Quante proteine dovresti mangiare per la crescita muscolare, la perdita di peso, il supportare le prestazioni di resistenza o durante la gravidanza?
Qual è l’apporto proteico ideale per la perdita di peso, l’aumento muscolare, la gravidanza o l’allattamento? Questo è ciò che ti spiegherà il nostro articolo di oggi. Inoltre, sfateremo i miti più comuni e ti daremo consigli su come aggiungere proteine alla tua dieta.