pascolo (Grass-Fed). Inoltre, presenta il marchio RunCollg®, che garantisce la formula originale GymBeam. Una dose contiene almeno 13,2 g di peptidi di collagene e 500 mg di vitamina C. Questa contribuisce alla formazione di collagene per le funzioni di ossa, cartilagini e pelle, e supporta la funzione del sistema immunitario. Il collagene viene lavorato mediante una delicata idrolisi in peptidi con basso peso molecolare di circa 2 kDa, grazie al quale si scioglie facilmente. Lo produciamo internamente in Germania e lo inviamo per i test a laboratori accreditati.
Il Collagene Idrolizzato RunCollg® con Vitamina C di GymBeam è un integratore per le articolazioni a base di peptidi di collagene bovino e vitamina C. I peptidi di collagene provengono da bovini allevati al pascolo, pertanto si tratta di una materia prima Grass-Fed. Inoltre, reca il marchio RunCollg® che garantisce la nostra esclusiva formula GymBeam.





Il collagene viene lavorato con un delicato metodo di idrolisi enzimatica, nel quale la lunga catena del collagene nativo viene scomposta in particelle più piccole. Il risultato sono peptidi con un peso molecolare di circa 2 kDa (kilodalton). Grazie a ciò, hanno una migliore solubilità rispetto al collagene nativo e non formano grumi nell'acqua. Proprio grazie all'idrolisi in peptidi più piccoli, il collagene viene assorbito nell'intestino tenue in modo diverso rispetto al collagene intero non scisso, che il corpo deve prima scomporre autonomamente. I peptidi RunCollg® sono già così piccoli da attraversare in gran parte intatti la parete intestinale, sotto forma di coppie o triplette di amminoacidi, e raggiungono così direttamente il flusso sanguigno.⁵
Contengono naturalmente soprattutto collagene di tipo I con una minore percentuale di collagene di tipo III, nel collagene bovino viene tipicamente indicato un rapporto di circa 85 a 90 % contro 10 a 15 %. Si tratta dei due tipi di collagene più diffusi nel corpo umano, entrambi costituiscono una parte significativa del collagene presente nella pelle, nelle ossa e nelle cartilagini. A seconda del gusto, un misurino apporta almeno 13,2 g di peptidi di collagene, equivalenti a circa 91 g di collagene per 100 g di prodotto.
Il collagene è una delle principali proteine strutturali del corpo umano e si trova soprattutto in pelle, capelli, unghie, ossa e cartilagini.
- Nella pelle agisce come una rete di fibre che la mantiene compatta ed elastica.
- Nei capelli e nelle unghie è un materiale strutturale che li rende forti e resistenti.
- Nelle ossa conferisce resistenza, mentre nelle cartilagini dona elasticità e capacità di assorbire gli urti tra le articolazioni.
Proprio il ruolo del collagene nelle cartilagini e nelle articolazioni è oggetto di ricerca. Uno studio condotto su atleti con fastidi articolari ha rilevato, dopo 12 settimane di assunzione di 5 g/giorno di peptidi di collagene, un miglioramento più marcato dei disturbi al ginocchio rispetto al gruppo di controllo.⁴
500 mg di vitamina C per la formazione del collagene
Oltre ai peptidi di collagene, ogni dose apporta anche 500 mg di vitamina C. Questa contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione di ossa, cartilagini, vasi sanguigni, denti, gengive e pelle. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema immunitario, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.

Per gli integratori alimentari, la sicurezza e la trasparenza dell'intero processo svolgono un ruolo fondamentale, dalla selezione della materia prima fino al prodotto finale. Ecco 4 aspetti che GymBeam fa diversamente:
- I peptidi di collagene provengono esclusivamente da bovini allevati al pascolo (Grass-Fed) e portano il marchio RunCollg® che garantisce l'originale formula GymBeam.
- Produciamo il collagene nel nostro stabilimento in Germania, certificato IFS e dotato di un sistema di gestione della sicurezza alimentare secondo HACCP.
- Il prodotto viene testato in laboratori tedeschi accreditati, che verificano il contenuto di vitamina C e collagene, la sicurezza microbiologica e i limiti dei metalli pesanti (mercurio, cadmio, piombo).
- Il prodotto è completamente privo di glutine, lattosio e OGM.

Per chi è adatto il Collagene Idrolizzato RunCollg® con Vitamina C
1. Sportivi e persone attive
Nella loro routine apprezzeranno un integratore per le articolazioni con peptidi di collagene Grass-Fed e vitamina C. Quest'ultima contribuisce infatti alla formazione del collagene per la normale funzione di ossa, cartilagini e pelle.¹
2. Utilizzatori di farmaci GLP-1, come Ozempic, Wegovy o Mounjaro
In caso di ridotto apporto di cibo, è un modo semplice per integrare proteine e sostanze strutturali normalmente assunte con la dieta.
3. Persone che desiderano aumentare facilmente l'apporto quotidiano di vitamina C
Oltre alla formazione del collagene, contribuisce anche alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.¹
4. Chiunque desideri integrare comodamente i peptidi di collagene nella propria alimentazione
Basta mescolarli in acqua o nella propria bevanda preferita.
5. Donne, anziani e tutti gli altri
Un elemento della cura di articolazioni, pelle, capelli e unghie.

Fonti e basi scientifiche
- Regolamento (UE) della Commissione n. 432/2012, che istituisce un elenco di indicazioni sulla salute autorizzate fornite sui prodotti alimentari. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Certificato di analisi 26024844-029 (29.05.2026). Collagene idrolizzato RunCollg – GymBeam 500 g – senza aroma.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Certificato di analisi PB26-4190 (25.03.2026). Collagene idrolizzato RunCollg – GymBeam – senza aroma.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Gli effetti dell'integrazione con peptidi di collagene sulla composizione corporea, sulla sintesi del collagene e sul recupero da infortuni articolari e dall'esercizio fisico: una revisione sistematica. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Collagene idrolizzato: esplorazione delle sue applicazioni nelle industrie alimentari e delle bevande e valutazione del suo impatto sulla salute umana – una revisione completa. Heliyon, 10(16), e36433.
Tabella dei valori nutrizionali
| Valori nutrizionali (Neutro) | 100 g | 1 dose (14,5 g) |
| Peptidi di collagene idrolizzato | 96,45 g | 13,99 g |
| Vitamina C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Valori nutrizionali (Arancia, Fragola-Kiwi) | 100 g | 1 dose (14,5 g) |
| Peptidi di collagene idrolizzato | 93,9 g | 13,6 g |
| Vitamina C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Valori nutrizionali (Mela Verde, Mango-Maracuja) | 100 g | 1 dose (14,5 g) |
| Peptidi di collagene idrolizzato | 91 g | 13,2 g |
| Vitamina C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Profilo aminoacidico | 100 g |
| Acido aspartico | 6,6 g |
| Acido glutammico | 12,4 g |
| Alanina | 8,1 g |
| Arginina | 8,4 g |
| Idrossiprolina | 11,4 g |
| Glicina | 20,6 g |
| Istidina | 0,8 g |
| Isoleucina | 1,5 g |
| Leucina | 2,9 g |
| Lisina | 3,4 g |
| Metionina | 0,6 g |
| Fenilalanina | 2,1 g |
| Prolina | 11,5 g |
| Serina | 3,4 g |
| Treonina | 1,9 g |
| Tirosina | 0,5 g |
| Idrossilisina | 0,5 g |
| Valina | 2,4 g |
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Collagene Idrolizzato RunCollg® con Vitamina C - GymBeam | Complesso Articolare di Collagene di Tipo II - GymBeam | Colla Pink - BeastPink | Collagene Idrolizzato RunCollg® con Vitamina C - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Forma di collagene | peptidi di collagene bovino idrolizzato (Grass-Fed) | collagene di tipo II non denaturato | peptidi idrolizzati di collagene bovino | idrolizzato di collagene bovino |
| Contenuto di collagene | min. 13,2 g di peptidi | 40 mg di collagene di tipo II | 6,3 g di peptidi | 600 mg di idrolizzato |
| Vitamina C | 500 mg (625 % VNR) | 200 mg (250 % VNR) | 500 mg (625 % VNR) | 40 mg (50 % VNR) |
| Forma del prodotto | polvere | capsule | polvere | capsule |
| Dose giornaliera | 1 misurino (14,5 g) | 1 capsule | 1 misurino (8 g) | 1 capsule |
| Prezzo per dose giornaliera | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| Per chi è adatto? | per chi desidera integrare nella propria routine un'elevata dose di peptidi di collagene sotto forma di bevanda | per chi cerca un complesso per le articolazioni con più principi attivi | per chi abbina il collagene alla routine di bellezza e a vitamine/minerali supplementari | per chi preferisce la pratica forma di collagene in capsule |
Composizione
Dosaggio
- Mescolare 1/2 misurino (14,5 g) con 250–300 ml di acqua. Assumere 1× al giorno.
- Una dose fornisce quindi almeno 13,2 g di peptidi di collagene, ovvero la quantità comunemente studiata nella letteratura scientifica per i peptidi di collagene (più spesso nell’intervallo tra 5 e 15 g/giorno).
- Inoltre, grazie all’idrolisi in peptidi più piccoli, il collagene in questa forma può essere assorbito dall’organismo in modo più efficiente rispetto al collagene intero non scomposto.
Avvertenza
Integratore alimentare. Contiene edulcoranti. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata. Il prodotto non è destinato ai bambini. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare il prodotto. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare, a temperatura ambiente.
Allergeni: Gli allergeni sono indicati in grassetto nella composizione del prodotto.
Descrizione prodotto
| Main category : | |
| Produttore: | Produttore: |
|---|---|
| Distributore: | Distributore: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legale del prodotto: | Categoria legale del prodotto: Prodotti alimentari destinati a un'alimentazione particolare |
| Formato: | Formato: In polvere |
| Miscela: | Miscela: Forma Pura |
| Gusto: | Gusto: arancia |
| Porzione: | Porzione: 18 g |
| Stagionalità: | Stagionalità: resourcing |
| Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: | Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: No |
| Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: | Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: No |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: g |
| Forma di Lavorazione: | Forma di Lavorazione: hydrolyzed |
| Testato in Laboratorio: | Testato in Laboratorio: Sì |
| Contiene Stimolanti: | Contiene Stimolanti: No |
| Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: | Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: 16.6 |
| Zuccheri per Porzione: | Zuccheri per Porzione: 0.000000 |
| Estratto Standardizzato: | Estratto Standardizzato: Sì |
| Origine del Principio Attivo: | Origine del Principio Attivo: Animale |
| Tipo di Test di Laboratorio: | Tipo di Test di Laboratorio: Microbiologico, Metalli Pesanti, Contenuto di Principi Attivi |
| Verificato da Terze Parti: | Verificato da Terze Parti: Sì |
| Modalità di Conservazione: | Modalità di Conservazione: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: 16.6 |
| Obiettivo Principale: | Obiettivo Principale: Articolazioni |
| Adatto al Viaggio: | Adatto al Viaggio: No |
| Tipologia di Sport / Attività: | Tipologia di Sport / Attività: Fitness |
| Utente di Destinazione: | Utente di Destinazione: Unisex, Anziani |
| Dose Giornaliera Consigliata: | Dose Giornaliera Consigliata: 1 |
| Dosi di Utilizzo per Confezione: | Dosi di Utilizzo per Confezione: 27 |
| Senza Zuccheri: | Senza Zuccheri: Sì |
| Origine della Fonte Animale: | Origine della Fonte Animale: Grass-Fed |
| Dimensioni del Prodotto: | Dimensioni del Prodotto: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Fascia d'Età Consigliata: | Fascia d'Età Consigliata: Not for children |
| Metodo di Preparazione: | Metodo di Preparazione: Miscelare con Acqua, Mescolare |
| Dose Giornaliera Massima: | Dose Giornaliera Massima: 18 g |
| Tipo di Proteine: | Tipo di Proteine: collagen |
| Ingrediente Base: | Ingrediente Base: Collagene |
| Forma del Principio Attivo: | Forma del Principio Attivo: hydrolysate |
| Obiettivi Secondari: | Obiettivi Secondari: Recupero, Benessere |
| Momento di Assunzione: | Momento di Assunzione: In Qualsiasi Momento |
| Formato del Prodotto: | Formato del Prodotto: Polvere |
| Altre categorie : | |
Recensioni
Popolarità
| Classifica nella categoria | Classifica nella categoria#1 in Articolazioni#1 in Integratori di Collagene#5 in Idee Regalo#12 in Best Seller#14 in Offerte speciali |
|---|
Composizione
| Vegano: | Vegano: |
|---|---|
| Vegetariano: | Vegetariano: |
| Senza glutine: | Senza glutine: |
| Senza lattosio: | Senza lattosio: |
| BIO: | BIO: |
| Senza OGM: | Senza OGM: |
| Senza dolcificanti artificiali: | Senza dolcificanti artificiali: |
Informazioni sugli allergeni
Il prodotto non contiene allergeni.
Confezione
| Numero di pezzi per confezione: | Numero di pezzi per confezione: 18 pc. |
|---|---|
| Numero di pezzi per pallet: | Numero di pezzi per pallet: 594 pc. |
Logistica
| HS Code: | HS Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ean: | ean: 8588006751864 |
| Peso netto: | Peso netto: 0.50 kg |
| Peso lordo: | Peso lordo: 0.53 kg |
| Lunghezza: | Lunghezza: 11.00 cm |
| Larghezza: | Larghezza: 23.50 cm |
| Altezza: | Altezza: 33.50 cm |
| Senza imballaggio in plastica: | Senza imballaggio in plastica: No |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Descrizione prodotto
| Main category : | |
| Produttore: | Produttore: |
|---|---|
| Distributore: | Distributore: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legale del prodotto: | Categoria legale del prodotto: Prodotti alimentari destinati a un'alimentazione particolare |
| Formato: | Formato: In polvere |
| Miscela: | Miscela: Forma Pura |
| Gusto: | Gusto: arancia |
| Porzione: | Porzione: 18 g |
| Stagionalità: | Stagionalità: resourcing |
| Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: | Non adatto a bambini, donne in gravidanza e allattamento.: No |
| Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: | Il prodotto non è adatto ai bambini. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.: No |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: g |
| Forma di Lavorazione: | Forma di Lavorazione: hydrolyzed |
| Testato in Laboratorio: | Testato in Laboratorio: Sì |
| Contiene Stimolanti: | Contiene Stimolanti: No |
| Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: | Quantità di Principio Attivo per Dose Giornaliera: 16.6 |
| Zuccheri per Porzione: | Zuccheri per Porzione: 0.000000 |
| Estratto Standardizzato: | Estratto Standardizzato: Sì |
| Origine del Principio Attivo: | Origine del Principio Attivo: Animale |
| Tipo di Test di Laboratorio: | Tipo di Test di Laboratorio: Microbiologico, Metalli Pesanti, Contenuto di Principi Attivi |
| Verificato da Terze Parti: | Verificato da Terze Parti: Sì |
| Modalità di Conservazione: | Modalità di Conservazione: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Unità del Principio Attivo: | Unità del Principio Attivo: 16.6 |
| Obiettivo Principale: | Obiettivo Principale: Articolazioni |
| Adatto al Viaggio: | Adatto al Viaggio: No |
| Tipologia di Sport / Attività: | Tipologia di Sport / Attività: Fitness |
| Utente di Destinazione: | Utente di Destinazione: Unisex, Anziani |
| Dose Giornaliera Consigliata: | Dose Giornaliera Consigliata: 1 |
| Dosi di Utilizzo per Confezione: | Dosi di Utilizzo per Confezione: 27 |
| Senza Zuccheri: | Senza Zuccheri: Sì |
| Origine della Fonte Animale: | Origine della Fonte Animale: Grass-Fed |
| Dimensioni del Prodotto: | Dimensioni del Prodotto: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Fascia d'Età Consigliata: | Fascia d'Età Consigliata: Not for children |
| Metodo di Preparazione: | Metodo di Preparazione: Miscelare con Acqua, Mescolare |
| Dose Giornaliera Massima: | Dose Giornaliera Massima: 18 g |
| Tipo di Proteine: | Tipo di Proteine: collagen |
| Ingrediente Base: | Ingrediente Base: Collagene |
| Forma del Principio Attivo: | Forma del Principio Attivo: hydrolysate |
| Obiettivi Secondari: | Obiettivi Secondari: Recupero, Benessere |
| Momento di Assunzione: | Momento di Assunzione: In Qualsiasi Momento |
| Formato del Prodotto: | Formato del Prodotto: Polvere |
| Altre categorie : | |
Composizione
| Vegano: | Vegano: |
|---|---|
| Vegetariano: | Vegetariano: |
| Senza glutine: | Senza glutine: |
| Senza lattosio: | Senza lattosio: |
| BIO: | BIO: |
| Senza OGM: | Senza OGM: |
| Senza dolcificanti artificiali: | Senza dolcificanti artificiali: |
Informazioni sugli allergeni
Il prodotto non contiene allergeni.
Confezione
| Numero di pezzi per confezione: | Numero di pezzi per confezione: 18 pc. |
|---|---|
| Numero di pezzi per pallet: | Numero di pezzi per pallet: 594 pc. |
Recensioni
Popolarità
| Classifica nella categoria | Classifica nella categoria#1 in Articolazioni#1 in Integratori di Collagene#5 in Idee Regalo#12 in Best Seller#14 in Offerte speciali |
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Logistica
| HS Code: | HS Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ean: | ean: 8588006751864 |
| Peso netto: | Peso netto: 0.50 kg |
| Peso lordo: | Peso lordo: 0.53 kg |
| Lunghezza: | Lunghezza: 11.00 cm |
| Larghezza: | Larghezza: 23.50 cm |
| Altezza: | Altezza: 33.50 cm |
| Senza imballaggio in plastica: | Senza imballaggio in plastica: No |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Risultati dei test di laboratorio
Collagene Idrolizzato RunCollg® con Vitamina C - GymBeam
4.8Esperienze dei clienti:
Le recensioni su RunCollg Hydrolyzed Collagen sono quasi tutte estremamente positive: in tanti dicono di aver notato miglioramenti evidenti nel comfort delle articolazioni già dopo circa 1 o 2 settimane. Spesso parlano anche di pelle più bella, unghie più forti e capelli più sani. La polvere viene elogiata per essere facile da sciogliere e per i gusti in genere piacevoli, mentre l’opzione senza aroma si mescola bene con le altre bevande. In generale, il feedback è molto soddisfatto e sono comuni gli acquisti ripetuti.
- Facile da sciogliere|
- Efficace per le articolazioni|
- Benefici per pelle e capelli|
- Unghie più forti segnalate|
- Gusti piacevoli|
- Buona praticità quotidiana
Generato dall'IA da 2644 recensioni dei clienti.
Marci
Alina
M. C.
Acquisto verificato09/09/2026
Gusto: NeutroBuon prodotto, con vitamina C integrata, buona solubilità e sapore accettabile nel gusto neutroQuesta recensione è stata utile per te?A.L.
Acquisto verificato08/09/2026
sempre utile , soddisfatto dell'acquistoQuesta recensione è stata utile per te?V. D.
Acquisto verificato07/09/2026
Gusto: AranciaOttimo prodotto, é già la terza confezione che acquisto, sconsigliato quello senza aromaQuesta recensione è stata utile per te?L.S.
Acquisto verificato04/09/2026
Pratico da utilizzare, essendo insapore posso aggiungerlo dove voglio. Da ricomprareQuesta recensione è stata utile per te?Yoshi
Acquisto verificato04/09/2026
Gusto: AranciaNon è per niente male e un mese che le prendoQuesta recensione è stata utile per te?Andrea Ciervo
Acquisto verificato03/09/2026
Gusto: Fragola - KiwiLo utilizzo da poco e già mi trovo bene. Giusto gradevoleQuesta recensione è stata utile per te?salvatore ferraiuolo
Acquisto verificato03/09/2026
Gusto: AranciaOttimo prodotto lo consiglioQuesta recensione è stata utile per te?Giuseppe Saggiomo
Acquisto verificato03/09/2026
Gusto: AranciaIl prodotto è ottimo, si vedono i risultati gia dopo qualche settimana, la pella risulta molto meglio! Il gusto è ottimoQuesta recensione è stata utile per te?R. P.
Acquisto verificato02/09/2026
Gusto: Mela VerdeDa quando lo assumo mi sento veramente beneQuesta recensione è stata utile per te?Emiliano Galafassi
Acquisto verificato01/09/2026
Gusto: AranciaProdotto top, gusto buonissimo, unica pecca (forse è il mio shaker non adatto) non si scioglie benissimo.Questa recensione è stata utile per te?
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