Hafthor Björnsson: la montagna di Game of Thrones che può portare 650 kg sulle spalle

Si dice che per ogni uomo ne esista uno più forte. Tuttavia, nel caso di Hafthor Björnsson, dovresti guardare a lungo e con attenzione, dato che ha il titolo di Uomo più Forte del Mondo. Questo strongman islandese ha conquistato i fan principalmente interpretando il personaggio di Gregor “La Montagna” Clegane nella serie Game of Thrones. Ma non molti sanno che è stato anche un giocatore di basket professionista. L’apice della sua fama è l’aver battuto un record di forza vecchio di 1000 anni. Inoltre, ha alle spalle molti trionfi e successi da strongman. Diamo un’occhiata alla sua carriera sportiva, da attore e anche alla sua vita privata, davvero piena di cose interessanti.

Le caviglie infortunate gli hanno aperto la strada verso il mondo degli strongmen, che ha totalmente dominato

Si è allenato con pesi davvero importanti di cui, come afferma, si è letteralmente innamorato. È riuscito ad aumentare di peso abbastanza rapidamente e i risultati sono stati subito visibili. Il duro lavoro unito alla sua genetica ha dato ottimi frutti. Questo lo ha anche spinto ad andare avanti e a mantenersi motivato. La sensazione di miglioramento era così incredibile che non riusciva a smettere. Nella sua palestra locale ha persino incontrato il famoso strongman islandese Magnús Ver Magnússon. Rimase impressionato dalla condizione fisica di Hafthor e predisse che sarebbe potuto diventare uno strongman professionista. Non ci volle molto prima che Hafthor iniziasse ad utilizzare la sua forza anche a livello agonistico.

Hafthor è entrato per la prima volta nel mondo degli strongmen nel 2010 e ha sconfitto i suoi avversari in diverse competizioni. È riuscito a vincere 5 eventi su 6 dell’OK Badur Strongman Championships. Ha concluso il 2010 con il secondo posto al Jon Pall Sigmarsson Classic. La forza di Hafthor è stata inarrestabile anche un anno dopo, quando ha vinto i titoli di Vichingo più forte d’Islanda e Vichingo dei Westfjords. Inoltre, vinse anche il titolo di Uomo più forte d’Islanda. Ha dominato questa competizione per ben 10 anni, durante i quali nessuno è riuscito a batterlo. L’inarrestabile Hafthor ha già conquistato tutti gli obiettivi in Islanda ed è arrivato il momento di mostrare la sua potenza al mondo.

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Uno strongman che si è spinto oltre i limiti e ha battuto un record vichingo di 1000 anni fa

Ha ricevuto una wild card, grazie alla quale ha potuto partecipare alla competizione World’s Strongest Man, dove ha dovuto affrontare altri strongmen provenienti da tutto il mondo. Era il 2011 e il suo debutto mondiale si concluse con un sesto posto. Dal 2012, tuttavia, è apparso regolarmente tra i primi tre strongmen. In quel momento era chiaro a tutti che se c’è qualcuno nel mondo dello strongman in grado di superare i limiti, quello è Hafthor Julius Björnsson.

E questo è successo nel 2015, quando questo strongman islandese ha battuto un record vecchio di 1000 anni. In occasione della competizione World’s Strongest Viking, ha percorso cinque passi con un tronco di 10 metri che pesava ben 650 chilogrammi. Dopo la sua performance, ha dichiarato di essere pronto a raggiungere il suo obiettivo principale, ovvero diventare l’uomo più forte del pianeta.

Nel 2018 ha dominato completamente la competizione mondiale nelle Filippine, dove ha conquistato un incredibile primo posto. Dal 1996 è stato anche il primo islandese a ottenere questo fenomenale successo. Le ambizioni di vittoria di Hafthor si sono estese anche ad altre competizioni. Grazie alla sua tenacia, è diventato il primo uomo nella storia a vincere l’Arnold Strongman Classic, l’Europe’s Strongest Man e il già citato World’s Strongest Man nello stesso anno. Ha vinto la prima per tre volte e la seconda per cinque.

I suoi record personali includono:

• 474 kg Elephant Bar Deadlift, Strongman Raw con Cinghie (record mondiale all’Arnold Strongman Classic 2019)
• 213 kg Log Press (Europe’s Strongest Man 2018)
• 451 kg Tire Deadlift (Arnold Strongman Classic 2014)
• 650 kg Log Carry, 5 passi (World’s Strongest Viking 2015)
• 7.15 m 15-kg Keg Toss (World’s Strongest Man 2016)
• 8 Kegs lanciati in aria in 16,35 secondi (World’s Strongest Man 2014)
• 501 kg Deadlift (Thor’s Power Gym, Islanda)
• 460 kg Squat (Thor’s Powerlifting Challenge 2018)

Un strongman che si è trasformato in un pugile

Il mondo degli strongmen stava diventando troppo piccolo per Hafthor, così decise di entrare nel mondo della boxe. Ha fatto la sua prima apparizione sul ring all’inizio del 2021, dove ha affrontato l’ex campione europeo dei pesi leggeri Steven Ward in un incontro di esibizione. Ward merita molto rispetto in questo caso, perché la differenza tra i due pugili era di ben 60 kg. Secondo le sue stesse parole, il pugile professionista è rimasto scioccato dalla stazza di Björnsson. L’incontro non ha avuto un chiaro vincitore perché si è trattato di una semplice esibizione. Tuttavia, è stata anche un’esperienza preziosa per Hafthor in vista di futuri combattimenti.

Uno di questi incontri è stato letteralmente uno “scontro tra giganti”, perché ha affrontato un altro gigante del mondo dei forzuti: l’inglese Eddie Hall. È un suo rivale di lunga data, e Hafthor lo ha anche accusato di aver imbrogliato nella competizione World’s Strongest Man del 2017. Hall ha vinto per un solo punto, un risultato difficile da digerire per lo strongman islandese. Haftor ha poi commentato sui media che Hall e uno dei giudici gli hanno letteralmente rubato la vittoria e ha giudicato l’intero verdetto distorto e sbagliato. Il duello tra Björnsson e Hall, considerato l’incontro di boxe più duro della storia, avrebbe dovuto svolgersi il 18 settembre 2021. Tuttavia, Eddie Hall ha subito un infortunio durante l’allenamento, che li ha costretti a rimandare l’intero evento. Nel frattempo, il campione di braccio di ferro Devon Laratt sostituì Hall. Si trattava del primo incontro da professionista di Thor che sconfisse il suo avversario subito, al primo round, per TKO.

Il duello tra Björnsson e Hall si è finalmente svolto il 19 marzo 2022 a Dubai. L’incontro è durato sei round e Thor è stato dichiarato vincitore con un punteggio di 57-54 da tutti e tre i giudici.

L’allenamento e la dieta come fonte di forza massiva

Capirai sicuramente che dietro a tutto ciò che Hafthor Björnsson è riuscito a raggiungere non c’erano solo le sue predisposizioni fisiche, ma anche un allenamento adeguato e un’alimentazione di qualità. Alcune fonti affermano che Haftor consumi fino a 10.000 calorie al giorno. Thor ha pubblicato la sua dieta su Facebook mentre si preparava per il World’s Strongest Man 2016. Alla fine si è classificato secondo, ma gli mancavano solo due punti per vincere. Un anno prima aveva anche avuto il privilegio di allenarsi con il campione UFC Conor McGregor, che ha affrontato con onore l’allenamento con il gigante Thor.

La dieta dello strongman era così composta:

1. Ore 6:50 – Allenamento cardio mattutino + core (30 minuti), BCAA, glutammina e una manciata di mandorle.
2. Ore 7:30 – otto uova, 200 g di avena, mirtilli, fragole e avocado
3. Ore 9:30 – 400 g di manzo, 400 g di patate dolci, frutta
4. Ore 11:50 – BCAA, glutammina
5. Ore 12:00 – 400 g di pollo, 400 g di patate, verdura e frutta
6. Ore 14:00 – frullato (150 g di avena o patate dolci, 2 banane, 150 g di semola di riso, mirtilli congelati, una manciata di mandorle, burro di arachidi, glutammina)
7. Ore 14:30 – allenamento strongman, BCAA, glutammina, Vitargo Energy
8. Ore 17:30 – 60 g di proteine, 2 banane
9. Ore 18:00 – 500 g di manzo, patate e verdure
10. Ore 20:30 – 500 g di salmone + 500 g di patate dolci
11. Ore 22:30 – 50 g di caseina, 6 uova, avocado, 30 g di mandorle, 50 g di burro d’arachidi

Integrava questa dieta con un’abbondante quantità di liquidi, dove oltre all’acqua beveva anche succo di frutta per ottenere ancora più calorie. Nel cuore della notte, era solito aggiungere 50 g di caseina o di albumi di uovo crudo. Tuttavia, dopo aver lasciato l’ambiente dello strongman agonistico, ha cambiato drasticamente la sua dieta abituale.

La sua nuova dieta rifletteva il fatto che si stava preparando per il suo primo incontro di boxe. All’inizio di questo viaggio, pesava ben 205 kg. Dopo aver modificato la sua dieta, integrata da un allenamento intensivo, Hafthor Björnsson ha perso ben 55 kg.

La dieta del pugile era la seguente:

1. Colazione – tre uova, 200 g di pollo, frullato (150 g di yogurt, 100 g di frutti di bosco, 40 g di avena)
2. Allenamento di pugilato (sparring con un istruttore, lavoro sull’uso del peso corporeo e sul bilanciamento)
3. Cardio HIIT in bicicletta: 30 secondi di pedalata facile, 20 secondi di pedalata moderatamente intensa e 10 secondi di pedalata veloce. Ripeteva tutto questo per cinque volte. Dopo un risposo di 3 minuti ricominciava per altri 5 round.
4. Pranzo – 220 g di filetto di manzo, 180 g di riso bianco, 100 g di verdura
5. Allenamento della forza
6. Pasto post-allenamento – 220 g di pollo, 250 g di patate, 100 g di verdure
7. Cena n. 1 – 200 g di salmone, 100 g di riso, 100 g di verdure
8. 15 minuti di sauna a infrarossi + 15 minuti di crioterapia
9. Cena n. 2 – 250 g di yogurt greco, 100 g di banane, 30 g di burro di mandorle, frullato proteico.

Lui stesso ha commentato scherzosamente questa dieta dicendo che in realtà non mangiava quasi nulla perché stava perdendo peso. Il pasto meno gradito era quello post-allenamento perché non è un grande fan del pollo. Tuttavia, nel consumarlo, teneva a mente i suoi obiettivi.

Ammette di fare uso di steroidi

Hafthor Björnsson è noto per essere disposto a fare qualsiasi cosa per vincere. Anche ad assumere steroidi, come ha confermato in un’intervista del 2017. Ha giustificato la sua ammissione dicendo che se vuoi essere il migliore, farai di tutto per riuscirci. Tuttavia, non ha voluto commentare ulteriormente l’argomento e ha chiesto al moderatore di evitare domande simili.

La competizione annuale World’s Strongest Man, che Thor ha vinto e dove spesso si è piazzato tra i primi tre, vieta l’uso di sostanze che migliorano le prestazioni. Tuttavia, la portata o l’efficacia dei test sugli steroidi in questo caso è sconosciuta. Quindi ogni strongman deve superare il test con un risultato negativo. Hafthor sostiene di non aver mai fallito i test per le sostanze proibite.

La star di Game of Thrones

La sua carriera di attore ha cambiato la sua vita, ma rifiuta altri ruoli

Questo famoso episodio è stato visto da più di 7,1 milioni di persone e lo stesso Hafthor afferma che questa attenzione gli ha decisamente cambiato la vita. Ricorda bene il giorno in cui è stato trasmesso, perché subito dopo i suoi social network sono impazziti e ha iniziato a ricevere un’enorme quantità di follower. Dice che il suo telefono non ha smesso di vibrare perché in quel momento le notifiche su Instagram erano attive. L’episodio finale dello show Game of Thrones è stato trasmesso nel maggio 2019. Anche dopo la fine della serie, Hafthor Björnsson ha più di 3 milioni di follower su Instagram.

Se ti aspettavi che il GOT lanciasse la sua carriera di attore di successo, preparati a rimanere deluso. Thor non ama viaggiare e rifiuta la maggior parte delle opportunità di recitazione. Un’eccezione è stata, ad esempio, un video musicale per una pop star islandese, che doveva essere registrato nella sua palestra. Giustifica il suo disinteresse ad apparire sullo schermo o in pubblicità dicendo che è un egoista. Vuole concentrarsi principalmente su se stesso, sul suo allenamento, sulla sua dieta e sul suo sonno. Inoltre, aggiunge che potrebbe fare degli spot pubblicitari in un secondo momento e, se mai dovesse abbandonare la carriera sportiva, pensa che si dedicherebbe alla recitazione a tempo pieno. In particolare, gli piacerebbe recitare in film d’azione, dove metterebbe a frutto il suo fisico imponente e la sua agilità.

Accuse spiacevoli di maltrattamento da parte della sua ex partner

Sebbene Hafthor Bjornsson abbia milioni di fan, la sua reputazione di bravo ragazzo non è supportata dalle accuse della sua ex compagna, con cui ha una figlia. Andrea Sif Jónsdóttir lo ha accusato pubblicamente di violenza domestica sul giornale The Reykjavík Grapevine. Secondo l’autrice, Thor sarebbe molto geloso. Al punto da cancellare tutti i contatti maschili dal suo telefono e da Facebook. Nella straziante intervista, la donna si è spinta oltre e ha parlato di una vacanza durante la quale avrebbe temuto per la sua vita. Vivevano al 20° piano di un hotel e Hafthor l’avrebbe minacciata di buttarla giù dal balcone. A quanto pare, l’avrebbe anche spinta e schiaffeggiata.

Pare che la scena tra i due sia stata sentita anche dagli ospiti circostanti. Tuttavia, Thor si è scusato con Andrea per le sue azioni e ha promesso di non farlo mai più. Ma secondo la sua ex fidanzata, non ha mantenuto la promessa. Una sera, infatti, l’avrebbe fatta inciampare e spinta giù dalle scale di un nightclub. Per questo motivo, secondo quanto riferito, è finita al pronto soccorso e si era decisa a lasciarlo. Tuttavia, in seguito scoprì di essere incinta, il che rese la situazione ancora più complicata. Nonostante cio’, la star di Game of Thrones nega tutte queste accuse. In un post sul social network, Thor ha scritto di non avere nulla da nascondere e di pensare che la sua ex compagna sia interessata solo al denaro. Inoltre, disse di essere rimasto scioccato dal fatto che i giornalisti avessero pubblicato l’intervista con Andrea, e sostenne di avere tutta l’intenzione di fare causa al giornale per diffamazione.

Si è lasciato conquistare dal fascino di Kelsey, una cameriera minuta con cui gestisce una palestra.

Hafthor è sposato con sua moglie Kelsey Henson dal 2018. Si sono conosciuti in un ristorante dove Kelsey lavorava come cameriera e Hafthor l’ha incontrata per la prima volta mentre partecipava a una delle gare di strongman. Kelsey lo ha riconosciuto subito grazie a Game of Thrones. Dal momento in cui lei gli ha chiesto con timore una foto, il capitolo della loro vita comune ha cominciato a essere scritto. Si amano nonostante le loro grandi differenze fisiche. La piccola Kelsey è alta solo 157 cm. Hafthor è alto 206 cm e pesa circa 100 kg in più di sua moglie.

Quando uno dei fan su Instagram ha chiesto loro come facessero a baciarsi, considerando le loro differenze fisiche, Kelsey ha risposto prontamente. Ha risposto che Hafthor si piega e lei si mette in punta di piedi. Oppure, se questo non gli riesce, gli dice semplicemente di prenderla in braccio. La Montagna ha anche coinvolto la moglie nel mondo del fitness, di cui si è innamorata. La coppia pubblica regolarmente post dalla palestra sui social network. Inoltre, insieme gestiscono una palestra chiamata Thor’s Power Gym.

Nel settembre 2020, la coppia ha annunciato la felice notizia della nascita del loro figlio. Hafthor era con sua moglie durante il parto ed è molto orgoglioso di lei per come ha gestito in modo straordinario l’intero processo. Kelsey stessa ha descritto il parto come il momento più emozionante della sua vita. Inoltre, la madre orgogliosa ha aperto un account Instagram sul quale documenta la sua maternità e l’infanzia del figlio di Thor. Hanno mantenuto il nome privato per un po di tempo, ma nel novembre 2020 il loro bambino è stato battezzato e ha ricevuto il nome di Stormur Magni Hafþórsson.

Quali sono i successi agonistici di Thor che ti hanno colpito di più? Vorresti vederlo di più in spettacoli e film? Se l’articolo ti è piaciuto, non esitare a condividerlo con i tuoi amici.

Fonti:

[1] Hafthor Bjornsson – https://biographymask.com/hafthor-bjornsson/

[2] Everything You Don't Know About The Mountain – https://www.looper.com/110519/everything-dont-know-mountain/

[3] Hafþór Júlíus Björnsson Biography – https://www.thefamouspeople.com/profiles/hafr-jlus-bjrnsson-45998.php

[4] WSM Results – https://www.theworldsstrongestman.com/results/

[5] Hafthor Wins World’s Strongest Viking, Sets Sights On World’s Strongest Man – https://strongmancl.com/hafthor-wins-worlds-strongest-viking-sets-sights-on-worlds-strongest-man/

[6] Hafthor Bjornsson Deadlifts A 474kg Elephant Bar World Record (Closely Misses 501kg) – https://barbend.com/hafthor-bjornsson-474kg-elephant-bar/

[7] Watch The Mountain from Game of Thrones Deadlift Almost 1,000 Pounds – https://www.gawker.com/watch-the-mountain-from-game-of-thrones-deadlift-almost-1586066070

[8] World’s Strongest Man 2014 – http://strongman.org/news/worlds-strongest-man-2014/

[9] Weightlifting: 'The Mountain' Bjornsson deadlifts 501 kg to set world record – https://www.reuters.com/article/us-weightlifting-deadlift-bjornsson/weightlifting-the-mountain-bjornsson-deadlifts-501-kg-to-set-world-record-idUSKBN22E0R1

[10] GAME OVER Game of Thrones star Hafthor Bjornsson announces boxing fight against pro Steven Ward – who is 12 STONE lighter than him – https://www.thesun.co.uk/sport/13380585/game-thrones-hafthor-bjornsson-boxing-ward/

[11] Eddie Hall and Hafthor Björnsson's Boxing Showdown Is on Hold – https://www.menshealth.com/fitness/a37130616/eddie-hall-hafthor-bjornssons-boxing-fight-delayed/