Allenarsi quando si sta male: farlo o non farlo?
Se stai poco bene, noi ti sconsigliamo di allenarti! Piuttosto, cerca di integrare le vitamine C, E, D, lo zinco e la glutammina per rafforzare le difese immunitarie e tornare quanto prima in salute.
Se stai poco bene, noi ti sconsigliamo di allenarti! Piuttosto, cerca di integrare le vitamine C, E, D, lo zinco e la glutammina per rafforzare le difese immunitarie e tornare quanto prima in salute.
Ricetta fit del brownie vegano di fagioli neri guarnito con crema di arachidi. Contiene fino a 18 g di proteine per porzione ed è ottimo da gustare a colazione o come spuntino sano.
I nostri pancake alla zucca in salsa di arachidi con frutta sono ricchi di proteine e preparati con ingredienti sani, per una colazione da campioni coi fiocchi!
I probiotici sono batteri “buoni” che promuovono la digestione, supportano le difese immunitarie e agevolano l’assorbimento dei nutrienti. Scopri in quali alimenti sono contenuti e perché sono importanti per la salute.
Preferisci allenarti a stomaco vuoto? Data la popolarità di questo approccio, oggi abbiamo deciso di esaminarne i vantaggi e gli svantaggi! Scopriamoli insieme.
Il collagene è uno dei principali integratori per la cura della pelle e delle articolazioni. Scopri come scegliere il collagene migliore e approfondisci i suoi benefici, le sue fonti, ma anche i fattori che influenzano negativamente la quantità di collagene nell’organismo.
Ecco qui 11 consigli che ti aiuteranno a trovare la motivazione per allenarti a casa. Scopri in che modo la musica migliora la performance e come i social network possono accrescere la tua autostima.
La melatonina è l’ormone addetto alla regolazione del sonno, che viene prodotto in risposta al buio. Scopri perché è importante per l’organismo e i benefici che una sua integrazione apporta a disturbi del sonno e depressione stagionale.
Il testosterone è un importante ormone la cui carenza è all’origine di cambiamenti fisici, abbassamento della libido e sbalzi di umore. Dal momento che i fattori che ne inficiano la produzione sono molteplici, è cruciale sapere come favorirla.
Hai mai sentito parlare del miele di manuka? Ti è mai venuto da chiederti perché, tra tutti i mieli, è considerato il migliore? Il motivo è legato alle sue proprietà antibatteriche, che lo rendono molto più di un semplice dolcificante. Il miele di manuka è un rimedio naturale contro diversi disturbi di salute. Non crederai a quanto è versatile!