Ricetta Fit: Petto di pollo con funghi

Ricetta Fit: Petto di pollo con funghi

Ci sono molti modi per preparare il pollo. Quindi oggi abbiamo incorporato panna, funghi e noci per creare una salsa cremosa perfettamente bilanciata. La preparazione è semplicissima, quindi chiunque può farlo. Il riso è un ottimo contorno per il piatto, ma puoi sperimentare e provare anche altri contorni.

Per la base ci serviranno:

  • 400 g di petti di pollo
  • 250 g di funghi
  • 150 ml di panna da cucina al 12% (si può usare anche panna vegetale o latte di cocco)
  • 100 ml di acqua
  • 60 g di spinacini
  • 60 g di noci pecan tritate per servire
  • 2 spicchi d’aglio
  • 1 cipolla
  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • pepe nero macinato a piacere
  • sale a piacere
Petto di pollo con funghi - ingredienti

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Procedimento:

Sbucciamo e tritiamo finemente la cipolla e l’aglio, poi li facciamo soffriggere nell’olio d’oliva fino a che diventano trasparenti. Poi, aggiungiamo i funghi puliti e affettati e li facciamo rosolare fino a doratura. Quindi tagliamo il petto di pollo a fettine più piccole, condiamo con sale e pepe e facciamo rosolare con cipolle e funghi da tutti i lati.

Petto di pollo con funghi - arrostire la carne

Poi versiamo acqua e panna sul piatto e lasciamo sobbollire per un po’. Infine, aggiungiamo gli spinacini, condiamo la salsa con sale e pepe e togliamo dal fuoco. Prima di servire, spolveriamo con le noci pecan tritate. Il mix è più adatto servito con riso, ma puoi provare anche patate, bulgur, cous cous, pasta o altri contorni.

Petto di pollo con funghi
Valori nutrizionali
1 porzione senza contorno (3 porzioni in totale)
Valore energetico421 kcal
Proteine37 g
Carboidrati10 g
Grassi25 g
Fibre4 g

Se ti piace provare nuove ricette con il pollo, questa delizia è assolutamente da provare. È anche ottima come pranzo al sacco.

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