Creatina - Optimum Nutrition

Creatina in compresse con creatina monoidrato, la forma di creatina più studiata e utilizzata in assoluto.

Con tre compresse assumi 3 g di creatina monoidrato, di cui 2,6 g di creatina pura. Niente misurino, niente da mescolare e niente shaker da lavare.

La creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

La confezione contiene 180 compresse, sufficienti per 60 giorni. Inoltre, il prodotto viene regolarmente sottoposto a test di purezza microbiologica presso un laboratorio indipendente accreditato secondo la norma ISO/IEC 17025 e la produzione è conforme allo standard BRC Global Standard for Food.

Le compresse non sono una versione meno efficace della polvere. È la stessa creatina monoidrato, solo in una forma diversa. Il principio attivo e la sua purezza restano gli stessi: cambia solo il modo in cui lo assumi.

La differenza maggiore sta nella precisione del dosaggio. Con la polvere usi un misurino, che quasi nessuno riempie sempre allo stesso modo. Con le compresse non devi più andare a occhio, perché ti basta contarle.

La creatina è una sostanza che il corpo produce da solo e che assumiamo anche con l’alimentazione, soprattutto attraverso carne e pesce. Nei muscoli viene immagazzinata sotto forma di fosfocreatina e contribuisce a rigenerare l’ATP, cioè l’energia necessaria per sforzi brevi e intensi.

È quindi particolarmente utile quando dai il massimo e, poco dopo, devi farlo di nuovo. Che si tratti di una serie in palestra, uno sprint nell’hockey o un’accelerazione alla fine di una gara.