Ricetta fit: Pollo in fricassea

Ricetta fit: Pollo in fricassea

Il pollo non deve essere un alimento noioso! Se lo cucini con pisellini, panna e Parmigiano, puoi preparare un pasto ricco di proteine a base di una salsa meravigliosamente cremosa. Dopodiché, aggiungi il tuo contorno preferito e voilà! Ecco qui un pasto davvero spaziale.

Ingredienti

Pollo in fricassea: ingredienti

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Preparazione

Inizia tagliando i petti di pollo a pezzetti più piccoli. Condisci con sale e pepe nero a piacere. Scalda l’olio in padella e cuoci il pollo fino a doratura, poi mettilo da parte.

Il nostro consiglio: per velocizzare ulteriormente la preparazione, usa il petto di pollo precotto in salamoia. In questo caso, soffriggi direttamente la cipolla.

Trita finemente la cipolla e l’aglio. Nella stessa padella, fai soffriggere la cipolla fino a renderla trasparente, quindi aggiungi l’aglio. Cuocili fino a renderli fragranti, quindi aggiungi i piselli. Se necessario, aggiungi un poco di acqua e cuoci a fuoco lento fino a quando i piselli saranno teneri. Dopodiché, aggiungi il pollo.

Pollo in fricassea: preparazione

Unisci la panna liquida e mescola. Assaggia e, se necessario regola di sale e pepe nero. Infine, grattugia il Parmigiano e lascia che si sciolga per conferire alla salsa una consistenza ricca e cremosa.

Il nostro consiglio: se vuoi, puoi sostituire il parmigiano con il lievito alimentare per ottenere un aroma diverso.

Mescola il tutto per l’ultima volta, aggiungi una manciata di timo a piacere e voilà! Accompagna il piatto con un contorno a base di riso, pasta, patate o pane.

Pollo in fricassea
Valori nutrizionali1 porzione senza contorno (3 porzioni in totale)
Valore energetico417 kcal
Proteine44 g
Carboidrati19 g
Grassi17 g
Fibre6 g

Questo pranzo facile e veloce da preparare conquisterà chiunque! Ti va di provarlo?

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