I Semi di Chia appartengono ai superfood e sono ricchi di fibre, acidi grassi insaturi e proteine. Inoltre, vantano un uso versatile in cucina e hanno un sapore neutro, che li rende adatti sia a piatti dolci che salati.
Semi di Chia - ottima aggiunta a una dieta equilibrata grazie al loro contenuto di fibre, proteine e acidi grassi insaturi
I Semi di Chia sono un superfood che contiene un'ampia gamma di nutrienti. Come altri semi, sono perfetti per arricchire la dieta, soprattutto se si desidera consumare più grassi insaturi. Inoltre, sostituire gli acidi grassi saturi con quelli insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. Questi semi sono anche ricchi di fibre e rappresentano una buona fonte di proteine, che favorisce la crescita della massa muscolare e la salute ottimale delle ossa.
I Semi di Chia possono essere integrati nella dieta in moltissimi modi. Il modo più semplice è cospargerli sopra uno yogurt con frutta fresca, sul porridge o per arricchire un’insalata di verdure. Grazie al loro sapore neutro, possono essere aggiunti a frullati, vari dessert o altri piatti dolci o salati. Prova a preparare il chia pudding: immergili in acqua o latte, in modo che si gonfino e acquisiscano una consistenza gelatinosa. Questo metodo viene spesso utilizzato dai vegani per sostituire le uova. I semi di chia sono quindi un prodotto nutriente ideale per vegetariani e vegani.
Semi di Chia e i loro benefici
- appartengono ai superfood
- gusto neutro
- ricchi di fibre
- fonte di proteine
- con acidi grassi insaturi
- gli acidi grassi insaturi possono aiutare a regolare i livelli di colesterolo nel sangue
- privi di glutine e OGM
- ottima aggiunta a yogurt, porridge, frullati e altri piatti dolci o salati
- adatti a vegetariani e vegani
Ingredienti
Semi di Chia (Salvia hispanica)
Modalità d'uso
Miscela 1 cucchiaino (15 g) con bevande, smoothie o yogurt. Assumere 1 volte al giorno.
Valori Nutrizionali
| Valori nutrizionali | 100 g |
|---|---|
| Valore enregetico | 1825 kJ/ 436 kcal |
| Grassi | 31 g |
| - acidi grassi saturi | 3 g |
| Carboidrati | 2,1 g |
| - zuccheri | 1 g |
| Fibre | 37,9 g |
| Proteine | 20 g |
| Sale | 0,05 g |
Avvertenze
Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare diretta e a temperatura ambiente.
Allergeni: Può contenere tracce di glutine, frutta a guscio, arachidi, soia e semi di sesamo.
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Semi di Chia - ottima aggiunta a una dieta equilibrata grazie al loro contenuto di fibre, proteine e acidi grassi insaturi
I Semi di Chia sono un superfood che contiene un'ampia gamma di nutrienti. Come altri semi, sono perfetti per arricchire la dieta, soprattutto se si desidera consumare più grassi insaturi. Inoltre, sostituire gli acidi grassi saturi con quelli insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. Questi semi sono anche ricchi di fibre e rappresentano una buona fonte di proteine, che favorisce la crescita della massa muscolare e la salute ottimale delle ossa.
I Semi di Chia possono essere integrati nella dieta in moltissimi modi. Il modo più semplice è cospargerli sopra uno yogurt con frutta fresca, sul porridge o per arricchire un’insalata di verdure. Grazie al loro sapore neutro, possono essere aggiunti a frullati, vari dessert o altri piatti dolci o salati. Prova a preparare il chia pudding: immergili in acqua o latte, in modo che si gonfino e acquisiscano una consistenza gelatinosa. Questo metodo viene spesso utilizzato dai vegani per sostituire le uova. I semi di chia sono quindi un prodotto nutriente ideale per vegetariani e vegani.
Semi di Chia e i loro benefici
- appartengono ai superfood
- gusto neutro
- ricchi di fibre
- fonte di proteine
- con acidi grassi insaturi
- gli acidi grassi insaturi possono aiutare a regolare i livelli di colesterolo nel sangue
- privi di glutine e OGM
- ottima aggiunta a yogurt, porridge, frullati e altri piatti dolci o salati
- adatti a vegetariani e vegani
Ingredienti
Semi di Chia (Salvia hispanica)
Modalità d'uso
Miscela 1 cucchiaino (15 g) con bevande, smoothie o yogurt. Assumere 1 volte al giorno.
Valori Nutrizionali
| Valori nutrizionali | 100 g |
|---|---|
| Valore enregetico | 1825 kJ/ 436 kcal |
| Grassi | 31 g |
| - acidi grassi saturi | 3 g |
| Carboidrati | 2,1 g |
| - zuccheri | 1 g |
| Fibre | 37,9 g |
| Proteine | 20 g |
| Sale | 0,05 g |
Avvertenze
Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare diretta e a temperatura ambiente.
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